对抗中年男性脱发的食谱
对抗中年男性脱发的食谱
一、肝肾阴虚者
肝肾阴虚者,头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物:有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。
二、脾虚湿盛者
脾虚湿盛型脱发,表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
推荐食物:有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。
三、气血两虚者
气血两虚者,头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳:何首乌煮鸡蛋,用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2―3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。
男性脱发的原因:
一:精神或身体的因素
生活中,男人往往承担更大的精神压力,而精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位 于人体的最上端,因而头发最易脱落。如果压力持续,再加上心理素质较弱,就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。
头部外伤,脊髓、延髓、中脑和脑干的病变,均 可以引起头发脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期,长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等,均可导致头发生长周期缩短,出现 脱发现象,导致早秃。常见如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的脱发。
二:食物及营养代谢因素
男人也很偏食,往往只喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜。而因偏食等因素引起的营养不良,以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍,均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期,并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。
食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、 遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等,也是头发脱落的原因。另外,经常饮用碳酸类饮料会对肠胃产生刺激,引起消化功能紊乱,影响营养素的吸收而导致脱发。
三:分泌失衡
很多男人经常熬夜工作,导致脱发的现象很严重。研究发现,脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长,而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢;性激素还会影 响毛发的健美:女性激素使头发柔软而富有光泽;男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮,一旦体内性激素失去平衡,就可能出现毛发异常。因此,垂体功能减退、肾上腺肿瘤、肢 端肥大症晚期等,均可导致头发的脱落。
相關文章
-
脱发也是一种亚健康 对抗中年男性脱发的食谱
爱上世界杯 爱上英格兰 只因为火热的呐喊 只因为炽热的呼吸 请踩着England的脚步 留下我们不舍的梦境 爱上世界杯 爱上德国 只因为舒适的战场 只因为惬意的友好 请随着Deutsch的声音 -
对于男性脱发现象越来越趋向年轻化 预防男性脱发的方法有这7种
目前,我们可以随处可见脱发秃顶的人,而且,一般多是男性。由此可见,男性脱发已经成为了一种社会现象。那么,针对男性脱发,我们有没有什么好的预防方法呢?植发专家告诉我们,针对男性脱发,我们应该在日常生活中养成一些 -
脱发是常见的中老年男性的“通病” 导致男人脱发的原因
对于每一个人来说,我们之所以会脱发肯定是由一定原因的,而且掉头发还是有很多的分类的,不同的分类原因是不同的。那么导致男人脱发的原因有哪些?在这里,小编给大家介绍男性脱发的原因,希望可以帮助到你想要知道 -
中年男人脱发怎么办?吃什么食物能预防脱发
适合额头窄脸宽发型,齐刘海卷发发型图片以其可爱和时尚风风格吸引着很多MM的目光和追捧的热度。其甜美可爱又时尚妩媚的齐刘海卷发发型将卷发的风潮又掀到了另一个高峰。那么,今天就让我们一起来欣赏几款冬季流行的适合 -
脱发养生食谱 DIY7款防脱发的养发食谱
【篇一】女:尊敬的各位领导、各位朋友男:蚂蚁的各位同事们合:大家晚上好!男:今夜,秋月朗照,丹桂飘香女:今夜,我们欢歌笑语,齐聚一堂男:虽然,我们思念着亲人,思念着家乡女:但是,我们依然无比的喜悦,男:我们同样要高声欢唱,女:因为,我们蚂蚁 -
预防男性脱发 男性脱发吃什么食物好
教育部近日发布消息,大学联考录取通知书将陆续开始投递,考生和家长应学会三步甄别真伪。另外,没有任何人可以用钱买分数。下面一起来看看大学联考录取通知书的辨真伪三大步骤吧! 1.第一步:查录取真伪考生应通过本省招生考试院公 -
女性白领改善脱发问题 推荐10款食谱防脱发
白领的工资水平一般都是比较高的,生活节奏也是非常的快,每天总是有做不完的事情。每天与之相伴的就是电脑,手机,这些都是必不可少的。很多女性白领经常说的就是,头发总是喜欢掉,是怎么回事呢?怎么样才能改善脱发呢?0常识网36 -
中年男性脱发怎么办?
中年男性脱发怎么办?男性型脱发有较大的遗传倾向,研究发现,有遗传倾向的男性其头顶及顶前部脱发部位的头皮内DHT的浓度水平很高,而它能促使头发毛囊萎缩,缩短头发的生长周期,导致头发细软、稀疏、脱落。随着男性保养风日渐 -
男人总是会出现脱发现象 改善男性脱发的食物推荐
很多男性朋友在平时的生活中都会遇到脱发的情况,导致脱发的原因有很多,在平时应该注意一下,不要出现脱发。一旦发生脱发的症状,我们应该怎么办呢?男人一旦出现脱发,会让形象一降千里,那么你知道男人出现脱发是什么原因?吃什 -
在中年群体中脱发现象非常普遍 3个缓解中老年脱发的措施
根据调查发现,通过头发能够可以看出一个人的身体健康程度,头发乌黑浓密则往往代表一个人身体非常之健康,而如果头发稀疏发黄,很可能肾脏出现了问题,尤其在中年群体中,脱发现象非常普遍。那么,如何能够治疗脱发现象