7歲孩子腸胃不好怎麼辦呢
腸胃疾病會影響孩子的健康,處於7歲的孩子腸胃不好時,要注意調養。飲食上要清淡、易消化,同時也要保證營養。可以選擇一些高蛋白、高維生素的食物給孩子吃。油脂多的煎炸食品,不利於腸道健康,要少吃。7歲的孩子最喜歡吃燒烤和快餐了,這類食物營養價值不高,還容易增肥,因此家長們要嚴格控制,讓孩子多吃一些天然、無污染的飯菜。可以專門針對孩子的胃口製作食物,提高食慾。
調理方法有:
1、從營養吸收混亂——增加睡眠8小時和每週有一天喝粥即可改善
2、胃酸分泌混亂——按照飲食三七比例即可,肉為3,素為7可以改善
3、食慾不振——增加睡眠和三七比例飲食,7天有一天喝粥即可
4、早餐偶然反胃——增加睡眠和三七比例飲食,7天有一天喝粥,注意細嚼慢嚥。
5、最好是喝燕麥粥。燕麥片不僅含有豐富的礦物質和維生素,而且膳食纖維含量很高,是大米或澱粉的4~10倍。大量膳食纖維可以清潔腸道,縮短腸道廢物排泄時間,幫助腸道有益細菌的生長。從而養護腸胃。
腸胃不好,就會影響消化功能和營養吸收。可以給孩子吃些健脾開胃的食品,如山楂、蘋果、橘子等酸味水果。吃水果要在飯前的半個小時吃,或是在兩餐之間吃水果。飯後不要馬上吃,會增加腸胃負擔。還有生冷的食物,也要少吃。
標籤:腸胃
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