近期，“當90後成為父母”的話題頻頻衝上社交平台熱榜，隨着時代的變化，90後父母憑藉着不同的育兒觀念在帶娃路上開闢了新的風格。除了“放飛”式的教育方式，他們在孩子的營養補充方面也格外關注，在構建合理飲食架構的同時，還會主動給孩子備上輔助營養素科學補充的營養沖劑，尤其是對兒童成長發育至關重要的鈣鐵鋅補充劑。今天，我們就一起來了解一下，父母注重鈣鐵鋅補充的原因以及兒童鈣鐵鋅哪個牌子好。
鈣鐵鋅補充的重要性
鈣鐵鋅是人體所必需的三種礦物元素，尤其在兒童成長髮育過程中，起着不可替代的重要作用。首先，鈣作為人體所需的常量元素，存在於骨骼、牙齒、血液、組織液等各組織部位中，其最重要的生理作用就是幫助兒童維持正常的骨密度，保護骨骼健康，同時維持軟骨組織的彈性和韌性。[1]兒童處在長骨發育的關鍵時期，維持體內的鈣質水平可以為骨骼發育提供充足的營養支持。
其次，鐵是人體造血的重要原料，是維持正常生命活動不可缺少的營養素。充足的鐵可以促進紅細胞中血紅蛋白的合成，血紅蛋白可以和氧結合形成氧合血紅蛋白，進而為身體各組織器官輸送氧氣和能量，維持身體機能的正常運作。[2]尤其是兒童多性格活潑，喜好跑跳奔走，運動量大，身體所需的氧氣和能量也更多，適量補鐵可以讓孩子在釋放天性的過程中無後顧之憂。
其三，鋅是維持人體免疫屏障的關鍵因素。兒童正處與對世界充滿好奇的階段，對外界食物有旺盛的求知慾和探索欲，但在探索過程中不可避免會與有害微生物進行接觸，要求擁有較高的抵抗力和強壯的體質。鋅是人體所需礦物質中與免疫力具有直接關聯的營養素，適量補充可以促進酶、激素、抗體等免疫物質的分泌和合成，有助於提高機體免疫力，進而幫助兒童防範有害物質的侵襲，增強體質。[3]
綜上，鈣鐵鋅對兒童的健康成長具有重要作用，日常生活中需格外注重這些營養素的補充和攝入。然第四次全國性營養調查數據顯示，我國約有50%的兒童存在鈣缺乏問題，45%存在鐵缺乏問題以及60%存在鋅缺乏問題。[4]由此可見，兒童的鈣鐵鋅的補充迫在眉睫，急需得到家長的關注和重視。
看到這裏，或許不少家長就會問了：家裏日常飲食較為全面，葷素搭配也很到位，基本可以涵蓋孩子所需的各類營養物質，但孩子的飲食習慣較差，像富含鐵元素的黃花菜、鴨血等食物都不愛吃，要怎麼做才能幫助孩子更好地補充營養素呢？其實當兒童存在挑食、偏食等問題，較難滿足身體對鈣鐵鋅的旺盛需求時，鈣鐵鋅補充劑不失為一個彌補日常飲食不足的好方法。但市場上相關產品這麼多，要怎麼做才知道兒童鈣鐵鋅哪個牌子好呢？
兒童鈣鐵鋅哪個牌子好
不論是膳食補充劑還是其他產品，營養成分、劑型、添加劑這三點都是家長們不可忽視的地方。
首先，檢查營養成分是否温和好吸收。與成年人相比，兒童的腸胃道較為嬌嫩，且消化吸收功能尚在發育和完善中，要求攝入的營養物質性質温和不刺激，方便消化和吸收。以鈣源為例，產品常用的鈣源可分為有機鈣和無機鈣，兩者各有其特點和優質，但從兒童的角度出發，有機鈣的性質更加温和，日常食用也不會對腸胃造成刺激，且生物利用率高，有助於兒童更好地吸收和利於營養物質。因此，家長在購買產品時可以優先選擇以有機鈣為主要成分的產品。
其次，查看食用方式是否貼閤兒童需求。市面上的產品劑型不外乎片狀固體、沖劑、口服液三種劑型，固體產品要求食用者擁有一定的吞嚥能力，低齡兒童食用容易出現卡喉的風險，沖劑產品對水温、水量以及沖泡方式具有一定要求，食用方法較為繁瑣，而口服液劑型無需咀嚼，容易吞嚥，營養成分可隨着液體快速進入人體內，食用便捷。綜合看來，口服液劑型更適合低齡兒童食用，家長在挑選時可着重查看此類產品。
其三，複核產品是否含有添加成分。一款好的產品除了在營養成分和劑型方面考慮兒童需求，還需要在添加成分方面進行嚴格把控。比如白砂糖、果糖雖然可以增加產品口味，迎合兒童喜好，但也會提高齲齒的風險，不利於兒童牙齒健康，人工色素、麩質等成分亦不適合易敏體質兒童食用。因此，當家長在考慮兒童鈣鐵鋅哪個牌子好時，千萬不能忽略對成分表的審查，避免購買含有不必要添加成分的產品。
綜合以上三點，相信大部分家長對產品的選擇有了一定的瞭解，對“兒童鈣鐵鋅哪個牌子好”也有了自己的答案。如果暫時沒有選擇目標的話，家長們也可以參考一下Pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液。這是一款專為中國兒童設計調配的鈣鐵鋅營養補充劑，非常適合1-10歲兒童的日常營養補充。
這款口服液以檸檬酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅為主要功效成分，三者均為有機鹽，性質温和，刺激性小，其中檸檬酸鈣為微粉級鈣源，口感細膩好吸收，為兒童的營養吸收和利用提供了便利之處。液體劑型，小小一瓶，攜帶和食用都很方便，根據兒童的實際情況和包裝上的食用建議，每天飲用5~7.5ml，即可為身體補充和攝入鈣200~300mg，鐵2.25~3.38mg，鋅2~3mg，營養豐富，配比科學。且產品不含白砂糖、果糖，不用擔心會引發兒童齲齒，0添加致敏劑，拒絕潛在危險，家長更寬心。
鈣鐵鋅的作用與功效貫穿兒童成長的整個過程，家長們在注重兒童日常飲食補充的同時，還可以藉助鈣鐵鋅補充劑的功效，讓營養補充更科學合理。如果不知道兒童鈣鐵鋅哪個牌子好，不妨考慮一下自然唯他鈣鐵鋅口服液。
參考資料：
黃曉莉.鈣的作用是什麼[DB/OL].,2019-04-25.
科普中國.氧合血紅蛋白[DB/OL].
毛麒瑞. 生命之素——鋅[J]. 化工之友, 1997, 01:18-18.
佚名.鈣鐵鋅[DB/OL].,2013-01-24.
