寶寶能喝茶嗎?寶寶喝茶的注意事項
兒童不宜喝濃,因為茶葉濃度大時,茶多酚的含量太多,易與食物中的鐵發生作用。不利於鐵的吸收,易引起兒童缺鐵性貧血。
寶寶能喝茶嗎?寶寶喝茶的注意事項
寶寶能喝茶嗎?
兒童不宜喝濃,因為茶葉濃度大時,茶多酚的含量太多,易與食物中的鐵發生作用。不利於鐵的吸收,易引起兒童缺鐵性貧血。兒童尤其是學齡前兒童,只需飲用些粗茶即可。粗茶中茶多酚的含量較低,相對來説氟的含量較高,這對預防齲齒是十分有利的。
當然,兒童飲茶應當適度,兒童越小越是如此,不能過量,更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多,會使兒童體內水分增多,加重其心腎負擔。飲茶過濃,會使孩子過度興奮,而使心跳加快、小便次數增多,並引起失眠。茶泡的時間也不要太久,可使鞣酸蛋白而凝固沉澱,從而影響消化吸收,使孩子食慾降低。
寶寶喝茶的注意事項
只要合理飲茶,茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是:每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克),儘量在白天飲用,茶湯要偏淡並温飲。
通過飲淡茶,可補充兒童對於維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。
適當飲茶能消食除膩,加強胃腸蠕動,促進消化液分泌,可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。
茶中氟含量較高,兒童適量飲茶,或用茶水漱口,不僅可以強化骨骼,而且還能預防齲齒的發生。
茶葉“苦寒”,具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶,可避免大便乾結以至肛裂帶來的痙。
6歲以上的兒童若適量飲茶,可以調節神經系統,茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。一般認為,為了補充必要的營養成分,在具有豐富營養食品的基礎喝些淡茶,其濃度大約大成人濃度的三分之一是可以的。
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