孕婦肚子歪的治療方法
孕婦肚子歪等問題説大也不大,説小也不算小,隨着現在生活的快速發展,人們在享受現代化高質量生活的同時,也產生了一系列的問題,很多人患上了各種各樣的疾病,相信孕婦肚子歪這種疾病都不太陌生吧,這種疾病現如今在我們日常生活中的發病率日益升高,給我們的生活健康帶來了很大的困擾,影響了很多人正常的工作學習和生活,那麼有什麼好的方法來治療孕婦肚子歪這種情況呢?下面就讓我們一起來了解一下孕婦肚子歪的治療方法。
治療方法:
1. 少量多餐─幫助胃部消化速度進行。要有效舒緩脹氣,必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候,還進食大量食物,就會增加腸胃消化的負擔,令脹氣情況更厲害。所以,孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐,每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物,也不宜吃過於流質的食物,因為流質並不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。
2. 養成每天排便習慣 ─ 多吃蔬菜水果高纖食物,促進腸胃蠕動。
3. 適當運動 ─ 透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當運動如散步,亦能促進腸蠕動,舒緩脹氣情況。因此,建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時,到外面散步約二十分鐘,可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
4. 服用紫蘇飲 ─ 取適量紫蘇葉加水敖煮,份量、比例不限,可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
6. 補充足量水分 ─ 早餐前喝開水,每天至少攝取2,000c.c.的水分。
7. 腹部按摩 ─ 從右下腹開始,以輕柔力道做順時鐘方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可幫助舒緩腹脹感。
8. 服用胃散 ─ 脹氣狀況嚴重時,可服用一些市售的胃散(服用前請先向醫師詢問),只要不長期或大量服用,對胎兒並不會產生影響。
9.多喝温水 ─ 如果大便累積在大腸內,脹氣情況會更加嚴重,所以孕婦要多喝温水,每天至少喝1500cc的水份,充足的水份能促進排便。喝温水較冷水適合,因為喝冷水較易造成腸絞痛。此外,汽水、咖啡、茶等飲料少喝為妙。
以上內容詳細的為我們介紹瞭如何治療孕婦肚子歪的這種情況,通過以上了解,我相信大家對於健康問題有了一個更深的瞭解,我們要學習這些內容,當我們自身出現這種問題時,就可以行之有效的進行治療,儘早的恢復身體健康,更加幸福美滿的陪伴我們的愛人,組建幸福美滿的家庭。
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