年轻人记忆力减退的原因和建议
我们都知道,人的记忆分长期记忆和短期记忆,而且,我们的记忆力和年龄有很大的关系,随着年龄的增加,记忆力会逐渐减弱。但是呢,有一些年轻人会有这样的困扰,为什么我还这么年轻,记忆力就这么差呢?难道是未老先衰?接下来,就让小编来为这些年轻人解答吧,希望对你们有所帮助。
引起记忆力下降的原因很多,其中,长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气,烟酒过量等等,都会导致记忆力衰退,这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等,也可以使记忆力减退,这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调,不存在大脑组织结构的损害改变,所以是功能性的、暂时性的、可逆的。
随着电脑的日益普及,二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。
某些疾病,如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。 神经衰弱患者常表现有记忆力减退,其根本原因在于注意力分散,不能集中,影响到记忆能力。
睡眠也与记忆有密切联系,睡眠不好也会影响记忆功能,而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来,神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍,而导致健忘。
吸烟对人的大脑有损害,随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻,而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。
有饮酒嗜好者出现记忆力减退时,这是慢性酒精中毒的信号。 中老年人,特别是高血压、脑动脉硬化患者,若记忆能力有明显波动,可能是脑动脉硬化的结果。
所以,注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等,是保护大脑健康的重要措施。
随着年龄增长,记忆力减退是很正常的一种现象,但是呢,如果一个年轻人有记忆力减退的情况发生,那么你就要注意了,这种情况和你的生活习惯有很大的关系。希望以上关于年轻人记忆力减退的原因和一些建议,可以对大家有所帮助。
相關文章
-
生完孩子记忆力减退的原因和建议
我们都知道,人的记忆力是会随着我们的年龄的增长而逐渐减退的,但是呢,有些人会说,生完孩子前看书可谓是“一目十行”,但是生完孩子后却是“翻页就忘”。这到底是为什么呢?今天就由小编就来告诉你们生完孩子记忆力减退的原因 -
记忆力减退的原因 尝试食物疗法缓解记忆力减退
在当今社会,人们总会在烦恼为什么记忆力一天不如一天了,年龄越大感觉自己的记忆力也随之降低了许多,这是为什么呢,那又该如何提高记忆力呢,提高记忆力吃什么好呢,接下来就和本站一起去学习一下吧。记忆力下降的原因1、一些 -
记忆力减退的原因 六个习惯致记忆力衰退
正常人的衰老才会导致记忆力衰退,但是如果在日常生活中不科学的习惯,也会导致大脑记忆力的下降。国外有关研究显示,在我们身边有很多不良的习惯都是导致记忆力衰弱退的主要原因。下面就跟着小编看看,引起记忆力衰退的六个 -
引起记忆力减退的疾病原因有哪些?记忆力减退怎么办?
记忆力下降在临床中属于最为常见的精神症状之一,其原发疾病众多,在精神科、神经内科、神经外科均可见到该症状的诱发,而在其症状学上,情感淡漠是属于记忆障碍中的一类,主要表现对过往发生过的人物、事件、场景等 -
记忆力减退的原因 致记忆力衰退的六个习惯
大家有没有过这样的事情,前一秒想好做什么事情的,后一秒就突然忘记了,这很让人抓狂的,还有的人年纪轻轻就记性不好了,其实,这是我们记忆力一步一步衰退的原因。那么生活中有哪些事情会导致记忆力下降呢?记忆力减退的原因是什 -
记忆力减退的原因 8大不良习惯偷走记忆力
记忆力的减退会降低工作效率和给生活造成障碍,而我们在生活中不难发现随着年龄的增加,记忆力减退现象会日益严重。甚至一些年轻人也会出现记性差现象,那么是哪些因素造成了人们的记忆力减退呢?以及通过哪些方法可以提高记 -
造成老年人记忆力减退的原因是什么
造成老年人记忆力减退的原因是什么1、疾病因素老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等,会影响大脑神经系统功能,影响到脑细胞营养的供给,使脑细胞活力不足,智力逐渐衰退。特别是人在中年时期若患上高血压并动脉硬化症, -
老年人记忆力减退?六个动作增强记忆力
中老年人上了年纪,记忆力下降,丢东少西的情况常发生。这种情况出现,老年人朋友不要太过紧张,其实经过锻炼还是有改善的机会的。老年朋友想要增强记忆力,推荐这几个日常小动作下手,长期坚持可以养神健脑,有效改善记忆力。摇头 -
使用电脑导致年轻人记忆力减退
日本北海道大学医学院的研究人员近日在对150名年龄在20至35岁、经常使用计算机的受测者进行调查后指出,随着个人电脑的日益普及,二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而 -
记忆力衰退的原因 吸烟会让你记忆力下降
日常生活中,由于现代化进程的加快,科技对我们生活的影响越来越大,很多人对电子产品的依赖性很大,这会让我们的记忆力下降。那么,记忆力衰退原因还有什么?提高记忆力的方法有哪些?下面,就让我们一起来看看吧。记忆力衰退的原因