為何女人懷孕時對這事都沒興趣
女性在孕早期會出現一些妊娠反應,如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等,這些是正常現象,但是也要做好應對措施。因此,在女性孕早期要想辦法促進孕婦的食慾,讓孕婦攝入最佳的營養素,保證充足的營養,促進的胎兒的健康發育。那麼,如何讓準媽媽開胃又吃的營養呢?建議從以下四個方面入手。
1、選擇色彩鮮豔的食材
食材方面,要選擇看起來新鮮、漂亮的,讓人看了就很有食慾,同時還要讓人覺得清淡爽口,又不缺乏營養的。如西紅柿、黃瓜等新鮮蔬菜,新鮮的山楂、蘋果等水果,這些食物顏色豔麗,富含營養,讓人很有食慾。
2、選擇易消化吸收的食物
孕婦要多吃容易消化吸收,還能緩解孕吐症狀的食物,如烤麪包、餅乾或小米稀飯。乾的食物可以幫助孕婦減輕孕吐症狀,能補充孕婦體內因孕吐過多失去的水分。不過,準媽媽可別管不住自己的嘴,吃太多生冷食物。生冷食品突然進入消化道,由於兩者温差過大,可能導致孕婦腹痛腹瀉,嚴重的甚至會引發孕婦流產、早產等。
3、烹調多樣化,減少營養流失
可以根據孕婦的不同情況和愛好,選擇不一樣的材料和製作方法來加工食物。如果孕婦喜歡酸、辣或者有獨特的口味,可以在煮食物的時候,加點檸檬汁或醋拌涼菜,也可以用少量香辛料,如姜、辣椒等,增加食物的口感,讓孕婦食慾大開。
不過,孕婦不能吃花椒、胡椒、小茴香等,容易使腸胃分泌減少,造成胃痛及便祕的香料。便祕時,孕婦如果用力屏住呼吸解便,會增加腹部壓力,壓迫子宮,容易導致胎動不安,甚至是胎兒早產等不良後果。
在煮飯過程中,要減少營養成分的流失,減少洗菜洗米的次數,菜要先洗後切,千萬不能反過來。炒菜時要急火炒,與肉食混炒要加澱粉,能保護維生素C。
4、保持愉悦的狀態進餐
在吃飯過程中,應該讓自己處於愉悦的狀態。比如在吃飯的時候聽聽輕柔的音樂,在餐桌上可以放些新鮮漂亮的,或者是孕婦喜歡的花朵,這樣可以緩解孕婦早孕的害怕心理、嘔吐反應的煩悶,來使孕婦胃口大開,保證腹中胎兒的正常生長。
相關文章
-
為什麼古代皇帝們都對日本女人沒有興趣
儘管近代史上,隔海相望的中日兩國數次爭鋒,各自討不到便宜。但是,若把時光回溯數千年前,早已步入文明社會的古中國,俯視尚未開化的日本,勝負恐怕早分。當然,如要追根溯源日本文明的由來,恐怕夢想長生不老的秦皇還要立上一“功 -
古代中國皇帝們為何都對日本女人不感興趣
儘管近代史上,隔海相望的中日兩國數次爭鋒,各自討不到便宜。但是,若把時光回溯數千年前,早已步入文明社會的古中國,俯視尚未開化的日本,勝負恐怕早分。當然,如要追根溯源日本文明的由來,恐怕夢想長生不老的秦皇還要立上一“功 -
男人為何對女性的內褲感興趣
男人為何對女性的內褲感興趣內褲,説穿了,是覆蓋性器的一小塊布。女人穿着它固然是為了衞生、保護和安全感,但同時也像胸罩般滿足自戀與誘惑異性。因為,如果純為了保健與安全,就不必在內褲上花這麼多工夫了。內褲一如胸罩,也 -
清末男人為何對大腳女人更感興趣 恐怖三寸金蓮
冬夜,窗外昏黃的燈光將飛揚的雪花映照的越發清晰。那雪花像梨花瓣,像白梅,像鵝毛,大的,小的,悄無聲息地下着。我和幾個同伴,在偌大的跆拳道館裏為了省裏的比賽加練。良久,一位女孩子開口了老師不是説咱們不行嘛,咱就給她看看到 -
女人如何提高男人對你的興趣
使用固定牌子的香水選擇適合自己某種固定牌子的香水,會成為你的專有標誌。他聞到這種香味,就知道你來了。一般人多把香水灑在手帕、衣服上,這不但使香味易於消失,而且會使衣服招致蟲蛀。有些女性愛把香水塗在髮根、耳背、 -
這5件事 瞬間讓他對你興趣盡失
食品安全問題是當前社會各界備受關注的熱點問題之一,而單位食堂的食品安全問題更為重要,那麼簽訂食堂食品採購合同需要注意什麼呢?以下是本站小編為大家整理的食堂食品採購合同範文,歡迎參考閲讀。食堂食品採購合同範文1 -
這處毛髮能看女人懷沒懷孕
很多懷孕的媽媽都會發現,從懷孕開始,肚皮上就會出現一種細細的絨毛, 孕婦肚皮長毛是什麼情況呢?我收集的下面的內容告訴了我們這個問題的答案,我們一起來看看吧。其實這是由於懷孕後,體內雄雌激素不平衡,而產生的,但是隨着分 -
武則天為何11年都沒有懷孕李世民對她做了什麼?
世民作為唐代的皇帝,他足夠聰明。武則天貌美,入宮時剛14歲,正是美麗可人嬌滴滴的時候,被賜號媚娘。但是武媚娘卻並不如她的名字那樣嬌滴滴的,這讓李世民對她起了戒心。武媚娘在後宮中嶄露頭角,除了美貌之外,還有一件事。當時 -
懷孕時的女人千萬不要做這事
大多數人在懷孕的時候對於孕期的知識是比較匱乏的,至於到底該不該做什麼事情,更是心裏沒有把握的,對於這種情況,其實懷孕的時候有幾件事是千萬不能做的。攝入高糖分不少女性在懷孕的時候都是控制不住自己去吃甜的東西,糖分 -
太奇怪!這個女人身為處女為何還會懷孕?
處女能懷孕嗎?能,這並非是神話。但在蠻荒時代,懷孕一直是神話中神聖的暗示。在古代,代代相傳類似無性而孕的故事,最古老的大都是感應懷孕。如伏羲氏的母親一次在野外踩到了一個巨人的腳印上,受到了感應,並有一道彩虹繞在她身