懷孕31周的症狀,懷孕31周的反應及注意事項
隨着胎兒的快速增長,他的活動空間也越來越小,胎動也變少了。每小時他大概會動10次左右。寶寶能夠把頭從一側轉向另一側,眼睛時開時閉。寶寶在本週又增長了一個新本領,他會辨認顏色啦!
他還將在皮下積蓄一層脂肪,為出生做準備。寶寶臉部的皺紋減少了很多,他的胳膊和腿都變得豐滿起來。寶寶的肺部和消化系統已基本發育完成,從現在起,身高增長趨緩而體重迅速增加。
懷孕31周的反應
進入31周,孕媽媽子宮底已上升到了橫膈膜處,你會經常感到胃裏不舒服,特別是吃完飯後。這種症狀大約到34周胎兒頭部下降,進入骨盆就可以緩解了。你會發現最近你的體重增加的特別快,這是因為寶寶這時生長的速度很快。
你的肚臍周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深,也許你身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。很多孕媽媽覺得睡眠更加不好,特別是肚子大了,起、卧、翻身都有困難,怎麼躺都不舒服。可以在睡前請老公幫忙,輕柔地按摩你的腿、腳和背部,幫助肌肉放鬆。同時多想想寶寶很快就能跟你見面了!這點不適也就沒有那麼讓人難受了。
懷孕31周吃什麼好
寶寶現在身高增長減慢而體重迅速增加,説明他需要蛋白質和能量。為了寶寶的生長你要儘量選擇優質蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物及各種維生素、礦物質。這時你會感到呼吸困難,子宮底已上升到橫膈膜處,進食後總是覺得胃裏不舒服,影響了食慾。這時最好少吃多餐,以減輕胃部的不適。
懷孕31周應注意什麼
1、浮腫:如果血壓正常,沒有尿蛋白,臉、手、腿和腳腫可能是正常的。
2、哺乳墊和哺乳胸罩:乳房開始分泌初乳,在為母乳餵養做必要的準備。如果你準備以後母乳餵養,現在你需要準備哺乳墊和哺乳胸罩了,它們會幫你解決哺乳中的很多麻煩。
3、胎動減少:如果你感到胎動在減少,就喝一大杯果汁。如果這樣仍不能使胎兒活躍,或者寶寶更安靜了,就要儘快到醫院檢查。瞭解更多胎寶寶的求救信號。
4、笨拙:你體型的變化和重心的改變使你很容易同傢俱相撞、摔跤。
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