你知道環孕三個月應該注意什麼嗎?
親愛的準媽媽們,你知道環孕三個月應該注意什麼嗎?知道怎麼做才對你和寶寶都有好處嗎?還有你知道出了你的愛護外準爸爸也要做那些工作嗎?那麼就隨我來看一下下面的文章吧。相信對你會有幫助的。
內容介紹:【懷孕三個月】本文總結了懷孕三個月胎兒指標、孕婦指標、孕媽媽重要事項、準爸爸要做些什麼、懷孕三個月吃什麼好、懷孕三個月注意事項、胎教要點等知識情況。
胎兒發育指標
外形:從比例上看,他的頭雖然小了一些,但仍佔整個身體長度的一半左右。由於大腦的發育,他的前額位於頭部的上端,高高地向前凸出,隨後寶寶凸起的前額會後縮,讓他看上去更像一個人。
四肢:手指和腳趾已經完全分開,部分骨骼開始變得堅硬,並出現關節雛形。
器官:肋骨、皮下血管、心臟、肝臟、胃腸更加發達;自身形成了血液循環,已有輸尿管,胎寶寶可排出一點點尿;骨骼和關節尚在發育中。 外生殖器分化完畢,可辨認出胎寶寶的性別。
孕婦身心變化
體型:過去寬鬆的衣服,現在雖然還可以穿,但是你會明顯感覺到腰變粗了,同時你的臀部正在變寬,這是為子宮的生長騰出更多的空間。
子宮:你的子宮現在看起來像個柚子,子宮隨胎兒生長逐漸增大,宮底可在恥骨聯合之上觸及到,胎兒已經充滿了整個子宮。
乳房:乳房脹痛外,開始進一步長大,乳暈和乳頭色素沉着更明顯,顏色變黑。
妊娠反應:增大的子宮開始壓迫位於前方及後方的膀胱和直腸,膀胱容量減少,出現尿頻,總有排不淨尿的感覺。千萬不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。
情緒:受孕激素的影響,你的情緒波動會很大,使你感覺瘋狂、傷心、愉快和易怒,有時這些變化就集中在10秒鐘內。你的神經特別敏感,常會因一點小事而大動肝火。
孕媽媽重要事項
1、孕檢檔案:還沒有建立孕檢檔案的孕媽媽,現在要準備建檔了。孕檢檔案對整個孕期來説非常重要,醫生為每位孕媽媽做各項產檢時,會依據手冊內記載的檢查項目分別進行並做記錄。一般來説,孕媽媽大多會在建檔的醫院分娩,因此,要選擇最適合自己的醫院。
2、出生缺陷篩查:如果你超過了35歲,或者有諸如囊性纖維化這樣的家族遺傳病史,你可能要考慮做遺傳病諮詢,或者在懷孕10~12周時進行絨毛活檢(CVS),對某些出生缺陷及異常情況進行篩查。
3、懷孕就要素面朝天嗎:平時喜歡化粧的媽媽,即使懷孕了也不用素面朝天,但是一定要避免使用那些可能會傷害胎兒的化粧品和護膚品,如口紅、染髮劑等。
4、準媽媽能吃藥嗎:如果孕媽媽服用了不合適的藥物,藥物可以通過胎盤直接影響胎兒。而懷胎十月,説短不短,準媽媽們難免會生病,因此孕媽媽一定要了解孕期藥物禁忌。
5、妊娠紋:並不是每一位孕婦都會有妊娠紋,它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。
準爸爸重要事項
在這個非常時期,準爸爸要儘可能地多承擔些家務,尤其是當妻子感覺不適時。妻子懷孕後,身體從內在到外表都會發生很大的變化。原來苗條的身體被又粗又圓的腰身代替;原來優美的曲線由於乳部臀部的過分增大而遭破壞,她可能會在你眼裏,她的魅力已經消失了。就算你真的也是這樣想,可千萬還是不能讓她知道。你要不斷地告訴她——她很漂亮迷人。
營養飲食要點
寶寶在今後的6個月中的主要任務就是讓自己長得又結實又健康,為將來出生後能夠獨立生存做準備,此時胎寶寶就要從孕媽媽體內攝取大量的鈣質。孕婦每天至少需要1000毫克的鈣,如果不喜歡吃奶製品,可以在醫生的指導下服用鈣片。早孕反應嚴重的準媽媽,現在尤其注意加強鈣和維生素D的補充。
胎教要點
這個月胎寶寶開始活動啦!踢腿、吃手指、轉身等;孕媽媽可以撫摸胎兒與其溝通信息、交流感情,幫助胎兒做“體操”。方法:平躺在牀上,全身儘量放鬆,用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起,胎兒會有輕微胎動以示反應。時間:早晨和晚上開始做為宜,每次5~10分鐘即可。
好啦,看了上面的簡單介紹和很多方法介紹,,相信大家也都對懷孕三個月有了一定的瞭解,希望準媽媽準爸爸們要做好準備,不要因一時懶惰造成終生遺憾哦。
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