自然分娩呼吸法具體怎麼操作
掌握自然分娩呼吸法對順產是很有幫助的,因此,對於想要順產的孕媽來説,瞭解自然分娩呼吸法具體操作步驟是必須的,那麼自然分娩呼吸法具體怎麼操作呢?接下來,本文就為大家介紹自然分娩呼吸法具體操作步驟,僅供大家參考。下面請看具體的介紹。
自然分娩呼吸法具體怎麼操作?自然分娩呼吸法具體操作步驟如下:
一、胸部呼吸法:在分娩開始的時候,所採用的呼吸方式是緩慢的胸式呼吸。 鼻子深深吸一口氣,隨着子宮收縮就開始吸氣、吐氣,反覆進行,直到陣痛停止才恢復正常呼吸。每當子宮開始或結束劇烈收縮時,準媽媽們可以通過這種呼吸方式準確地給家人或醫生反應有關宮縮的情況。
二、嘻嘻輕淺呼吸法:首先讓自己的身體完全放鬆。準媽媽用嘴吸入一小口空氣,保持輕淺呼吸,讓吸入及吐出的氣量相等,呼吸完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉嚨,就像發出“嘻嘻”的聲音。練習時由連續20秒慢慢加長,直至一次呼吸練習能達到60秒。
三、喘息呼吸法:先將空氣排出後,深吸一口氣,接着快速做4~6次的短呼氣,比嘻嘻輕淺式呼吸還要更淺,也可以根據子宮收縮的程度調解速度。練習時由一次呼吸練習持續45秒慢慢加長至一次呼吸練習能達90秒。
四、哈氣運動:第二產程最後階段,準媽媽想用力將嬰兒從產道送出,但不能用力,以免發生陰道撕裂,。此時,準媽媽就可以用哈氣法呼吸。陣痛開始,先深吸一口氣,接着短而有力地哈氣,直到不想用力為止,練習時每次需達90秒。
五、用力推:宮頸全開時,準媽媽此時要長長吸一口氣,然後憋氣,馬上用力使肺部的空氣壓向下腹部,完全放鬆骨盆肌肉。需要換氣時,保持原有姿勢,馬上把氣呼出,同時馬上吸滿一口氣,繼續憋氣和用力,直到寶寶娩出。每次練習時,至少要持續60秒用力。
以上的呼吸法在平常的時候可以練習一下。在生產的時候孕媽咪一定要保持冷靜,最好是爸爸陪產。在平時練習的時候爸爸也跟着一起練習。
以上就是關於自然分娩呼吸法具體怎麼操作的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後,對自然分娩呼吸法具體操作步驟已經非常清楚了。其實,這些操作步驟都是挺簡單的,很容易學會的。因此,大家如果想要學習自然分娩呼吸法的話,不妨按照上面介紹的相關操作步驟來進行練習哦!
相關文章
-
拉梅茲分娩呼吸法具體怎麼練習
拉梅茲分娩呼吸法是順產呼吸法的一種,相信很多朋友都想知道拉梅茲分娩呼吸法的具體練習步驟,那麼拉梅茲分娩呼吸法具體怎麼練習呢?接下來,本文就為大家介紹拉梅茲分娩呼吸法具體怎麼練習的相關內容,想要學習拉梅茲分娩呼吸 -
分娩時如何選擇分娩呼吸減痛法
孕媽媽是最偉大的,而當她們忍着劇痛把孩子生下來時,其過程也是異常的艱辛。那麼該如何讓這原本艱辛的過程變得輕鬆簡單些呢?分娩時如何選擇分娩呼吸減痛法,減少分娩過程中的疼痛,讓這一段分娩之旅少一點陣痛,多一點快樂呢?1. -
口對口人工呼吸 具體操作方法是什麼
人工呼吸一般是遇到急救的時候使用的,但是很多人不太瞭解人工呼吸的正確方法,那麼人工呼吸的正確方法是什麼呢?如何做人工呼吸呢?急救方法有哪些呢?下面大家就跟我一起來看看吧!人工呼吸正確方法首先,仰卧,將被實施者的頭後仰 -
自然分娩的過程 想自然分娩準媽應做哪些準備
很多新媽媽對生產的痛很難以接受,對自然分娩抱有畏懼感。其實孕媽媽們只要對整個分娩的過程有所瞭解,對這其中的過程有哪些注意點,就知道其實分娩並不可怕。自然分娩的三個產程第一產程從開始出現宮縮直至宮口開全(10釐 -
拉瑪澤分娩呼吸法是怎麼回事
拉瑪澤分娩呼吸法?你聽説過嗎?反正我以前是沒有聽説過的,可是應該 有很多懷孕生過寶寶的媽媽們都聽説過得吧?這究竟是什麼樣的呼吸方法呢?我反正是不知道的額,但是,我想,它存在了那麼久肯定是很有用的分娩輔助方法了吧,所以我 -
孕婦分娩呼吸法是怎樣的
第一次生寶寶的準媽媽們,在寶寶出生之前一定要做一些準備功課,不然等到要生寶寶的時候就會手忙腳亂,很多的準媽媽就是應為害怕,也不瞭解孕婦分娩呼吸法,會選擇做刨婦產手術,雖然在做刨婦產手術的時候沒有什麼疼痛感,但是手術 -
呼吸減痛分娩法是怎樣的
分娩是一件非常痛的經歷,很多女性在分娩的時候都難以承受分娩的疼痛,針對這種情形,呼吸減痛分娩法的作用就非常重要了,使用呼吸減痛分娩法可以大大地減輕女性在分娩過程中的疼痛。1.什麼是拉瑪澤呼吸法拉瑪澤分娩法,也被稱 -
什麼因素會影響自然分娩 吃這些可幫助分娩
很多準媽媽都希望自己能自然分娩,其實自然分娩不僅對產婦好,對寶寶更好。那究竟怎樣才能順利地自然分娩呢?那麼哪些因素可以影響婦女的自然分娩呢?一、把胎兒逼出來的力量當準媽媽的預產期到了,這就提示我們胎兒已經成熟,需 -
分娩呼吸法的產房應用
在分娩的時候如果遇到一些特殊的情況,導致生產不順,那就得運用一些特殊的方法來促進分娩。那就有一個非常有名的方法叫分娩呼吸法在產房的時候會經常的用到。當然他被經常用到也是有他自己的原因的,如果不好用的話誰去用 -
拉梅茲呼吸法 幫助分娩效果好
拉梅茲呼吸法人們又稱拉梅茲分娩法,從名字中大家不難明白這是一種幫助準媽媽順利生產的一種輔助療法,那麼大家知道拉梅茲呼吸法的注意事項嗎?下面小編就為大家介紹一下拉梅茲呼吸法5步驟方法吧。拉梅茲呼吸法很多人都不