產婦坐月子吃雞蛋越多越好嗎?一天吃多少最好
有些產婦為了加強營養,一天吃上10多個雞蛋,其實這對身體並無好處。
產婦吃雞蛋越多越好嗎?產婦坐月子一天吃多少雞蛋最好
醫學研究發現,過多攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。產婦因消化吸收功能減低,肝臟的解毒功能降低,腎臟清除廢物的能力下降。如果在大量吃雞蛋後,會導致肝、腎的負擔加重,會引起不良後果。
食入過多蛋白質,還會在腸道中異常分解,產生大量的氨、羥、酚、吲哚等,這些化學物質對人體的毒害很大,容易出現腹部脹悶,頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀。現代醫學 把這些症狀稱為“蛋白質中毒綜合徵”。
那麼產婦每天吃多少雞蛋最好呢?
蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下,蛋白質供應量每人每天每公斤體重1.0~1.5克,佔總熱量的15%左右,優質蛋白質應占總蛋白質的40%~50%。
產婦在整個產褥期間,每天只需蛋白質100克左右即可滿足營養需要,因此,產婦每天吃3個左右的雞蛋就夠了。
相關文章
-
產婦吃雞蛋越多越好嗎?產婦坐月子一天吃多少雞蛋最好
實用的驅蚊香包艾葉驅蚊香包製作需要準備的工具和材料:麻布2塊9釐米乘9釐米、艾草、藥材若干、剪刀1、針線1、水消筆1、尺子1、棉線3mm棉線艾葉驅蚊香包製作步驟圖解:艾葉驅蚊香包製作第1步:2塊9釐米正方布片,正面和正面 -
坐月子多吃雞蛋好嗎?產婦能多吃雞蛋嗎
為切實做好2011年底和2011年初火災高發期的隱患排查整治工作,我村嚴格按照白杜工作站領導的要求,建立組織領導機構,進行了認真的動員和佈署,開展了以村為基礎的全面摸底排查和鄉領導小組組織的重點抽查活動,排查出了火災隱 -
患尿道炎可以吃雞蛋嗎?雞蛋吃得越多越好嗎?
雞蛋是我們生活中最常見的食物,老少皆宜,我們也都知道雞蛋的營養價值很高。但是又的時候我們生病了就會北告知許多食品時不能吃的。那麼,患尿道炎可以吃雞蛋嗎?雞蛋吃得越多越好嗎?下面,和本站一起了解有一下吧!本 -
坐月子吃什麼好 產婦越吃越健康的食物
坐月子是孕婦分娩結束到身體恢復至懷孕之前的一個過程,而且這個過程至關重要,特別是飲食方面,如果身體沒有恢復好,不但對自己的健康有所影響,而且還可能會影響到寶寶的健康。那麼坐月子吃什麼好呢,讓我們一起去下面的文章中 -
吃雞蛋並非越多越好 產後的十大保養誤區
工作報告,範文中的一種形式。但是有很多人不知道怎麼寫工作報告。下面本站小編分享了工作報告的格式及範文,希望你喜歡。工作報告的格式報告適用於向上級機關彙報工作、反映情況、提出意見或者建議,答覆上級機關的詢問。 -
產婦能吃公雞嗎?坐月子吃公雞好不好
公雞中含有豐富的氨基酸,氨基酸對於人體具有非常重要的作用,它是構成我們人體體蛋白質並同生命活動有關的最基本的物質,是在生物體內構成蛋白質分子的基本單位,是我們生命的基本物質,與人的生命活動存在着密切的關係。是我 -
產婦可以吃雞血嗎?產婦坐月子吃雞血好嗎
雞血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用。處於生長髮育階段的兒童和孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚,可以防治缺鐵性貧血。同時,由於動物血中含有微量元素鈷,故對其他貧血病如惡性貧血也有一 -
粗糧吃法錯誤會越吃越胖 減脂期每天吃多少粗糧為好
每天只吃粗糧,不吃其他食物,雖然能夠在一定程度上減輕體重,但也會導致身體免疫力下降,消化功能變差,骨骼、心臟等功能也會受到損害。因此,雜糧和細糧要合理搭配,講究平衡,才是健康的飲食。下面和本站一起來看看吧。粗糧吃法錯 -
坐月子一天吃幾個雞蛋好
在眾多絕多數的人都認為生完了孩子以後產婦越多吃雞蛋越好,殊不知,過多的吃雞蛋,容易造成蛋白質中毒的綜合症,蛋白質的攝入應依據人們的身體對於蛋白質的消化和吸收的功能進行計算的,那麼,究竟坐月子一天吃幾個雞蛋好呢?下面 -
孕婦一天吃幾個雞蛋最好?孕婦吃雞蛋的好處
雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。每100克雞蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黃中,以不