玩手机患脑萎缩 如何正确玩手机
最近有这样一则新闻报道,那就是有一名20岁左右的小伙子,因为每天都玩手机直到凌晨才睡觉,这几天身体不适去医院做检查,才发现他得了脑萎缩。现在人出门可以不带钱,不带钥匙,但是有一样东西是一定要带的,那就是手机,因此,有很多人每天总是手机不离手,针对这种情况小编今天要给大家介绍的就是,现如今我们究竟应该怎么玩手机才不会伤害身体。
一、怎么玩手机
1、控制时间
在平时的生活中不可长时间玩手机,因为长时间玩手机不仅伤害眼睛,而且手机辐射还会伤害面部肌肤。有一点非常的关键,那就是,晚上十一点之后你们就不要再玩手机了,如若不然就会对身体造成伤害。
首先就是在晚上十一点之后,身体本来应该是处于新陈代谢的时间段,但是你在这个时间段当中玩手机,就会让身体处于运行的状态,那么在这样的情况之下,身体当中本来应该处于代谢的状态,这时却被你压制住了,因此,时间长了之后就会让你第二天精神不振,还有就是会造成早衰。所以大家在十一点之后千万不要玩手机了。
2、注意手机的光度
很多人在晚上玩手机的时候,都会把卧室当中的灯光关了,那么手机的亮度就会刺激眼部,从而造成眼睛的伤害。所以大家在晚上玩手机的时候,最好把灯开着,让室内有光亮。如果你把室内的光关了,那么在这样的情况之下,最好把手机的亮度模式调成夜间模式,这样就可以减少手机亮度对眼睛造成的伤害。
而且你们在晚上玩手机的时候,最好把字体的模式稍微调大一些,这样你在玩手机的时候,就不用太费眼睛去看,从而让眼睛得到保护,而且你们在看手机的时候,最好不要把手机直接对着自己的面部,因为手机的光是直射的,因此,它会造成面部的伤害。
你们需要做的事情就是要把手机稍微向下一些,这样手机光亮辐射就不会直射面部。从而保护面部肌肤。
3、睡前不看刺激神经的内容
如果你在晚上睡觉的时候经常看具有刺激性神经的内容,那么在这样的情况之下就会影响大家的睡眠。
因为人脑具有记忆的功能,如果你在睡觉之前看一些具有刺激性神经的内容,那么你所看的场景就会一直在你的脑部盘旋,从而造成失眠的出现。因此,大家在晚上睡觉的时候一定要注意到这点。
二、怎么护眼
对于眼睛来说,在平时的生活中一定要注意保护,其实,要想保护眼睛,最为关键的一点就是要让身体当中气血充足,只有这样才能够给眼睛提供充足的能量,从而可以预防眼部疾病,还有就是还给眼睛一个健康的状态。
那么我们可以怎么给身体补充气血呢?其实,在平时的生活中大家可以吃一些补充气血的食物,比如说红糖,红枣,桂圆等。
结语:以上这些就是小编今天要给大家介绍的,在平时玩手机的时候,我们最好注意到哪些事项,这样才能够让大家拥有良好的睡眠,并且保持精力充沛,特别是对于眼睛而言,只有在平时的生活中注意到保养它才可以。
相關文章
-
为什么手机是睡眠杀手?习惯性睡前玩手机、长期熬夜玩手机的危害
时间过得太快,让人猝不及防,我们的工作又迈入新的台阶,为了今后在工作中取得更大的进步,趁现在好好地写一份职业规划吧。那么你知道职业规划是用什么方法吗?以下是小编整理的大学生职业规划9篇,仅供参考,欢迎大家阅读。大学 -
玩手机的危害 教你晚上玩手机不伤眼
很多人晚上经常不开灯玩手机,这样眼部持续高压状态导致受损,容易患上青光眼,不及时治疗能导致失明。那么晚上怎么玩手机不伤眼呢?下面本站为您介绍晚上怎么玩手机不伤眼,看看吧。1、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。2、 -
深夜手机控 疯狂玩手机“玩掉”你健康
作者:525113161尺寸:编织工具:毛线用量:(女士钩针帽子:棉草拉菲帽子)有一针没一针的,成了两顶帽子,哪个配色好看?哪个配饰好看?休病假,有一针没一针的,也完成了两顶帽子哪个配色好看?哪个配饰好看?欢迎大家指点!谢谢!图解 -
玩手机的危害 10招搞定孩子爱玩手机习惯
孔雀鱼水发绿的话,可以减少光照或者加强过滤来解决。绿水对鱼一般是无害的,但如果藻类爆发的话,还会影响鱼儿的健康。这种水看着不太清澈,但对鱼类并没有天大的害处,相反还有一定的帮助,不仅可以作为食物,也能吸收水中的氨氮 -
开车玩手机撞死人 手机成瘾如何摆脱
近日,福建发生了一起惨案,因为司机开车时玩手机,将两个年轻母亲和她们两个婴儿撞死,而肇事司机自己,正要登记结婚,妻子已经怀孕4个月……如此悲惨的结局再次缘起于人人都离不开的手机。开车玩手机撞死人 手机成 -
低头玩手机等于扛一袋大米 玩手机的三种姿势要避免
存续分立,又称派生分立。是指一个公司将一部分财产或营业依法分出,成立两个或两个以上公司的行为。下面本站小编给大家带来公司存续分立公告范文,供大家参考!公司存续分立公告范文一本公司及董事局全体成员保证信息披露 -
玩手机“惹”要命皮肤炎 揭手机5大健康隐患
电影《第一书记》根据安徽省凤阳县小岗村优秀村党委书记沈浩的真实事迹改编而成,沈浩XX年2月从省财政厅下派至小岗村,兢兢业业地发展小岗,3年期满后,被小岗村村民集体摁手印留任,直到XX年11月6日,他因积劳成疾,猝逝在工作一 -
玩手机患颈椎病 你还敢玩嘛?
据介绍,近几年出现了不少20多岁的年轻患者,甚至不少中学生到医院接受治疗,青少年患颈椎病主要就是和长期不正确的坐姿,长时间低头看电子产品有关。尤其是在长假结束,很多青少年因为每天玩电子产品,弄得脖子疼痛难忍。不少中 -
别再玩手机啦 看看手机如何搞砸你的肌肤
习惯1:瞇起眼睛读手机萤幕上的小字。如何搞砸我20几岁就长出很多鱼尾纹和皱眉纹,这通常在30几和40几岁的女人身上才会看到。迅速改善将手机字级的设定调大,并提高萤幕亮度,假如你觉得打肉毒桿菌的方法太极端,那就选择含六 -
玩手机危害多多 上厕所玩手机你不知道痛有多深
随着我们生活水平的提高,现在问我们走到哪里,我们时时刻刻都会带着手机。有了手机的陪伴,我们不会再感觉孤独。我们可以用手机玩游戏,打电话上网聊天儿,甚至还可以拿来做兼职。不知道你有没有上厕所也要带手机的习惯。反正