兒童營養不良吃什麼
常見是食物有很多,食物對人體能量、營養補充都是有着很好幫助,所以在對食物選擇上,也是可以根據自身需求進行選擇,這樣吃的時候,對身體各方面也是有着一些幫助,不會損害到自身健康,那兒童食物選擇,都是要以好消化的為主,這樣吃的時候,對兒童成長有幫助,兒童營養不良吃什麼呢?
對兒童營養不良吃什麼呢,這也是很多家長不瞭解的,兒童在出現營養不良的時候,在食物選擇上,也都是要合理安排,這樣在吃的時候,對身體各方面才會有很好幫助。
兒童營養不良吃什麼:
香菇粥
原料:小米50克,鮮香菇50克。
做法:先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮。
用法:每日服3次,持續服用有效。
食物相剋:小米忌與杏仁同食。
豬排燉蘿蔔
原料:白蘿蔔500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,大葱10克。
做法:排骨剁成3釐米大小的段。白蘿蔔切成片。將排骨燉至肉脱骨,再加入蘿蔔片、葱燉熟,撇去湯麪浮油,加入鹽即可食用。
食物相剋:白蘿蔔忌與人蔘、西洋參同食。
香蕉葡萄幹牛奶
原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄乾10克,檸檬汁5克。
做法:將香蕉切成5毫米的圓片,灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄乾,倒入牛奶即可食用。
通過以上介紹,對兒童營養不良吃什麼呢,以上都是很好選擇,除了這些食物外,兒童也是可以多吃一些水果,這樣對孩子的成長也是有着很好幫助,而且的蘋果是最佳之選,對兒童各方面,都是有着很好的幫助作用。
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