懷孕35周的症狀,懷孕35周的反應及注意事項
寶寶的身長達到了50釐米左右,體重2.5千克。胎兒皮下脂肪增多,身體圓滾滾的。寶寶從腳趾到頭髮,他已經完成了大部分的身體發育。他的兩個腎臟已經發育完全,肝臟也能夠代謝一些廢物了。他的神經系統和免疫系統仍然在發育,體內的脂肪也在增加。你可能會感到他的活動量小了,這是因為寶寶的身體逐漸增大,現在已經不是在羊水裏漂浮着了,也不太可能再拳打腳踢了。
懷孕35周的反應
從肚臍量起,子宮底部高度約15釐米,從恥骨聯合量起約35釐米。到本週,孕媽媽的體重約增加了11-13千克。現在,你的子宮壁和腹壁已經變得很薄,當寶寶在腹中活動的時候,你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。因胎兒增大並逐漸下降,很多孕媽媽會覺得腹墜腰痠,骨盆後部肌肉和韌帶變得麻木,有一種牽拉式的疼痛,使行動變得更為艱難。平時做起來很簡單的事情,現在你會感覺很累。大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,才會感受到宮縮。到了孕晚期,這種無效宮縮會經常出現,且頻率越來越高。
懷孕35周吃什麼好
氨基酸是構成人體的最基本物質之一,媽媽的飲食中要包含多種不同的植物性蛋白質,可以使體內氨基酸的組成更趨於完全。例如穀類與豆類加以調配,像胚芽米配黃豆煮成飯;豆類與核果類或種子類一起使用,也可以互相彌補各自的不足。準媽媽每天可以安排5-6餐,要注意營養均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶,下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用,可以適度緩解肌肉疼痛。為準媽媽們介紹一款以牛肉味原料的菜餚,有很好的滋補作用,營養不豐富而且不油膩,適於產前的能量儲備。
懷孕35周應注意什麼
1、辦公室孕媽媽:白領孕媽媽在辦公室上班要注意勞逸結合,如果你的工作需要一整天坐着,應該頻繁地停下來休息一會兒、在周圍走走、伸伸腿。
2、瞭解分娩知識:預產期前1個月,孕媽媽應該多瞭解些有關分娩的知識,做好心理準備。當分娩遇到困難時,這些知識可以讓你堅定信心,相信自己可以順利分娩。
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