食物防晒 中医"晒不怕"食疗方
夏季骄阳当空照,MM们无比恐慌。这不仅仅是由于MM们爱美,更由于烈日严重的会导致皮肤癌,据资料显示,由于男性“不怕”晒,平时不做任何防晒措施,男性患皮肤癌的比率高于女性。实践证明,生活中的一些常见食物对“防晒”有很大的作用。
一、活性西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
中医认为:维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
二、黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,放入盐调味即可。一日两次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
中医认为:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
三、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤,具清润效果。暴晒后,可将西瓜皮捣汁,掺入蜜糖作面膜,或敷在伤痛处,同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。
中医认为:蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。
四、番茄奇异果
除了外敷,也可将番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。
中医认为:奇异果具有消暑功效 ,可以免除人体的燥热,维生素C更加能抗氧化。
五、核桃糊
喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。
中医认为:核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
相關文章
-
食物能当防晒霜 老中医“晒不怕”的食疗方
骄阳似火,烈日当空,白皙的脸蛋陡然变成一张张“小花脸”。上面的斑斑点点让众多美女为之烦恼。严重的会导致皮肤癌,据资料显示,由于男性“不怕”晒,平时不做任何防晒措施,男性患皮肤癌的比率高于女性。如何能和“斑斑”SAYB -
美味山药胡桃粥 中医食疗帮你抗"春困"
春季有很多烦人的事情,春困就是烦人事之一。在生活中,如果经常昏昏欲睡,怎样才能舒缓呢?不妨试试我们今天推荐的消乏提神食疗方,它们能帮你摆脱春困。芪精枣汤黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦 -
正确使用防晒霜 才能不怕晒、晒不怕
炎炎夏日已经到来,防晒霜想必是很多人的必备装备。防晒霜不仅可以防止我们被晒黑,还可以抵御紫外线对皮肤的伤害。但是,防晒霜使用方法不正确,它的效用就被浪费了,那么防晒霜要怎么使用才是正确的呢?一: 一年四季都要使用防 -
白领感觉"超载"晒减压高招
每天早上觉得爬不起来,身体越来越酸痛,心里总担心有新任务,甚至连上厕所时也要捧着笔记本电脑收信,梦中常常走在钢丝上……这种压力超载的现象如今在白领中越来越普遍,近日一份来自网络的调查显示,七成以上的白 -
夏季防晒知识 掌握9个防晒要点不怕晒伤皮肤
不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止;不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。我一直都渴望生命中那种自然的宁静,比天还蓝的宁静。既不需要别人设计,更不需要自我设计。许多年以来,我都在不断地 -
食疗妙方巧救"一分钟老公"
中医认为,早泄是由于恣情纵欲,房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲,二是益肾补精。早泄的食疗有其特殊的疗效。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满。可多食用壮阳益精 -
打造秋季"防火墙" 秋燥退火七款食疗方
秋燥来袭,大家统统上火了,怎么办?!不要紧张,快来看看小编精心搜罗的退火药方吧,为你轻松打造一堵“防火墙”,解决上火问题,其实很简单哦!一、山药+桑白皮山药具有补肺脾肾气阴,促进自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适 -
"蓝精灵体" 成时下最流行"吐槽"方式
蓝精灵体成时下最流行吐槽方式。最近《蓝精灵》动画片主题曲再次受到热捧,并被网友编成多种版本的用来描绘自己的职场生活,吐槽工作压力,各说纷纭。有创新:地方版不诉苦抱怨记者昨日发现,蓝精灵之歌不仅被改变成职场版,同时 -
夏天宝宝发烧 控制饮食防"食复"
对许多父母来说,孩子生病时的体温早已成了影响他们心情的风向针:孩子体温不降,爸爸妈妈时刻提心吊胆;一旦孩子退热,父母们往往感觉万事大吉。广州市中医院副院长徐雯指出,上述两种心态反映了许多父母对患儿发热的认识存在误 -
冬季防晒的重要性 防晒的方法及饮食 晒伤后怎么恢复
有很多人只是在夏天会做好防晒措施,其实冬季的防晒一样重要,我们的皮肤都是娇嫩的,很容易被太阳的紫外线晒伤,当皮肤晒伤之后我们应该怎么办呢?在晒伤之后,有哪些食物可以修复晒伤美白呢?和本站一起来看看冬季防晒的相关知识