孕婦禁忌的水果是什麼
生命的孕育是一個偉大而神祕的過程,母親亦是世界上最令人驕傲而親切的稱呼。懷孕的過程是十分辛苦的,尤其是在飲食上更是馬虎不得。孕婦的禁忌上至生活習慣,下至飲食習慣都有着不同的講究,孕婦禁忌的水果都有那些呢?讓我們一起來學習一下,為自己或為親愛的她認真學習孕婦保健知識,讓孕期輕鬆一點。
1、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙,以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
2、芒果。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,但要注意的是,芒果性質帶濕毒,若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等,應避免進食。
3、荔枝、桂圓:儘管桂圓營養豐富,是上好的補品,但妊娠期間應該少吃或不吃,因為其性温大熱,而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便乾燥,口舌乾燥而胎熱,容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
此外,孕婦吃水果有以下幾個禁忌:
l、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
2、忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
3、忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
這些便是一部分孕婦禁忌的水果種類了。除了禁忌水果以外,在懷孕期間飲食上也要更加的注意,適當的學習一些孕期知識能夠幫助孕婦減少懷孕期間所帶來的不適。而且,健康的飲食習慣不僅對孕婦自身有好處,對胎兒發育也是必不可少的。
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