人體所需的營養物質絕大多數都來自於對食物的攝取，來維持身體機能的平衡，日常我們很難根據每個人的體質細分營養攝取，只要飲食合理就能保證生理系統的運行。但並非所有健康的食物都是人們需要的，有的食物成分可能與身體發生衝突，就是大家所説的過敏現象。對於要寶寶的女性和孕婦，更要注意，這直接影響着胎兒發育。
孕前飲食禁忌：
產科專家為我們指出了幾種常見食物，建議女性孕前和孕期遠離它們，這對寶寶更有好處，不知孕前你吃了這些食物嗎？
辛辣食物：
孕期女性非常容易出現便祕，辛辣食物會加重女性消化不良，經常食用辛辣食物還會誘發痔瘡。也會影響食物對胎兒營養的正常供給。專家建議在孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
含糖量高的食物：
糖尿病和高血壓是女性常見疾病，糖尿病和高血壓對高糖食物都非常敏感，經常吃含糖量高的食物會大大加劇高血壓和糖尿病的發病率。也會造成孕婦的肥胖，誘發胎兒發育為巨大兒，所以要警惕高糖食物。
醃製、煙燻食物：
泡菜、鹹肉、醃魚、燻肉，煙燻食品含一定污染物質，醃製品還有亞硝酸鹽，長期食用會誘發疾病。
煙酒：
酒精成分和煙草中的尼古丁會影響男性精子質量，導致胎兒畸形、流產甚至死胎，吉林國建婦產醫院產科專家建議在孕前6個月應忌煙忌酒。
