孕期六個月準媽媽需要注意什麼 五個方面要牢記
在孕媽媽孕期六個月的時候,孕相就會逐漸的凸顯出來了,腹部已經隆起,身體的中心也發生了改變,走路較不平穩,並且容易疲倦。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿勢,就會感覺腰痛,上下樓梯右爬上高處時,應特別留意安全。那這個時候哪些方面需要注意呢?
孕期六個月時五方面要注意:
一、注意飲食
在整個孕期,孕媽媽的飲食都需要精心呵護,每一餐都應該營養均衡,在六個月時,孕媽媽的飲食方面尤其是鐵、鈣和蛋白質的需要量應該增加,但必須特別節制鹽分的攝入量。應常吃富含纖維素的蔬果,牛奶等,以防便祕。
二、控制體重
到了孕期六個月的階段,孕媽媽的子宮會變得更大了,整個子宮底的高度大約在18~20釐米。肚子會越來越脹大、凸出,體重也日益增加,腰部變得更沉重。平時的動作也較為吃力、遲緩,所以建議一定要控制好體重。
三、適當運動
這個時候胎兒已經穩定了,所以孕媽媽可以適當的做一些運動,比如説孕婦體操、散步等等,之外應當積極給胎兒做運動,動作較以前可以稍大些。嚴格地説,這類運動也是一種通過觸覺來進行胎教和活動。
四、心情放輕鬆
孕媽媽要長期保持着樂觀開朗的心情,媽媽的情緒會直接傳遞給胎兒。孕中期的時候體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡,孕吐等不適應反應也逐漸消失,孕婦的情緒也變得相對穩定。所以,孕中期心理安定,其保健的重點應在於通過生活、工作和休息的適當調整,保證良好的心理狀態。
五、保證充足的睡眠
在整個懷孕期間,孕媽媽都需要保證充足的睡眠,在這個時候孕媽媽最低要保證八個小時的睡眠時間。孕媽媽睡眠不足會增加疲勞感,因此,不管工作、家務多忙,也有保證睡眠時間。
在孕期六個月的時候,孕媽媽們還要準時定期的到醫院進行產前檢查,這樣才能保證孕婦與胎兒的萬無一失,還需要經常性地在家中進行自我監護,以便早期發現胎兒生長髮育的異常情況。
相關文章
-
孕婦5個月注意事項 孕媽要牢記這些
懷孕是每個女人都必須經歷的階段,很多的孕婦在懷孕的時候都要了解一些孕期保健常識!你們知道孕婦5個月注意事項都有哪些嗎,你們知道準備要小孩注意事項都有哪些嗎,今天就給大家詳細介紹一下究竟需要注意什麼呢?懷孕五個月 -
懷孕七個月注意事項 準媽媽們要注意了
在懷孕期間,孕婦的生活起居都需要注意很多事項。到懷孕七個月的時候胎兒每個器官都己經形成,孕婦更要多加註意。現在很多年輕的媽媽都不清楚懷孕每個階段的注意事項,下面的經驗裏面就和大家分享一下七個月的孕婦應該注意 -
準媽媽須知 孕晚期12個注意要點
目錄第一章:準媽媽孕晚期12個注意事項第二章:孕晚期孕婦的飲食要求第三章:孕婦臨產應注意的五忌懷胎十月,寶寶快要出生了,準媽媽們可不能放鬆警惕,在日常生活和待產準備上都要多加註意。那麼我們就一起來盤點下準媽媽的注意 -
如何選購嬰兒搖籃 六個要點媽媽要牢記
很多女生總覺得自己頭髮長得太慢了,恨不得一夜之間瞬間從短髮變成長髮。發快變長的最快方法是什麼?當我們長髮飄飄時,覺得短髮比較個性帥氣,當真的降了短髮又會開始後悔,又希望頭髮可以長一點。跟着彩虹裏小編一起來了解吧 -
懷孕五個月時漂亮媽媽要注意身體細微變化
懷孕五個月時既懷孕中期,胎兒正處在急需要大量營養的時期,孕媽媽們要密切關注到自己身體的變化,並且做好預防工作。黑斑,雀斑懷孕後,首先乳頭會漸漸變黑,此外,腹部中央、外陰部等處都有色素沉澱,臉上的黑斑、雀斑更加明顯,這是 -
孕婦吃什麼乾果好?準媽媽要記牢
女人在懷孕的時候是最需要補充營養的時候,因為此時不僅僅要保持母體的體力,還要提供胎兒在母體中發育所需的各種營養元素。所以孕婦吃什麼乾果好這個問題一直在困擾着準媽媽們,其實核桃、瓜籽、鬆籽、榛子等堅果都是孕媽 -
懷孕初期 孕媽咪前三個月要牢記的事情
懷孕生寶寶是每個女人都必須經歷的事情,大家一般對於懷孕的症狀最清楚的就是月經停止了!其實懷孕初期有時候有很多的症狀的哦,懷孕之後媽媽們要注意營養的均衡,懷孕吃什麼水果好呢?有些水果適合準媽媽,有些水果是孕媽們千萬 -
備孕期間飲食需格外注意 準媽媽吃飯要謹慎
隨着人們生活水平的提高,也越來越重視自身的身體狀況,尤其是對於備孕的女性來説,孕前的一些準備工作顯的非常的重視,有些女性説,雖然自己備孕知道有些東西要忌口但是具體不知道要注意什麼,哪些是不能碰的,帶着這些問題跟着本 -
產後新媽咪需要特別注意月經回潮 這5個禁忌新媽要注意
我們知道女人在每個月總有那麼幾天不舒服,但是不同年齡或者情況的人,來月經的狀況也會有很大的差別。你知道女性產後第一次的月經是什麼時候來嗎?你知道大姨媽來光顧的期間吃什麼好嗎?一起去下文尋找答案吧。 -
準媽媽在懷孕第二十七週需要注意什麼
女人在懷孕之後,就變成了高級保護對象,人們會對懷孕的準媽媽進行有很多保護的,而且準媽媽們和準爸爸們,也會從各方面來做好迎接新生命的準備,對於懷孕第二十七週的時候,各位準媽媽都需要注意哪些呢,下面就一起來看下吧。1、