在哺乳期出現的一些症狀都是很受人關注的，因為這也是影響着孩子的健康的。在哺乳期出現拉肚子的話，一定要注意看看到底是什麼引起的。一般引起拉肚子的原因是吃壞了東西，導致的腸胃出現毛病。一般都是吃涼的，或者辛辣的導致腸胃不舒服，引發一系列的拉肚子現象，下面我來説一下具體應該吃什麼。
不能吃有花椒大料湯，辛辣食品也不能吃，少量多餐，因為母親吃什麼孩子吸收什麼！還有要注意餵養次數！ 積極補充營養尤其是湯水是不可少的，合理的補充鈣片.媽媽在餵母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果.
1 會抑制乳汁分泌的食物如：韭菜，麥芽水，人蔘等食物.
2 刺激性的東西
產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料，辣椒，酒，咖啡及香煙等.
1) 酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲.
2) 咖啡：會使人體的中樞神經興奮.1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來説，應有所節制地飲用或停飲.
3) 太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制.
3 油炸食物，脂肪高的食物.
這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取
在經過上面的介紹之後，我想大家應該已經瞭解了在哺乳期拉肚子應該吃的東西。除了上面的飲食方面的注意之外，在生活習慣上也是要注意的，不要熬夜也不能抽煙，不能飲酒，這些都是會對身體有一定的影響，自然也會影響到孩子。所以上面提到的一定要注意。
