孕婦可以吃油桃嗎 吃油桃上火嗎
孕婦吃油桃好嗎?不少孕媽在對着油桃垂涎欲滴時,是不是都有這個疑問呢?那麼孕婦吃油桃有什麼好處呢?吃油桃時又要注意什麼?下面小編為大家介紹一下吧!
孕婦可以吃油桃嗎 油桃上火嗎
孕婦能吃油桃嗎
孕婦可以吃油桃嗎?油桃營養豐富,含有多種人們需要的營養素。孕婦吃油桃可以補充身體所需的營養素,特別是維生素C。
一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要,膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
另外,油桃還有養陰生津、補益氣血的功效,其含鐵量也較高,所以,孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分,對自己和胎兒的健康都有好處哦。
油桃上火嗎?
答案是肯定的。油桃上火,所以不能多吃。油桃吃多了,容易讓人上火,生瘡癤,尤其是內熱偏盛的人吃油桃過多這種現象更明顯。油桃吃法也很多,可以作為新鮮水果吃,也能加工成罐頭、桃幹、桃果脯等。喜歡吃油桃又怕上火的,就可以吃桃果脯,吃桃果脯不會那麼容易上火。所以孕婦不宜吃太多。
油桃的功效與作用
1、補氣血、養陰生津
油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
3、有助於人體補充維生素C
富含維生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
4、桃仁止咳、降血壓
桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
5、桃仁可活血化瘀
此外,桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
對於油桃的功效與作用的介紹,我們給了大家答案。油桃雖然是由普通桃變種而來的,但是它與普通桃子比起來,果皮更要光滑,顏色更要鮮亮一些。油桃是肉質比較脆,油桃的果汁會比較少一些。但是油桃的營養價值也同樣是很高的。
油桃的營養價值
油桃益處:富含維生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素 C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑,沒有討厭的絨毛。果肉較硬,顏色有粉紅、黃色、白色的,比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多,平均為三十六大卡。
油桃營養豐富,含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
油桃的主要成分是蔗糖,而維生素與礦物質的含量較少,但是屬於纖維成分的果膠頗多,其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體,對於利尿或便祕頗具效果。而桃子的葉郡,據説可用來沐浴並可去除痱子。
油桃食用功效
1、油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
2、油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
3、桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。此外,桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
長相有幾分像李子,有幾分像桃子。多吃李子容易上火,吃油桃也會上火,俗話説,再美的東西吃多了都會有損害。所以説任何東西,吃得恰當才是最關鍵的。如果使用過多,就不僅僅是上火這麼簡單了,很有可能使身體有嚴重的不適反應。
1.凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。多吃油桃容易上火,但是,吃果脯就沒有這個弊端。
2.李時珍曾説:“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益。”油桃好吃,但不能多食。常言“桃養人”是指食桃要適度,恰到好處,但鮮桃不宜貯藏。
3.桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效,但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以導致中毒,早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象,嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。
擴展閲讀
適合孕婦的油桃食譜
油桃沙拉
食譜原料:油桃6只,水750毫升,糖350克,丁香花蕾6粒,小豆蔻6克。
製作方法:
1、用糖,丁香花蕾,小豆蔻和水製成糖水,煮沸加蓋,浸泡十分鐘。
2、將油桃去皮,保留圓形,浸漬在熱糖水中。
3、然後取出,切片,將核挖去。
4、裝在湯盆內,澆上滷汁,把油桃包裹起來。
蓮子油桃番茄湯
食譜原料:已經去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。
製作方法:
1、蓮子提前用清水泡一夜。
2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。
3、加入油桃煮沸後,轉文火煲10分鐘,就可以了。
以上就是小編對油桃的功效與作用,孕婦可以吃油桃嗎,油桃上火嗎及相關知識作出的介紹,相信大家看完後對它都有所瞭解了,希望能幫助到大家。
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