寶寶睡眠質量差的原因是什麼 寶寶睡眠質量差該怎麼辦
我們都知道寶寶在小的時候因為體力不足,所以大部分時間基本都是在睡覺,但是有些寶寶在晚上的時候會睡不着,總是哭鬧等,這樣子的話就是寶寶睡眠質量不好的表現。那你知道寶寶的睡眠質量為什麼會差嗎?寶寶睡眠不好會有什麼危害?又該怎麼辦?快跟着本站的小編一起來看看吧。
寶寶睡眠質量差的原因是什麼?
1.寶寶沒有安全感
寶寶在小的時候對於媽媽是有着很強的依賴感的,如果説父母忽視孩子的這點心理需要,很容易讓小孩子沒有安全感,當孩子缺乏安全感的時候,晚上的時候就會睡不好,睡覺前不但不好好睡覺而且還會輾轉反側,晚上睡着睡着醒了。
2.有可能是因為腸胃不太好
小孩子的腸胃都是很脆弱的,如果説一旦吃錯東西后就會造成營養不良甚至會造成消化不良的情況,很多時候會引起大便的乾燥最後引起腸胃不適的感覺,長此以往對於睡眠就會產生很嚴重的影響,最終會讓孩子睡覺的時候經常的做夢,會容易驚醒。
3.孩子晚上睡不好有可能是因為缺鈣
鈣元素及時的補充最重要的作用就是幫助神經的轉達,讓緊張的神經可以變的慢慢的舒緩下來,三歲之前是寶寶發育速度最好最快的時期,對這一類的元素是有很大的一個需求的,如果説孩子一旦缺鈣的話就會讓孩子的精神變的緊張,沒有辦法釋放疲勞,讓孩子睡覺不好。
怎樣預防寶寶哭鬧的情況?
當寶寶在玩耍的時候不要看一些過於暴力或者是有恐怖情緒的電視或者是電視的畫面,刺激到寶寶帶來一定程度的刺激,最終會導致寶寶在睡夢中做惡夢,驚醒後就會哭鬧,另外一種常見的情況就是因為肚子餓而哭鬧,寶寶在睡覺前適量的增加寶寶的奶量,減少寶寶晚上餓醒的一個情況,寶寶在半夜餓西的時候多喂一些奶給寶寶吃,這樣可以防止寶寶下半夜再度的餓醒的一個情況出現。
怎樣讓寶寶好好睡覺?
1.孩子睡前保持安全的環境
如果説孩子到了要睡覺的時候,媽媽應該把所有的燈都要關掉,把動靜都關掉,在這樣的情況下不僅僅可以讓寶寶快速的睡覺而且睡好了有助於寶寶的身體成長,白天的時候活動夠了,晚上就會養成一個睡覺的好習慣。
2.讓房間裏保持一個適宜的温度
要想讓寶寶睡的安穩,讓房間保持一個適宜的温度是最好的,孩子睡覺的時候可以用手摸孩子的後背,如果覺得沒有汗且温暖説明温度是正好的。
3.把孩子餵飽後要立馬睡覺
當媽媽在給寶寶餵飽飯後不要讓孩子立馬就躺下睡覺,最好是陪着他玩一會再哄孩子睡,對於孩子的睡眠是非常的有幫助的。
4.給孩子養成睡眠時鐘
當孩子出生後的三個月左右一天中的時間都在睡覺,媽媽不要強行的改變寶寶的睡眠生物鐘,應該根據寶寶的生物鐘合理的調節好寶寶的餵奶時間,讓孩子有一個正確的睡眠好習慣。
寶寶不好好睡覺的原因是有很多的,瞭解清楚這些原因才能真正的幫助到孩子好好的睡覺,只有睡好了才有助於寶寶的成長髮育,尤其是成長的階段,一定要給孩子創造一個比較好的環境,不要覺得睡覺是一件小事,一旦耽誤了孩子的睡眠有可能對於孩子來説會造成重大的一個影響。睡眠很重要,一定要特別的重視。
寶寶晚上睡不好有什麼危害?
1.降低身體的免疫力
因為當孩子進入睡眠的狀態時,人體的一個免疫力就會獲得一個質的提升,如果孩子的睡眠質量太差就會造成身體免疫力的降低的情況,這樣會讓寶寶出現精神煩躁包括吃不好飯的症狀表現。一旦影響免疫力危害就會變大了。
2.影響孩子的身高
平時的時候會影響寶寶身高的除了平時營養的攝入外,平時的時候多多的鍛鍊身體和遺傳因素外還有一個最重要的因素就是睡眠,因為當孩子睡覺的時候身體就會分泌生長激素,所以説孩子睡的好身高就會長的高,如果説睡眠質量差就會影響寶寶的身高的成長。
3.影響孩子大腦的創造力
如果寶寶睡不好不但會讓寶寶的注意力不集中,而且還會降低孩子的思維能力和記憶能力,從而會影響到孩子大腦的一個創造性,這樣是不利於寶寶大腦的學習能力的。
4.影響到寶寶的心理健康
當睡不好的時候或者是睡的差的時候就會讓寶寶出現緊張,不安的心理狀態,如果説長時間這樣就會讓寶寶的心理健康出現一些問題,對孩子的成長非常的不利。
5.睡不好還會讓孩子發胖
因為睡眠不好會妨礙與飽腹感的食慾一些相關的激素的分泌,這樣會讓孩子越吃越多,沒有節制的吃東西會讓寶寶慢慢的變胖,導致孩子一個肥胖的情況。
6.睡不好會有便祕的可能性
而且也會影響大腦在發育階段的一個正常的思維運轉,長此以往的話就會讓孩子的神經變衰弱,當孩子一旦精神衰弱,腸道功能也會受到影響,最終引起結腸蠕動會讓孩子發生便祕。
寶寶晚上睡不好該怎麼辦
白天的時候一定要讓寶寶休息好,環境要安靜舒適,不能太吵鬧,晚上的時候寶寶睡不好和白天過於興奮是有很大的關係的,如果日常生活中的有關係,如果出門睡覺規律改變,換地兒,或者是陌生人到來,白天如果説睡的太多都會影響孩子晚上睡覺。
寶寶如果睡不好危害是很大的,瞭解清楚上面介紹的關於寶寶睡不好的危害後希望能夠引起父母的一個注意,為了寶寶的健康成長生活中要給孩子創造一個良好的環境讓孩子能夠安靜的入睡,其次的話睡前不要讓吵孩子,也不要讓孩子看一些吵鬧的動畫片,孩子一旦興奮起來就不會再好好的睡覺了,這樣就會直接的影響到孩子一個正常的睡眠。
相關文章
-
睡眠質量差是失眠嗎?不同情況睡眠質量差的危害
失眠、多夢、睡不醒……這都是睡眠不好的症狀,睡眠不好,不但會影響第二天的工作和學習,時間長了還會影響健康。長期患睡眠障礙,將導致人體生理機能紊亂。醫學專家指出,有為數不少的高血壓病人和心臟病患者是由於 -
睡眠質量差的危害有哪些?睡眠質量差怎麼辦?
半坡遺址是1953年春在灞橋火力發電廠施工中偶然發現的。現存面積約5萬平方米,分居住區、製陶區和墓葬區3個部分。發掘面積為1萬平方米,共發現房屋遺址46座,圈欄2座,儲藏物品的地窖200多個,成人墓葬174座,小孩甕棺葬73座,燒陶 -
寶寶睡覺突然大哭 如何提高寶寶睡眠質量
寶寶就是一個家庭中最寶貴的財富,但是常常困擾家長們的就是寶寶睡覺突然大哭,這種情況其實都是有原因的,今天小編就給大家詳細的介紹一下寶寶睡覺突然大哭的一些知識,感興趣的朋友們可以來看看哦,這樣就能夠改善寶寶的睡眠 -
經期睡眠質量差怎麼辦 7招改善睡眠質量
黑坑簡單來説就是具有商業性質的魚塘。其種類較多,從形狀來看很多小魚池、山地坑、水庫等都可作為黑坑,業內認為去黑坑垂釣就是釣魚人與坑主、魚類做鬥爭,要想在黑坑中釣獲必須在出釣前摸清黑坑的特點和規則:黑坑1、魚情: -
老人睡眠質量差是什麼原因
尊敬的領導:您好!我是來自08級國貿一班的高羽,現任經貿院學生會宣傳部副部長,期冀能夠繼續為院分團委學生會貢獻己力,將這個組織建設的更好,也希望在工作中實現自己更高的價值目標,故特別遞交本人留任申請。回顧自己大學前兩 -
睡眠質量不好是什麼原因?如何提高睡眠質量
在卧室裏應儘量避免放置過多的電器,以確保人腦休息中不受太多幹擾。此外,也不要戴錶和手機等物品睡覺,否則會影響身體的健康。睡眠質量不好是什麼原因?如何提高睡眠質量睡眠質量不好是什麼原因人的一生大約有1/3的時間是 -
失眠睡眠質量差怎麼辦?
每個人都會有失眠焦慮的時候,但是如果經常性的失眠焦慮那就要引起我們足夠的重視。一般我們的身體健康正常的話,是不會出現失眠焦慮的症狀的,出現這個問題就代表我們的身體出現了問題,那麼失眠焦慮主要有那些反應呢,又如何 -
睡眠質量差經常失眠怎麼辦?
我們每個人都要睡覺的,有些人睡眠質量好,精神方面就會比較好,整個人看起來就精神多了,而有些人的睡眠質量不好,經常會出現失眠,多夢等症狀,這種情況下的精神狀態一直是處於一個緊繃的狀態,就容易導致身體疾病,那麼,睡眠質量差經 -
如何給寶寶一個高質量的睡眠?
如何給寶寶一個高質量的睡眠?晚上睡得好,白天不哭鬧的確,寶寶是否睡得好,可以通過寶寶睡醒後的行為表現來判斷。如果嬰幼兒是主動醒來,且醒來後手舞足蹈、非常開心,這説明寶寶享受了整晚的優質睡眠;倘若是賴牀或大哭大鬧,則有 -
男人睡眠質量差可能是什麼原因導致的
隨着社會壓力的越來越大,現代人的睡眠質量也越來越差。睡眠質量關係到我們的生活,現在很多人白天工作的時候無精打采,就是由於晚上沒有睡好。睡眠質量不好,可能會引起各種疾病,所以晚上睡得好不好、規不規律對我們來説非常