懷孕要特別注意預防感冒的發生 防感冒食譜推薦
準媽媽們在懷孕期間,飲食的選擇要特別注意營養的補充,胎兒的健康和準媽媽的身體狀態息息相關。準媽媽要特別注意預防感冒的發生。現在我們就一起來看看防感冒相關注意事項。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
防感冒食譜推薦
1.豬肝番茄湯。
首先準備新鮮的豬肝以及番茄,蘑菇少許,喜人少許,雞蛋以及調味料。其次,將豬肝的筋膜去除,再清洗乾淨,加入少許料酒以及生薑和雞蛋液,充滿攪拌。將豬肝放入鍋中熬煮,將番茄切成丁狀,加入準備好的香菇以及蝦仁,最後煮熟後加入少許鹽巴即可。
營養:豬肝具備養肝的功效,準媽媽食用之後,能夠增強自身的抵抗能力。在預防感冒方面,準媽媽們在夏季食用豬肝番茄湯,能夠增加自身的抵抗能力。番茄營養豐富,蝦仁也是屬於高蛋白的食物,特別適合準媽媽們。
2.蘿蔔魚頭湯。
首先準備新鮮的白蘿蔔和葱白,準備新鮮的魚頭及薑片,其次將魚頭清洗乾淨,放入少許胡椒以及料酒進行醃製。將白蘿蔔的外皮去除,切成塊狀。其次,將魚頭放入鍋中煎煮,加入少許的薑片。將魚頭放入燉鍋中,再放入白蘿蔔,用小火熬煮即可。最後加入少許鹽巴。
營養:魚頭湯口感鮮美,葱白也是具備殺菌的功效。想要預防感冒問題,飲食選擇上自然要選擇具備殺菌效果的食物。白蘿蔔也是具備一定的健脾功效,還利於調節人體的消化功能,特別適合準媽媽們食用。
準媽媽夏季防感冒注意事項
1、利用鹽水漱口。
在預防感冒方面,我們要注意殺菌方面的處理。特別是夏季容易出現流感的傳播,要注意常常漱口。鹽水就是天然的殺菌材料。我們建議準媽媽們能夠常常用鹽水漱口,防止細菌感染自己的喉嚨部分,從而出現了感染問題。
2、少到公共場所。
春天常常下雨,有些地方會比較潮濕,潮濕的地方也是比較容易滋生細菌的。為了預防準媽媽出現感冒的問題,我們還是建議準媽媽們不要常常到人羣比較多的地方。特別是到一些公共場所,容易感染病毒,從而引發感冒問題。儘量在家裏養胎會比較好。
3、多戴口罩。
想要預防病毒的感染,戴口罩是比較直接的護理方式,這也是對於自己的一種保護。現在很多人為了防止吸入過多的灰塵或者是霧霾,都會選擇戴口罩。準媽媽們也可以選擇適合自己的口罩。
4、保證休息時間。
人的精神好,對於疾病的抵抗能力就比較強。想要有更強的抵抗能力,那麼我們建議準媽媽們能夠保證自己的睡眠時間。每天要安排好自己的作息時間,比如中午能夠休息一下,自己也能夠更有精神。晚上儘量早點休息,不要熬夜比較好。
5、注意衞生。
想要保證自身的健康,準媽媽們還需要注意自己的衞生問題。準媽媽們要常常洗手,注意飲食衞生,三餐最好自己準備,儘量不要到外面的飯店裏吃飯。注意飲食衞生,才能夠更大程度的預防感冒。
準媽媽夏季預防感冒,希望能夠從飲食營養方面提高自身的抵抗能力,還能夠在日常護理方面更好的保護自己。
孕期準媽媽的皮膚都比較差,那在孕期如何護理皮膚?
1、保持良好的睡眠,睡眠不好,很容易直接反映在臉上,比如冒粉刺、斑等,想要皮膚好,當然就少不了規律的睡眠。
2、要多喝水,水是身體重要的成分之一,水分充足可以有效的帶動身體新陳代謝,排出體內的垃圾,所以想要皮膚好,一定要每天多喝水,保持身體充足的水分。
3、用温水洗臉,避免洗臉的水過熱或過冷。洗臉時可以使用一些專門為孕婦設計的不刺激洗護產品,像潔面皂或潔面乳等進行清潔,確保皮膚清潔乾淨。在清潔後可以選擇一些温和補水保濕的護膚品,通過按摩手法幫助皮膚吸收。
相關文章
-
怎樣預防感冒 推薦五款藥膳米粥防感冒
有創意給不同科目老師的教師節賀卡祝福語教師節到了,給老師發什麼祝福語?教師節賀卡祝福語怎麼寫?數學老師: 成功=您的教導+我們的努力。您把公式填了一半給了我們,我們也會出色地完成另一半送給您,相信我們!送上最誠摯的 -
怎樣預防感冒 六款食譜幫兒童預防感冒
簡單,豔麗主要材料:永生花蕾絲絲帶髮梳所需工具:熱膠槍製作步驟:第1步:需要準備的材料不多!蕾絲絲帶,永生花,髮梳第2步:在末端剪一個叉位第3步:第4步:第5步:一條絲帶兩端往中間對摺第6步:第7步:這樣子,做兩個第8步:交叉疊放第9步:把開 -
多吃紅色食物防感冒 冬季禦寒防感冒飲食推薦
多吃紅色食物防感冒 冬季禦寒防感冒飲食推薦冬令時節,氣候寒冷,紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素,可維護身體健康、提高身體免疫力,從而增強人體抗寒力。中醫有:五色補五臟之説,紅 -
如何預防感冒?九個飲食養生方抗病毒防感冒
秋季雖然是個涼爽宜人的季節,但也是一個疾病多發的季節。近日來秋風蕭瑟,氣温持續走低,很多體質較弱的MM都開始招架不住,頻繁感冒。想要健康度過秋天,迎接冬天,你需要為身體注入抵抗感冒的疫苗。下面9個簡單的飲食方,就可以 -
生薑加菠菜搭配有效預防感冒-預防感冒的方法
在感冒之後由於消化吸收能力減弱,因此此時,難以消化的食物、刺激性的食物和生冷的食物都應該儘量少吃,比如直接吃生的蔬菜和水果就不是一個好的選擇,因此,將蔬菜煮成湯是不錯的選擇。可以儘可能多選擇幾種蔬菜,然後慢慢地熬 -
感冒時常發生?推薦食療偏方治感冒
感冒對於我們來説是生活中最常見的疾病了,秋冬季節以來,醫院裏面的輸液室幾乎每天都是滿滿的,對於小孩子來説輸液打針是很痛苦的,所以通過食療治療感冒時最好的,有什麼食療的方法呢?方法一、姜蒜紅糖湯生薑洗淨切成薄片,如果 -
如何預防感冒 預防小兒感冒從生活做起
天氣寒冷,寶寶就容易感冒。由於小孩子正處於發育時期,各個器官功能還不完善,因此免疫力會比較低。天氣轉冷就要提防感冒。寶寶最常見的就是傷風感冒,如果不及時治療就可能發展成為哮喘、肺炎或更嚴重的病變。大多是由於病 -
冬季喝雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯食譜
冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。一、蘿蔔玉米濃雞湯材料主料:雞,白 -
懷孕初期感冒症狀 預防懷孕初期感冒的5大對策
在日常學習、工作抑或是生活中,大家總少不了接觸作文吧,根據寫作命題的特點,作文可以分為命題作文和非命題作文。那麼你有了解過作文嗎?下面是小編為大家收集的國小描寫植物的作文600字3篇,歡迎大家分享。國小描寫植物的作 -
怎樣預防感冒 堅持每日漱口可有效預防感冒
冬天到了,天氣寒冷,人們的抵抗力以及免疫力都會因為降温而變差,此時很容易遭受到病菌的侵入而生病,其中感冒是最為常見的一種。那麼在冬季要怎麼樣有效預防感冒呢?有專家提出,堅持每天漱口兩次便可有效預防感冒。這到底是不