孩子偏瘦會不會影響長高呢
在21世紀的社會裏,普遍存在一個問題:小孩子容易厭食和挑食,導致營養跟不上,而變得瘦弱。因此,很多家長都會擔心孩子偏瘦會不會影響長高。這的確是一個熱點關注的問題,無論是肥胖還是偏瘦對小孩都是有影響的,家長這樣擔心不是沒有道理。到底孩子偏瘦會不會影響長高呢?
每個孩子的生長時段都會有一段時間的迅猛和緩慢期,且每個孩子的各時期的年齡段也因人而異,所以不必過於擔心,只要做好孩子日常飲食營養的補充即可。
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養應該是全面及足量的,家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。小孩子正是長身體的時候,應該多吃含高蛋白質、高熱量的食物,同時水果蔬菜也是要吃的,維生素和纖維素都是有助於長高的。因此,建議家長可以在孩子的食物選擇方面下功夫,多給孩子選擇一些營養價值較高的食物才行。
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