孕晚期胃不舒服的飲食注意
胃不舒服一般都是由於,長時間的不注意而造成的有的時候,不愛吃早飯,平時的生活使用的辛辣的食物,都會引起腸胃不舒服的一個原因,那麼孕婦晚期胃不舒服的現象成為了,很多孕婦朋友們關注的一個問題。
(一)在飲食中應注意以下幾點:
1.避免能強烈刺激胃液分泌的食物,如咖啡、濃茶、可可、巧克力、濃肉湯、雞湯、過甜食物、酒精、地瓜等食物;
各種香料及強烈調味品,如味精、芥末、胡椒、辣椒、茴香、花椒等也應加以控制。
2.少食含粗纖維多的食物,如玉米麪、高粱米等粗糧,幹黃豆、茭白、竹筍、芹菜、藕、韭菜、黃豆芽等。還要少食堅硬的食物,如臘肉、火腿、香腸、蚌肉、花生米不宜食用。
3.生葱、生蒜、生蘿蔔、洋葱、蒜苗等產氣多的食物對胃病病不利。
(二)胃不好的人飲食原則
1.宜食用質軟、易消化的食物,避免體積大、堅硬、粗纖維多的食物,以減少對潰瘍面的機械性刺激。
2.少量多餐、定時定量、飲食規律。少量,可減少胃酸分泌;多餐,可彌補食量之不足。一般每餐不宜過飽,以正常食量的2/3為宜,每日進餐4~5次。定時定量對維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
3.為促進潰瘍癒合,提供營養全面的膳食,特別是選用蛋白質營養價值高的食品,很有必要。
4.烹調方法應以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好,不宜採用幹炸、油炸、醃臘、滑溜等方法。忌過甜、過鹹、過熱及生冷食物。
孕婦晚期胃不舒服的這一現象,首先大家要及時的預防調理一下的文章當中我們也瞭解了,很多的調理方法特別是在食療上面一定要多加註意。
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