分娩前一週準媽媽要忌嘴 多吃這些食物更有利於分娩
經常聽到那些母親在生完孩子後抱怨,責怪自己在生孩子前不知道吃什麼,這導致他們在生產過程中不斷放屁,這很尷尬。在孩子出生前7天,也必須嚴格控制和調節飲食以避免這些意外情況。下面和本站一起來看看吧。
分娩前的飲食原則
多數產婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應進食便於消化吸收的食物。
分娩需要大量的體能,分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產前可以食用。
不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。
分娩過程中消耗水分較多,所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食,如麪條、大米粥、雞蛋羹等。
產婦如果宮縮很嚴重,太過疼痛不能進食,可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
中醫學認為,臨產前在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。
多吃這些食物更有利於分娩
生孩子是個人的努力,因此您必須在分娩前先吃一些食物。分娩前吃這些食物不僅可以增強身體健康,還可以促進產後乳汁分泌,增強身體抵抗力。
1.雙米粥
雙米粥含有澱粉和維生素B。它對消化有好處,可以在分娩前後食用。除了加倍的稀飯,還可以喝一些綠色稀飯和黑色稀飯。
2.生菜
生菜含有礦物質,鈣,磷,鐵和其它營養素,可以促進骨骼和強化牙齒。另外,生菜還具有清熱,利尿,活血,通乳的功能。特別適用於產後少尿且無牛奶的人。
3.蓮藕
蓮藕含有大量澱粉,礦物質和維生素。它具有祛瘀的新功能。產婦食用蓮藕有助於分娩後早期消除腹部充血。它還可以增加食慾,幫助消化,促進乳汁分泌。
4.黃花菜
它富含鐵,維生素A,維生素C等。多吃黃花菜可以減輕腹部疼痛,尿功能障礙和睡眠障礙。
分娩前食譜
1、紅棗羊肉湯
優質羊肉350g、紅棗100g、紅糖100g、15-20g黃芪、15-20g當歸加1000ml水一起煮,在煮成500ml後,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。
效用:能夠增加孕婦的體力,有利於順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用,對於防止產後惡露不盡也有一定作用。
2、青菜糙米粥
空心菜、糙米、精鹽少許,清水適量,在鍋內放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續煮至粥成。
效用:清熱,涼血,利尿。孕媽媽臨產時食用,能滑胎易產。
3、莧菜糙米粥
冬莧菜、糙米、精鹽少許,清水適量。在鍋內放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。
分娩前7天,最好不要吃這些東西
1.脹氣食物
進食過多的豆類,地瓜,洋葱,蘿蔔,香蕉,蘑菇,白菜等,會在腸內產生大量氣體,並且在生產過程中可能會繼續放屁。
2,粗纖維食品
不要吃太多的蔬菜和水果,因為粗纖維會產生大量的糞便,並且在生孩子時可能會將糞便拉在一起。
3.辛辣食物
最好還是少吃辛辣或濃香的大蒜,韭菜,洋葱等,否則醫生和護士會感到痛苦和尷尬。
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