產婦吃紅豆有什麼好處?產婦吃紅豆的做法
紅豆的營養很豐富,含有優質蛋白,纖維素,膳食纖維,無機鹽,不飽和脂肪酸等等,產婦生產後會耗費營養元素,導致身體虛弱,免疫功能下降,容易生病,吃紅豆就有助於產婦補充營養元素,提高免疫力,增強抵抗力,有助於產婦的產後恢復。
產婦吃紅豆有什麼好處?產婦吃紅豆的做法
產婦吃紅豆有什麼好處
紅豆含有豐富的鉀元素和纖維素,產婦產後吃紅豆,可以滋潤腸胃,促進腸胃的消化,促進產婦的排毒排尿,所以產婦吃紅豆有利於產後減輕身材的水腫現象,恢復身材。產婦吃紅豆,補充豐富的鉀元素,還有助於保持產婦的骨骼和牙齒的健康。
產婦生產,耗費營養元素,容易疲憊而虛弱,紅豆含有豐富的礦物質和纖維素,產婦吃紅豆,補充礦物質和纖維素,有助於產婦補充精力,消除疲憊感。產婦吃紅豆,可以補充膳食纖維,有利於產婦的腸胃消化,保護產婦的腸胃健康,改善產婦的胃口,增進產婦的食慾。
但是紅豆吃太多也會腹瀉,所以為了產婦的產後恢復,產婦吃紅豆時要注意控制分量,不要吃太多紅豆。
產婦吃紅豆的做法
產婦吃紅豆,有利於產婦補充營養元素如優質蛋白,纖維素,不飽和脂肪酸,維生素等等,產婦吃紅豆最好是將紅豆弄熟再吃,吃生紅豆很容易讓產婦腹瀉或者消化不良,不利於產婦的產後恢復。
百合紅豆粥
原料:適量紅豆,百合,大米,水和冰糖。
做法:
1、提前把紅豆浸泡上三小時,用開水把百合浸脹。
2、將紅豆,大米和百合洗淨,在電飯鍋里加入適量水,把紅豆,大米和百合加進去,煮上40分鐘。
3、然後加入適量冰糖,加以小煮即可完成。
百合紅豆粥的功效:百合紅豆粥味道甜美,適合產後身體虛弱而胃口不佳的產婦食用,有利於增進產婦的食慾,幫助產婦補充營養元素,提高產婦的身體免疫力,助於產婦補充精力,利於產婦的產後恢復。
三色豆漿
原料:適量的黃豆,黑豆,紅豆,花生和水。
做法:
1、 提前三小時浸泡黃豆,紅豆和黑豆,然後洗乾淨,和花生一起放入豆漿機。
2、 加入適量水,用豆漿機的幹豆功能榨大約20分鐘即可。
三色豆漿的功效:三色豆漿的味道獨特,性温和,產婦產後身體虛弱,喝豆漿利於潤燥補虛,滋補身體,利於產婦的產後恢復。
相關文章
-
產婦吃豇豆有什麼好處?產婦吃豇豆的做法
書籍裝幀絕不是單純的裝飾華麗。有品位的書籍裝潢作品可以讓讀者瞬間產生購買的慾望。書籍裝潢頻道給網友分享國內外書籍設計師的最新書籍裝幀作品圖片,希望可以為你的設計開拓靈感。澳大利亞設計師精緻版式設計欣賞澳 -
產婦吃刀豆有什麼好處?產婦吃刀豆的做法
刀豆營養很豐富但是較為堅硬,那麼產婦能吃刀豆嗎?答案是可以的。產婦生產流失營養,吃刀豆可以補充營養,利於產後恢復,刀豆堅硬,產婦身體較為虛弱不宜用力咀嚼,應將刀豆煮到通熟才可食用。產婦吃刀豆有什麼好處?產婦吃刀豆的做 -
產婦吃黃豆芽有什麼好處?產婦吃黃豆芽的做法
在英語四六級複習備考的過程中,寫作不像其他題型有專門的題目給考生練習,同時也不存在所謂的標準答案。日常複習中難免讓人覺得無從下手。小編為大家整理了一些英語四六級寫作備考攻略,一項一項來實踐吧。背誦必不可少寫 -
產婦能吃扁豆嗎?產婦吃扁豆有什麼好處
愛心主要材料:彩紙所需工具:紅色彩紙製作步驟:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步: -
產婦能吃豆角嗎?產婦吃豆角有什麼好處
產婦能吃豆角嗎?能吃的,豆角肉質肥厚,炒食脆嫩,也可燙後涼拌或醃泡。吃豆角對於治療急性的腸胃炎、嘔吐腹瀉等都是非常有效的。產婦食用還能增強自身抵抗力和預防產後便祕。產婦能吃豆角嗎?產婦吃豆角有什麼好處產婦能吃豆 -
孕婦可以吃紅豆嗎?孕婦吃紅豆有什麼好處
簡介 夏天過去了,那些吃過的雪糕棍你都扔了嗎?沒扔的話,來製作簡單唯美的田園風收納盒吧!工具( 2 ) 美工刀膠水 材料( 1 )雪糕棍製作步驟 1找到一個普通的盒子,大小不定~ 2如果方便,可以先在盒子上噴漆,這樣更為美觀 3 -
產婦能吃土豆嗎?產婦吃土豆的好處及食用禁忌
土豆澱粉含量豐富,澱粉顆粒大,糊化温度低,易於被人體所消化,土豆中還含有豐富的B族維生素,較為豐富的維生素C,且不易受熱破壞。那產婦能吃土豆嗎?產婦怎樣吃土豆才安全呢?與本站小編一起看下吧。產婦能吃土豆嗎?產婦吃土豆的好 -
產婦能吃黃豆嗎?產婦吃黃豆的做法
提起**供電公司工會主席**,很多人都禁不住要堅起大拇指。作為一個女人,她是高挑美麗的,作為一個朋友或長輩,她是真誠善良的,作為一名管理人員,她的工作是出色的,而作為一名黨員,她無疑是優秀的。有人説工會主席還不好當,但要真 -
產婦能吃紅棗嗎?產婦吃紅棗的做法
紅棗營養豐富,是很好的滋補營養品,有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效,對女性身體健康十分有好處。那產婦能吃紅棗嗎?產婦吃紅棗的做法有哪些呢?趕快與本站小編一起來看下吧。產婦能吃紅棗嗎?產 -
產婦能吃紅薯嗎?產婦吃紅薯的做法
產婦能吃紅薯嗎?能吃。紅薯能補脾益氣,寬腸通便,生津止渴。產婦在坐月子時大量進食肉類,加上長期卧牀,容易便祕,高纖維的食物可防止出現便祕。紅薯屬雜糧,含高纖維,多吃點對產婦有好處。產婦能吃紅薯嗎?產婦吃紅薯的做法產婦能