給寶寶吃水果的小常識
不管什麼水果,寶寶都可以隨便吃雖然水果營養豐富,口味好,但有些水果給寶寶食用一定要適量,不然會引起一些不良結果。
1、西瓜是解暑佳品,寶寶吃越多越好西瓜具有清涼解暑的功用,特別是在發燒或體內有暑熱時,西瓜可以幫助退熱。不過,西瓜性寒屬生冷食物,如果寶寶過多食用,不僅會削弱脾胃的消化能力,而且還會引起腹痛、腹瀉等消化道症狀,特別是脾胃虛弱、腹瀉的寶寶。一般酷暑天給寶寶每次吃上1-2塊西瓜,一天吃2次較為適宜。
提示:
(1)無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期時都要慎食西瓜,否則容易使病邪不易發散到體表,導致病情加重。適宜吃西瓜的時間是在感冒痊癒時,或感冒加重並伴有高熱、咽喉疼痛時。
(2)寶寶口腔長口瘡時,也不宜過多吃西瓜。因為,西瓜具有利尿作用,會使體內所需的正常水分排出過多,反而加重體內陰虛的情況,使內熱更盛,口瘡加重,不易癒合。
2、飯後給寶寶吃水果,可以促進食物消化雖然,飯後吃些水果有助於油膩食品消化,但是對於正在生長發育中的寶寶卻並不適宜。因為,水果中含有極易被小腸吸收的單糖,如果堵在胃中很容易形成脹氣,以至引起便祕。所以,在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果。最好把吃水果的時間安排在兩餐之間或是午睡醒來後,這時可以把水果當作加餐給寶寶吃。1歲以上的寶寶,每次以50~100克為宜,對於較小的寶寶,可以給予果汁、果泥。
提示:
(1)吃水果也不適宜在餐前吃,因為寶寶的胃容量還比較小,在餐前食用會佔據胃的空間,影響吃正餐。
(2)給寶寶在吃柑橘後的前後1個小時不宜喝牛奶,以免柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後凝固,影響柑橘的營養素吸收。
3、不管什麼水果,寶寶都可以隨便吃雖然水果營養豐富,口味好,但有些水果給寶寶食用一定要適量,不然會引起一些不良結果。比如,肉質糯甜的香蕉,既潤腸又通便,但如果在短時間內讓寶寶吃得太多,就會引起噁心、嘔吐、腹瀉等症狀,特別是脾胃虛弱的寶寶,荔枝汁多肉嫩,寶寶都很喜歡吃,但荔枝肉含有的一種物質,食用過多會引起血糖過低,甚至導致低血糖休克,秋天的柿子含有柿膠酚、單寧和膠質,過多食用會在胃內形成不能溶解的硬塊,不僅導致寶寶便祕,而且有時還會停留在胃裏形成胃結石,使寶寶出現胃部脹痛、嘔吐及消化不良等症狀。
提示:至於每天給寶寶吃多少量,不一定非做一個嚴格的限制,因為每個寶寶的體質都不相同,只要注意掌握不要過多食用的原則即可,具體吃多少合適還需媽咪細心觀察。
給寶寶吃水果的小常識:
1、寶寶便祕時吃些蘋果泥或蘋果,蘋果中的纖維素及蘋果酸刺激腸肌,能夠促進腸的蠕動,具有通便的作用。
2、在寶寶食慾不佳、消化不良、口咽乾燥、身熱咳嗽時,吃一些蘋果具有增強抵抗力、防病療疾的輔助治療作用。
3、寶寶消化不良時吃些加温的熟蘋果泥,其中含有的鞣酸、果膠等收斂物質,能夠抑制腸痙攣,吸收腸毒素,從而達到止瀉的作用。
4、如果寶寶舌苔厚、便祕、體質偏熱,吃些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等寒涼性水果,具有下火的功效。
5、寶寶咳嗽並聲音嘶啞時,用生蘋果榨汁給寶寶喝,具有潤肺止咳的功效。
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