1-3歲寶寶如果要補鐵,該怎麼選兒童鈣鐵鋅口服液
鐵是寶寶成長的不可或缺的元素,它不僅是人體內合成血紅蛋白的重要原料,同時它也是血液運輸氧氣和營養物的關鍵物質。1-3歲是寶寶成長發育的重要時期,這時期對鐵元素的需求量大。如果長期缺鐵會導致寶寶氣血不足,從而引發各種不良症狀。
缺鐵的影響
面色蒼白
缺鐵造成的貧血很容易就從外觀體現出來,像正常寶寶的臉色紅潤有光澤,貧血的寶寶就容易面色蒼白或是暗黃。除了面色蒼白外,頭髮也比較乾枯。
影響智力發育
長期缺鐵導致的氣血不足,造成大腦供血不足,會影響大腦的正常運轉,出現情緒波動大,愛發脾氣等現象。
免疫力下降
缺鐵導致的氣血不足還會使寶寶免疫力下降,抵抗力受影響,這是寶寶的身體比較弱,體力差沒精神,容易出現感冒等症狀。
如何補鐵
1、日常飲食補充
平時飲食不規律容易導致體內攝入鐵不足,所以調整飲食規律,多吃一些含鐵豐富的食物。我們所説的鐵元素一般可分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種。血紅素鐵,主要存在於動物性食物中,比如瘦肉、肝臟、牛肉、羊肉等。而非血紅素鐵主要主要來源於植物性食材,黑木耳、紫菜、香菇幹、葡萄乾、核桃等,其中黑木耳和紫菜含量相對較高。需要注意的是,血紅素鐵比非血紅素鐵更適合人體吸收,所以説要想補鐵,就要多吃些肉類,如果長期吃素,同樣很容易缺鐵。
另外,很多人都説菠菜補鐵,但其實,這類蔬菜中含有草酸,它會影響鐵的吸收,而且它的鐵含量也不高,所以不要想着只吃菠菜來補鐵了。
服用補鐵營養劑
寶寶長期缺鐵,除了調整日常飲食外,還需要服用補鐵營養劑,否則無法滿足身體所需。另外,補鐵時還需要注意給寶寶多吃一些新鮮的水果和蔬菜,因為果蔬富含維生素C,有利於人體吸收鐵元素。
媽媽們可以嘗試給寶寶服用兒童鈣鐵鋅口服液。鈣鐵鋅同補,補鐵的同時,也需要注意鈣和鋅的補充,因為這兩者都是兒童成長所需但容易缺乏的元素,它們三者雖有各自的功效,但卻能起到相輔相成的作用。
兒童鈣鐵鋅口服液哪個牌子好?
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看完今天的介紹,如果身邊有人問兒童鈣鐵鋅口服液哪個牌子好?就推薦自然唯他鈣鐵鋅口服液吧。
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