孕婦經常吃紅豆湯好嗎?
大家都知道吃紅豆可以補血,日常生活中多吃些紅豆對身體有好處,尤其是對女性很有好處。但是處在孕期的女人因為身體不似從前,有很多東西都是禁止使用的。那麼補血的紅豆湯是否適合孕婦食用呢?今天小編就為大家詳細解答一下,究竟孕婦能不能吃紅豆湯,孕婦吃紅豆湯好嗎?
紅豆湯是指以紅豆為主要材料製作的湯食。紅豆性平、味甘酸,由於紅豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的説法。紅豆含熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效,在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。
1、赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;
2、赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3、赤小豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
推薦孕婦食譜——“四紅粥”。所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素,尤其是鐵和維生素B12,有很好的補血和增進血液循環功效,經期時間長、血量大的人可以多吃,孕婦多吃紅豆還能催奶。
現在你知道孕婦不但能夠喝紅豆湯,紅豆湯對孕婦的身體也有很大的好處。因此在日常生活中,家人可以學習紅豆湯的營養做法,為準媽媽補身體。同時孕婦也要多吃些富含蛋白質和維生素的食物。感謝大家的閲讀。
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