孕婦飲食菜譜 孕婦秋季養生吃這些
秋天到了,這時候吃什麼比較好呢?鮮美可口的魚肉等可能是大部分人進補的選擇,但是對於懷孕的準媽媽來説要十分注意,秋天孕婦飲食菜譜要搭配合理適宜才行,不能盲目大補。那孕婦秋天吃些什麼比較好呢?我們一起來看看。
秋天孕婦飲食菜譜之蝦皮捲心菜餡餅
蝦皮捲心菜餡餅是孕婦在秋天可以常吃的一種點心,做法並不是很複雜,大家可以嘗試一下。它的用料主要包含有500克麪粉、500克包菜、30克蝦皮、1克花椒、3克鹽、1克味精、10克大葱、5克姜、30克植物油等。製作方法是首先在麪粉中加水,經發酵揉成麪皮;捲心菜剁成細末;加鹽少許醃漬10分鐘後,擠去水分,葱姜切末;再加蝦皮、花椒、鹽、味精、葱)、薑末拌勻成餡;然後將麪皮包入餡成餡餅;平底鍋燒熱,放少量植物油,把捏好的餡餅放入鍋內,用小火烙熟即成。
秋天孕婦飲食菜譜之川貝蜂蜜燉雪耳
川貝蜂蜜燉雪耳營養比較豐富,很適合孕婦在秋天補充營養,孕婦也可以在家中常做來吃。這道菜主要的用料有蜂蜜120克、湘蓮子80克、川貝40克、桂圓肉10克;桔梗、幹雪耳各60克。它的製作方法是先將川貝、桔梗和桂圓用水洗淨;湘蓮子洗淨,拔去苦心;幹雪耳用清水浸泡20分鐘,完全泡發後剪根蒂,掰成小朵;然後再將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內,倒入600ML的開水燉1小時左右熬煮;熬好後待温度將至適宜時放入蜂蜜即可。
以上就是小編今天為大家介紹的兩種適合孕婦在秋天吃的菜譜,如果家中有孕婦的話可以嘗試着做一下,有可能準媽媽就愛上了它喲!
相關文章
-
孕婦不能吃哪些食物 秋季孕婦飲食禁忌
篇一:時間一晃而過,轉眼間試用期已接近尾聲。在這段試用期中可以説是有喜也有憂。喜的是和同事們工作相處中,自己慢慢轉變為一個社會人,自身實踐經驗和工作能力得到提高。憂的是自己還有許多方面有待於提高。記得初到公司 -
孕婦飲食菜譜 春季適合孕婦10道滋補粥
立春過後就表明春天到了,春季孕婦喝什麼粥好呢?春季飲食重在昇陽驅寒。以下是適合春季孕婦喝的10道滋補養生粥。粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益 -
孕婦吃什麼好 孕婦春季養生食譜介紹
春天,各種蔬菜陸續上市,這時,正是孕婦補充營養的大好時機。那麼,孕婦吃什麼好呢?孕婦食譜的做法有哪些呢?彆着急,帶着這些疑問,一起到文章中看看,孕婦春季養生吃什麼食物對身體好吧!春季是最適合養生的季節,準媽媽們在春季更加應 -
孕婦飲食菜譜 孕婦食譜大全有哪些
準媽媽在孕期飲食的好壞都會對自身健康和胎兒發育有很大影響的,所以在飲食上都要特的別注意,那麼,孕婦飲食菜譜有哪些呢?孕婦飲食需要注意什麼呢?下面跟着小編一起來看看孕婦飲食大全吧!目錄1、孕婦冬季補血食譜 2、孕晚期 -
孕婦秋季養生食譜做法
2歲寶寶智力如何開發呢?具體有哪些方法呢?以下關於2歲寶寶智力開發方法是小編為各位整理收集的,希望能給大家一個參考,歡迎閲讀與借鑑。2歲寶寶這個時期的寶寶可以利用各種媒體啟發孩子。媽媽可以利用家裏的廣播、電視中 -
孕婦食譜 春季孕婦這樣吃才健康
春天到了,各種新鮮的水果蔬菜都陸續上市了,當季的水果蔬菜有利於孕婦的身體健康哦!那麼,春季孕婦食譜有哪些呢?春季孕婦營養食譜怎麼做呢?帶着這些疑問,跟着小編到文中看看,孕晚期食譜的做法吧!春天氣候回暖,為孕媽媽的出行提供 -
秋季孕婦要注意好自己的飲食 介紹秋季孕婦飲食注意事項
我們都知道孕婦的飲食是很重要的,秋季是很多新鮮蔬果上市的季節,這時有些準媽媽因害怕攝入太多的主食而造成體重增長太快,於是她們便用水果代替主食,這樣往往容易造成營養失衡,這種做法是不行的。孕婦秋天飲食注 -
懷孕初期飲食 秋季孕婦飲食需注意這6項
大家好!我是森林裏的一棵大樹。一開始,我是一顆小樹苗,日復一日,我長成了一顆挺拔的大樹。 一開始,我很幸福。春光明媚時,我換上一身綠油油的新裝,小鳥們見我這麼漂亮,便在我的樹枝上築巢。我無聊時,就跟草地上的小花小草聊 -
孕婦養生食譜 秋季準媽媽健康食譜
都説女人在結婚的時候最漂亮,可是小編覺得女人在懷孕的時候也是很美的呢!每一個媽媽在懷孕的時候都是辛苦的,那麼準爸爸們都準備了哪些孕婦養生食譜呢?你們又知道孕婦注意事項有哪些嗎,今天小編就給各位準爸爸們普及一下孕 -
孕婦食譜 孕婦飲食四季各不同
平庸的意思是指:尋常而不突出;平凡:才能平庸ㄧ相貌平庸ㄧ平庸的一生。以下是小編為各位收集整理提供的平庸的近義詞內容,希望對你有所幫助。歡迎大家閲讀參考學習!平庸的近義詞_平庸詞語造句大全基本解釋[釋義](形)尋常