血脂高怎么办 中医推荐5个降血脂小秘方
现代人的饮食好了,餐桌上的肉类食物远远多于蔬菜类食物,尤其是胖人每餐必有肉,还特别喜欢吃那些垃圾食品,最终导致自己的血脂高,那么血脂高了该怎么办了?有没有什么好的防治能够降血脂呢?小编有秘方,那就是中医降血脂妙方,一起看看吧!
血脂高怎么办 5个中医药方降血脂
疏肝利胆法
决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火、降血脂功效。
利尿渗湿法
冬瓜有利尿作用,并有“瘦人忌”的记载。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服,正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药,现在有研究表明也有降脂作用。玉米须有利尿之功,俱可作降脂药用。
和胃消脂法
运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片,香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
活血行淤法
活血行淤降脂药物:如当归、川芎(即古方佛手散),善于活血调经止痛,为首选之品。丹参、三七、赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对淤阻经络者多适用之。市售之丹参滴丸都有活血行淤降脂的功效。
宽胸化痰法
瓜蒌又称栝楼,为宽胸化痰主要药,可降血脂,尤其善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替,既可和中理气,又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等,亦为食疗降脂之佳品。
小常识:很多食物都能起到排脂、降脂作用,或有效抑制胆固醇吸收,例如燕麦、玉米、海带、大蒜、红薯、苹果、胡萝卜、杏仁、牛奶、蜜橘、茶等。
中医药方 4种足浴方降血脂
1、桃仁红花汤
【配方】紫丹参、桃仁、红花、麻黄、细辛、川芎各30克。
【用法】将诸药择净,同放锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,候温足浴,每日2次,每次20分钟左右,每日1剂,30剂为1个疗程,1-2个疗程。
【功效】可温经散寒,活血能络,袪瘀止痛,利湿消肿
【选择要点】缓解胸闷、高血脂并发的下肢动脉粥样硬化。
2、伸筋草透骨草汤
【配方】中药伸筋草、透骨草、红花各30克。
【用法】将诸药共放入搪瓷盆中,加清水2000毫升,煮沸10分钟后取出,放入盆中,药液温度以20度—60度为宜,浸洗患肢,先浸洗手部,再浸洗足部,浸洗时手指、足趾在汤液中进行自主伸屈活动,每次15-20分钟,药液温度下降后可再加热,每日3次,连续2个月。手足麻木者可加霜桑叶250克煎汤熏洗全身或频洗患肢。
【功效】可活血通络,理筋透骨
【选择要点】缓解手足痛麻木症状,主治高血脂并发的脑卒中(中风)后手足痉挛。
3、首乌丹参汤
【配方】制首乌、丹参、山楂各15克,黄芪、地龙各12克,陈皮、苍术各6克,赤芍药10克。
【用法】将上药加清水2000毫升,煎至水剩1500毫升时,澄出药液,倒入脚盆中,选熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚,每晚临睡前泡洗1次,每次20分钟,40天为1个疗程。
【功效】行气化痰,化瘀消脂,缓解头晕症状,主治高血脂。
4、大腹皮茯苓皮汤
【配方】大腹皮、茯苓皮、广陈皮各30克,附片、桂枝各10克,生姜50克。
【用法】将诸药择净,生姜切细,同放锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,放入盆中,待温时足浴,每日2次,每次10-20分钟,每日1剂,连续3-5日。
【功效】可温阳化湿,适用于下肢浮肿、尿少
【选择要点】高血脂并发的肾病综合症。
降血脂的食物
1.燕麦粥 每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2.洋葱 洋葱是目前所知惟一含有前列腺素A的植物。这种物质是一种较强的血管扩张剂,能舒张血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,还有降低和预防血栓形成的作用,并含有二烯丙基二硫化合物和部分氨基酸,具有降脂、降压,抗动脉粥样硬化和防心肌梗塞的奇异功能,其降脂作用比安妥明还要理想。此外,生洋葱还有广谱杀菌作用。 洋葱最适合中老年人食用,可每天吃100克左右。
3.大蒜 大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用,提升对健康有益的高密度脂蛋白的含量,使冠心病发作的危险大为减少,因此,经常食用大蒜,对高血脂症和冠心病有良好的防治效果,并可预防中风的发作。 每天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球,并连带喝一些糖醋汁,连吃10-15天,能使血压比较持久地下降。
大蒜也有不利的一面,眼睛和胃有炎症者特别是溃疡病患者,不宜食用。
4.豆类 种类较多,如黄豆、黑豆、青豆、绿豆、豌豆、扁豆、蚕豆等,它们是人体蛋白质的良好来源,也是防治高血脂和冠心病的健康食品。它还可以替代主食,由于含糖量极低,尤其适合糖尿病人食用(如绿豆粥等)。
5.海带 海带也是治病良药。它含有海带多糖,可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、B
6.玉米 含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷特醇、维生素E等。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。
7.山楂 研究表明,山楂的‘许多成分具有强心、扩张血管、增强冠脉流量及持久的降压作用,有改善循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用,其所含脂肪酶亦能促进脂肪的消化。 因为山楂性酸,胃酸过多的人不适宜吃,胃和十二指肠溃疡患者不要空腹吃,也不要长期吃。
8.苹果 研究表明:老年冠心病患者每天吃110克以上的苹果,因冠心病死亡的危险性可因此降低一半。这主要是苹果中含有的类黄酮类物质在起作用。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化,从而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,类黄酮还能抑制血小板聚集、降低血黏稠度,减少血栓形成,可以降血压,防止心脑血管疾病的发生,降低死亡率。
结语:少吃肉,多吃蔬菜这是很多家长警告孩子的说法,那么小编在这里也把这句话送给哪些血脂高的朋友们!你想要的血脂下降,想要有个健康的身体,就一定要懂得养生,要去吃那些对身体有好处的食物,还要注重营养搭配,小编推荐的方法去试一试吧!
相關文章
-
高血脂危害大 推荐四款降血脂的食疗方法
高血脂所隐含的危害很大,它是心脑血管以外的罪魁祸首。中医表示,对于长期血脂偏高但没有出现并发症的患者,可以通过一些降血脂的食疗方法达到降血脂的效果。这里为大家介绍几款降血脂的食疗方法。中医食疗有时候是保健养 -
要想拒绝高血脂打扰降脂法大推荐 日常降脂食物盘点
高血脂是现在高发的疾病之一,它本身属于代谢类疾病,但却严重影响到了心血管的健康。心梗、脑梗的出现都和它有一定关系,每天摄入大量油脂类食物,会导致血管中脂质类杂质越来越多,最终引发高血脂的出现。不仅是中老年人,就连 -
降血脂 血脂高中医药茶来调理
随着社会的发展,人们的生活水平得到了很大的提高,因此很多慢性病都出来了,常见的就是三高。今天小编给大家讲解的就是如何降血脂,我们都知道血脂高了,生命也是有危险的,下面我们就看看降血脂的秘方有哪些。高血脂的人是非常 -
喝什么茶有利于降血脂 推荐7款降血脂茶
少时即有鸿鹄志,会天大雨是诱因。天下苦秦也已久,失期法斩更不得。而是原本小儿子,谋害扶苏失人心。项燕楚将百姓怜,吾众诈称宜多应。陈胜吴广计议定,卜者教其去念鬼。丹书鱼腹树声誉,篝火狐鸣威众耳。卒夜惊恐惟觉怪,陈胜为 -
想要降血脂 推荐几碗降脂汤
注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被证实是降血脂的有效措施。因此,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下的保健汤食,达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。山楂鲤鱼汤取约500克的鲤鱼一条,山楂 -
血脂偏高怎么办 降血脂有妙招
高血脂与高血压、高血糖一起被并称为“三高”,是三种目前对人体危害极大,且发病率很高的三种疾病。很多人由于日常饮食不注意,摄入过多的胆固醇等物质,从而造成血脂偏高。降低高血脂其实不只是饮食要注意,日常生活习惯和运 -
不同症状的降脂方法 中医降血脂药膳粥
三高病人的不断增加,在冬季的时候可以进行一些食补养生。老年人在冬季的时候很容易会出现一些毛病,因为在预防和治疗的过程中很重要,可以防治老年性常见疾病的发生。节前、节后饮食大鱼大肉,对高血脂病人很不利,有哪些方法 -
老人吃什么能降血脂?6个降血脂妙方超管用
很多老年人有高血脂高血压,但这些疾病并非老年人的专利,不少年轻人不注意饮食习惯,也会出现这些疾病。只不过相对来说老年人更容易出现高血脂高血压的问题,这是老年人身体代谢能力下降导致的。那么老人家血脂高怎么办呢?以 -
痔疮喷血怎么办 老中医推荐几个小偏方
有的时候,人们在排便的时候会出现便血的情况,便血是痔疮常见的症状。如果出现便血,说明痔疮已经比较严重,需要尽早治疗。治疗痔疮有哪些方法呢?老中医为我们介绍了几个疗效不错的偏方。一: 痔疮出血偏方1: 生衫树根或无花果 -
血脂高吃什么好 中老年降血脂的“神药”
如今,生活水平好了,人们的饮食也大多数是荤菜,餐桌上的素食寥寥无几。那么,中老年血脂高吃什么好呢?中老年人吃什么降血脂呢?带着这些疑问,跟着小编到文中看看,血脂高的中老年保健方法吧!高血脂症对身体的损害是隐匿、逐渐、进