排球运动的健身价值如何
健身对于人类而言是非常重要的,它可以帮助我们提高身体的免疫力,从而增加对疾病的抵抗力。当然,健身的方式也有很多,排球运动就是其中的一种,现实之中通过排球运动来进行健身的人还是不少的。但是,很多人都不明白排球运动的健身价值如何?这往往还是取决于他们对排球运动的不了解。那么,下面就针对这个问题来深入探索研究一下。
排球运动的健身价值主要体现在下面几个方面:
一、增进健康、强健体魄。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。
二、培养与锻炼良好的心理素质 经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。
三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质 排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接,或因其他原因没接到位的球,为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救,给下一次击球人创造方便条件。因此经常参加排球运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。
四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力 排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。
排球运动对于健身的价值是有很多方面的,这点相信大家通过上文的阅读,自然也就明白了。而当我们掌握了这方面的理论之后,就应该付诸于行动之中。当然,这也是需要我们热爱排球运动才行。所以,对于喜欢排球运动的人而言,希望大家在以后的生活中,都能够坚持做做排球运动,以彰显它的健身价值。
相關文章
-
世界足球球员身价排行榜2018 身价最高的足球运动员是谁
作为世界上最具影响力的体育运动,其运动员的身价也是相当可观的,可以说每一场世界级的比赛当中,全场球员身价加起来可以相当于一个小国家的gdp,那么世界身价最高的足球运动员是谁?本站为大家盘点了目前世界上身 -
篮球运动的健身价值有哪些呢?
在学校里面随处都可以看到大大小小的篮球场,不论是大学生还是国小生,甚至还包括一些成年人,都喜欢打篮球,甚至还经常举行一些篮球比赛,篮球深受人们的欢迎,因为篮球运动的健身价值非常高,但是有很多人对这些并不太很了解,下面 -
国内身价最高的现役篮球运动员排行榜 中国身价最高篮球明星
篮球是全世界无数人热爱的运动,篮球运动充满活力,人们对篮球的热爱也是有增无减,随着人们对篮球的越发热爱,对于那些球星的关注度也是越来越高,随着网络上曝光的天价球星年薪也是引起了网友们的关注,那么篮球明星 -
排球运动对于健身的好处有哪些?
[摘要] 将蚂蚁算法应用于求解人力资源指派问题,并提出了改进算法用以提高全局搜索能力,文章介绍了基于蚂蚁算法的人力资源指派策略,给出求解问题的数学描述,最后通过实例对算法进行仿真测试。[关键词] 人力资源指派 -
排球运动的锻炼价值有哪些
运动是我们生存的一种必须品,运动的种类有很多,球类运动就是其中的一种。现实里面,喜欢玩球的人还是非常多的。而且对于不同的人而言,一般喜欢玩的球也是不一样的。比如说,有的人喜欢打篮球,有的人喜欢踢足球,而有的人则喜欢 -
用运动健身球减肥的几种运动方法
现在越来越多的人加入到减肥的行列,但是有很多人不想去跑步瘦身,于是运动健身球就成为了不少女性首选的运动健身器械。很多女性朋友们把运动健身球买回去之后,却不知道怎么做才是正确的做法,有的时候做运动的时候还可能因 -
台球品牌排行榜 球动力台球将台球运动与市场营销完美结合
台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动,是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球也叫桌球(粤港澳的叫法)、撞球(台湾的叫法)。在国内,台球这种桌上运动深受年轻人的欢 -
板球是什么?板球运动对于健身的益处
板球是什么?板球运动对于健身的益处板球是什么?板球,又名木球,一向给人称颂为绅士的游戏,是一项崇尚体育精神和公平比赛的运动。板球起源于英国,盛行英国、澳大利亚、新西兰、印度、孟加拉、尼泊尔等国家。板球运动对于健身 -
台球比赛规则-台球运动对于健身的益处
作为一项绅士运动,台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质,优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁,慢慢变得沉着冷静,控制情绪起伏,养成良好的习惯。台球比赛规则-台球 -
网球运动健身的方法
不知道你有没有打过网球呢?其实网球,也是在现在来讲倍受人们喜爱的一种球类运动,具有很好的健身运动价值,在很多运动项目当中,它可以说是比较高雅文明的一种运动之一,所以你可以多去参加这些球类运动,这样就可以给你感受到这