寶寶學游泳的最佳時機-寶寶學游泳的大好處
寶寶學游泳的最佳時機-寶寶學游泳的大好處
寶寶學游泳的最佳時機
4歲以下兒童不宜過早地開始學習游泳,因為這一年齡段兒童的身體發育情況還不適合接受游泳訓練。
有關部門對部分4-8歲健康兒童進行遊泳訓練,結果證明:4至8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水温最適合初學者。孩子在母腹中就有屏氣的本能,隨着年齡的增長,屏氣的本能會消退、忘記。當然,孩子太小,身體稚嫩,接受指令的能力也差,不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童,無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。
寶寶學游泳的3大好處
1、建立親子關係
游泳是肢體運動,所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體發育良好。另外,在嬰幼兒游泳的過程中,他是會跟父母及教練進行溝通的,開心時是笑臉,不舒服可能會皺眉等。游泳不只是運動,還可以藉此建立良好親子關係,當父母在旁陪伴時,孩子也會覺得心理上有支持。
2、提高學習能力
當嬰幼兒在安全的環境中游泳時,孩子的表現自然會好,而游泳的基本技巧可等到孩子6個月大時再學。當孩子瞭解箇中技巧、努力學習,最後完成動作,即可達到求知能力的提升。
3、改善身體問題
氣喘兒最好的運動就是游泳,因為游泳時必須規律地呼吸,呼氣、吐氣、呼氣、吐氣……,或許能有效控制氣喘病情,可惜目前缺乏數據支持。
寶寶學游泳的注意事項
1、選在夏季開始學游泳,水温高,孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性,一來,娃娃池的水温相對比其它池高;二來,水淺,孩子的心理恐懼稍微好些。
2、孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中,水對人體會產生壓力,往往食物還未進孩子的胃裏,就被水壓出來倒溢進氣管,造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物,做到不餓、不飽脹。
3、選擇游泳帽時,要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿揹帶式的游泳褲時,不易將繩帶系在頸部。
4、教會孩子看游泳池內的標記,以免誤入深水池內。
5、入水池前,帶領孩子做熱身活動,並養成習慣。
6、孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池,應先用乾毛巾擦乾汗水,待毛孔收縮後再入水池中。
7、孩子感冒痊癒後1至2周內不易游泳,應觀察孩子有否胸痛症狀,怕孩子隱患着感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。
引導寶寶學游泳的方法
1、讓孩子愛水:
現代科學認為生命起源於海洋,水是生命的基礎之一。人生在孃胎裏時就是泡在羊水裏的,所以人對水是有天然的愛意。但是,不是每個人一開始就喜歡水的,很多小孩第一次下水時,心裏很高興、緊張、恐懼等。這時我們主要的是讓小孩喜歡水,教他敢於在水裏玩。可惜很多家長在自己的小孩第一次下水時就企圖教會小孩學會游泳,要知道此時小孩對水的認識僅僅還是初步的感性認識!這樣做只能增加小孩子對水的恐懼感,從而抹殺他們愛水的天性,從而失去對水的熱愛之情。
2、讓小孩自由玩水:
當小孩經過第一關後(通常是1—3天),他(她)開始對水產生濃厚興趣。這時主要是讓他肆意玩水,不要干涉他的玩水方式,只要注意安全就行了。這時也不能教他學游泳,因為這樣會打斷他的興趣,對下一步學游泳不好。
3、讓小孩亂遊:
此時可以讓小孩開始學游泳了,但姿勢不要過於強求,讓他以最喜歡的方式遊,給他充分地體驗游泳的樂處,為下一步增添信心。
4、正式教游泳:
當小孩能以自己的方式懂得游泳後,在亂遊中找到樂處時,可以正式地教他學游泳了。一般經過10個課時的學習,他們就能掌握游泳技巧了。通過這樣的一段時間學習,小孩子就會游泳了。
值得注意的是:
教小孩游泳中要掌握二個基本的求生技能,一是潛水二是仰泳。學會這兩項後,在水中遇到意外情況,小孩就不會心慌意亂,給大人以時間去搶救。不管怎樣,在整個學習過程中要注意安全,特別是在前兩個階段必須有救生衣穿在身上。順便提醒一下:救生圈不好用,安全係數低,建議不用為佳。
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