順產過程需要注意什麼事項
順產過程需要注意什麼事項
分娩共有三個產程。而第一個產程是產婦最痛苦和最難度過的階段,宮縮和陣痛讓產婦難以忍受,此時可做一些小事來稍微緩解疼痛。
能做的事:
1、陣痛的時候最好大口呼氣
緩解陣痛的基本方法就是採用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬,產痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。
2、變換姿勢,嘗試找到感覺
隨着胎頭的下降,產婦陣痛的部位也會有所改變,所以儘量找到感覺舒服的姿勢以便更好地放鬆。
3、按壓、撫摸、温暖身體
用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放鬆一些。用熱水袋放在腰部,讓身體温暖一些,也可以舒緩身體、緩和疼痛。
由於陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的,所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛,還可以讓肌肉放鬆。晚上側卧的姿勢好一些,如果是白天的話就儘量坐起來。
不能做的事:
1、不要從一開始就過分關注陣痛。
2、陣痛開始後會持續很長時間,所以注意力不要從一開始就過分集中,不要詳細地記錄什麼,這會讓自己感覺到緊張、疲勞,而這些首先會影響到交感神經,陣痛就愈加難忍。
3、不要高聲喊叫。如果持續地高聲喊叫,會打亂緩解陣痛的呼吸節奏。
4、陣痛來臨的時候不要過分用力,要根據助產士的指示,該用力時用力,該放鬆時放鬆。
順產後注意事項
順產之後,媽媽們也不能掉以輕心,要多注意一些產後事項,多觀察產後身體狀況,並且要多休息,確保體力的恢復。
1、爭取時間休息
分娩過程耗盡了產婦的體力,在產後第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3~4小時就要哺乳一次,又要給孩子換尿布,寶寶一哭鬧,產婦更加沒時間睡覺,所以產婦應爭取時間休息。
2、產後觀察
產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血,所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後,產婦和孩子都到了愛嬰區,產婦自己也要繼續觀察。因為此時一旦出現子宮收縮乏力,則容易引起產後出血。
3、注意衞生清潔
產後產婦出汗量多,在睡眠和初醒時出汗情況更加嚴重,有時汗液甚至可浸濕內衣,其實這是正常生理現象,並非體虛表現,常在數日內自行好轉。產婦應勤換內衣內褲和牀單,居室要通風,如果不讓新鮮空氣進入室內,產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。剛生產完,要注意對會陰部的護養,大小便之後都應用温開水沖洗。
4、儘快排大小便
順產產婦產後應多喝水,儘快排第一次小便,不要因為怕痛而憋尿或少喝水。因為在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產後出血。
5、哺乳可促進乳汁分泌
大腦發出信號增加乳汁的分泌,必須要儘早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。產婦也可多吃一些可促進乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯等。
6、多吃蔬菜避免便祕
產婦產後容易發生腸燥便祕,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產後便祕十分有益。
7、觀察產後出惡露
分娩後,隨着子宮蜕膜特別是胎盤附着物處蜕膜的脱落,含有血液、壞死蜕膜等組織的黏液經陰道排出,這就是惡露。惡露持續的時間因人而異,平均約為21天,時間短的可能只有14天,而時間長的可能會持續6周。如果產後惡露反覆、或者產後惡露不盡都會對產婦的身體造成危害,一定要及時去醫院就診,在醫生的指導下及時治療。
8、初乳不可浪費
一般來説,分娩後的第一天,產婦會分泌出少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,其功效是所有奶粉無法替代的。初乳能保護嬰兒免受細菌的侵害,所以產婦應儘可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。
9、順產後陰道鬆弛
順產後陰道經過拉伸會出現一定程度的鬆弛,但是陰道本身有一定的恢復功能,在加上產後的縮陰鍛鍊,陰道鬆弛的情況是可以改善的。
順產後如何護理傷口
順產一般會留下陰道撕裂傷,或者會陰側切留下的傷口。雖然自然分娩產後併發症少,相對復原速度比剖腹產來得快,但因傷口位於尿道口、陰道口、肛門交匯的部位,所以在護理上也需要特別注意。一定要注意防止外陰感染,會陰切口插線後裂開,傷口發生血腫等問題。
1、防止外陰感染
(1)勤換衞生墊,避免濕透,讓傷口浸泡在濕透的衞生墊上將會很難癒合。
(2)每天要用温水勤沖洗會陰部,尤其每次便後最好用消球毒棉擦拭沖洗外陰,切忌由後向前擦,應該由前向後。
2、防止會陰切口拆線後裂開
(1)產後早些下牀活動,多吃新鮮蔬菜水果,多喝魚湯、豬蹄湯等湯飲,不吃辛辣食物以保持排便通暢。
(2)拆線後的幾天內,避免做下蹲用力動作,如在解便時,宜先收斂會陰和臀部後再坐在馬桶上,屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。
(3)當發生便祕難解時,不要進氣用力,可用開塞露幫助通便。
(4)坐位時身體重心偏向右側以防傷口受壓切口表皮錯開。
(5)避免摔倒或大腿過度外展,這樣都會使傷口再度裂開。
(6)不宜在傷口折線後當日出院,因傷口裂開多發生在傷口拆線當天。
3、避免傷口發生血腫
(1)術後最初幾日內產婦應採取右側卧位,這樣可使傷口內的積血流出傷口外,不致發生血腫,也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口內,引發子宮內膜異位症。
(2)術後注意刀口情況,如果在術後1-2小時內傷口出現疼痛,並且越來越厲害,應馬上與醫生聯繫,很可能是縫合前止血不夠而形成血腫。
(3)有血腫時可用50%硫酸鎂溶液冷敷。
4、傷口有水腫怎麼辦
(1)傷口水腫,在拆線前縫合線會勒得很緊,可用95%的酒精紗布或者50%的硫酸鎂溶液濕敷,每天做2次。
(2)卧位時抬高些臀部,以利迴流因而減輕水腫。
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