孕婦六個月到底可以吃香蕉嗎
香蕉口感柔軟是很多,孕婦比較喜歡的水果之一,但是很多老人認為香蕉不易多吃,對孩子和孕婦都是不好的,但是也有一些營養專家説,香蕉含有鉀,對孕婦是很好的,為此,很多的孕婦也都非常的困擾,不知道該怎麼辦了,而通常孕婦六個月可以吃香蕉嗎?
香蕉當然可以吃,一次不要多吃,一天1-2根飯後1小時食用還是很好的。
首先來看看香蕉的營養價值 香蕉味甘,性涼。能養陰潤燥,生津止渴。含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、E,煙酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等成分。用於胃陰不足,咽乾口渴,或熱傷津液,煩渴喜飲;腸燥便祕,大便乾結,或痔瘡便血。
香蕉為孕婦補充豐富的鉀 營養學家認為,孕婦吃香蕉對補充營養有好處,香蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質,懷孕的婦女最好每天能吃一隻香蕉。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對於孕婦是十分有利的。
香蕉可以預防孕婦便祕 沒熟透的香蕉會加重便祕 一般人都有這樣的常識,香蕉是潤腸的,大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便祕。因為,沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。
通常孕婦六個月可以吃香蕉嗎?相信大家在看過上的介紹之後,也已經知道了吧!香蕉雖然好吃,但是還是不能多吃,因為它的含糖量比較高,而且屬於涼性水果,如果是還去體質的人吃多了香蕉,對身體是非常不好的,所以一定要注意哦!
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