坐月子吃橘子好不好?坐月子期間能吃橘子嗎
橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維——果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈。除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外,橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質,可以預防動脈硬化、解除疲勞,經常食用除對健康有益外,還能長保青春。美國佛羅里達大學研究人員證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
產婦坐月子可以吃橘子嗎?
橘子有和胃、利尿的作用,對於新媽咪緩解產後排便不暢有幫助。新媽媽在生產之後,身體中的激素和機能受到了很大的影響,這個時候就需要維生素等物質來給身體進行調和,橘子中含有大量維生素C,對新媽媽在月子期間身體恢復到平衡和諧的狀態有很大的幫助。
維生素C能增強人體血管壁的彈性和韌性,防止新媽媽在產後出血的現象。新媽媽在生孩子的時候,身體中的後子宮內膜有比較大的創面,出血比較多。如果適量地吃些橘子,便可防止新媽媽在產後繼續出血的現象。此外,橘子性平,有生津止咳作用,比較適合剖腹產的新媽媽食用。
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