產婦坐月子的時候吃什麼東西最補血
產婦坐月子的時候最好是喝烏雞湯或者紅棗粥等,這些東西對於補血是最有效的,但是產婦在坐月子的時候應該要注意飲食均衡,這樣對於身體的恢復以及下奶是比較有幫助的。由於產婦分娩的時候出血量比較多的,你們在坐月子的時候是應該要適當的吃一些補血的食物的,所以豬肝以及南瓜等食材是非常適合的。
烏雞:《本草綱目》李時珍説:烏雞稟受了水木的精氣,故肝腎及血分病宜用,能補虛強身,治一切虛衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸脅腕腹絞痛,益產婦,也能治產後虛弱、崩中帶下。
紅棗:紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。由於紅棗內含有三萜類化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能,有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低,而紅棗富含氨基酸,它們有利於蛋白質的合成,可以防止低蛋白症狀,達到健脾養肝的目的。
仙人粥:首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片,每日3次,每次0。3克,飯後服,並配維生素C,每次0。2克,連服2~3個月,療效頗佳。
南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現,南瓜中還有“鈷”和“鋅”,“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的好原料。
關於這篇文章介紹的產婦坐月子的時候吃什麼東西補血,相信你們應該理解產婦坐月子的時候最好是吃什麼食物了吧。我們在生活中吃紅棗以及南瓜這些有利於補血,喝烏雞湯以及鯽魚湯這些東西不僅有利於補血,還有助於身體的恢復。
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