孕婦喜歡吃什麼食物
孕婦喜歡吃什麼食物是因人而異的,可以分為兩種,愛吃酸的和愛吃辣的。愛吃酸味的孕媽媽們,是因為懷孕關係,胃酸分泌的比較少,所以喜歡吃一點酸味的食物刺激胃液分泌,增加食慾,減少孕吐反應,包括各種帶酸味的水果、酸奶、梅子等,都是愛吃酸的孕媽最愛。但是山楂是不宜吃的,對子宮有收縮作用,易造成流產。還有的孕媽喜歡吃辣的,能增加食慾,但是要適量吃些,因為準媽媽大多體熱,吃了過辣的食物會使孕媽上火、口腔潰瘍,因此要少吃一點。
這個因人而異的。應季水果最好了,有營養,而且添加劑少。蘋果,香蕉,草莓,基本上所有的應季水果都可以,但是要少吃桂圓、荔枝。孕婦止吐:梨子.蘋果.柿子
孕婦產後恢復:蘋果.核桃
增加體力:蘋果.香蕉.胡桃
促進成長:蘋果.梨子.香蕉.草莓.香瓜.西瓜 。
⑴ 準備期,套餐品種以蘋果、提子、車釐子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性温平和的水果為主。
⑵孕前期(1—3個月),套餐品種以提子、車釐子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
⑶孕中期(4—6個月),套餐品種以提子、車釐子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
⑷孕後期(7—9個月),套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車釐子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。
孕媽對氣味敏感,甚至會吃平時不愛吃的食物,都是很正常的生理反應。喜歡吃的食物要根據個人口味而定了,但是孕期食譜要食材豐富,營養全面,才能有利於健康。有些孕媽想要給胎兒更多的營養,在孕期吃的比較的多,這樣並不能給胎兒健康的身體,孕媽媽們還是要科學健康的飲食,控制體重的增長。
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