8種食物不宜空腹吃
“飢不擇食”是説人餓的時候,食慾強烈,抓到什麼吃什麼,日常生活中,相信許多人都曾有過“飢不擇食”的時候。廣州醫學院港灣醫院門診部主任彭土生認為,如果人體在空腹狀態下抓到什麼吃什麼,對健康是十分不利的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給健康埋下隱患。
1.白薯。白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
2.香蕉。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
3.冷飲。空腹狀態下喝冷飲,會刺激胃腸發生攣縮,誘發腸胃疾病。
4.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是:與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝。
5.山楂。山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等,空腹食用會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、吐酸水。
6.柿子。柿子含有較多的果膠、單寧,上述物質與胃酸發生化學反應可生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
7.酸奶。空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化的作用,又能排氣通便。
8.糖。空腹大量吃糖,會使人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高而導致眼疾。空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
相關文章
-
空腹飲食3禁忌 盤點絕不能空腹吃的18種食物
空腹飲食3禁忌 盤點絕不能空腹吃的18種食物這18種食物 絕不能空腹吃!西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛,或形成胃結石,尤其是當西紅柿和牛奶或豆 -
空腹飲食有3大禁忌 不宜空腹食用的9種食物!
大家都知道,吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。其實,有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。空腹飲食有3大禁忌1、忌強刺激性食品空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品,這些食品會破壞胃黏膜或腸壁,造成 -
空腹可以喝酸奶嗎?哪些食物不宜空腹吃
酸奶是由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以經常喝酸奶有很多好處,但一些人習慣早上空腹喝酸奶,那麼,早餐空腹喝酸奶到 -
骨折空腹不宜吃醋 8種人日常不宜多吃醋
骨折空腹不宜吃醋 8種人日常不宜多吃醋哪些人不宜多吃醋呢?雖然醋是我們日常餐桌上很常見的調味品之一,不過也並不是所有人都可以吃的哦。醋的功效與作用,就不用再説,就來看看哪8種人不宜多吃醋吧。8種人不宜多吃醋空腹者 -
哪些食物不宜空腹吃
哪些食物不宜空腹吃盤點空腹不宜吃的水果類:1、山楂山楂是酸性的,是女人的最愛。但是含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用會使胃內酸度猛增,對胃黏膜造成不良刺激,可導致腹脹、噯氣、返酸,甚至加重胃炎和胃 -
空腹不能吃什麼?盤點空腹時絕對不能吃的各種食物
餓了怎麼辦?許多人感到飢餓時通常會抓取身邊的食物就吃,但是孰不知它們也許會對你的健康造成危害。什麼食物不適宜空腹吃呢?空腹不能吃的水果:1、菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷2、 -
柿子、西紅柿等8種食物絕不能空腹吃
"每個暑假,我們都去旅遊,這次我們去的是蔚縣小五台山。小五台山景色優美,花草樹木,樣樣都有。我和爸爸媽媽來到了小五台山門口,買好票,我便迫不及待衝了進去。該上山了,我一步步爬着山,參觀了山山水水。不過最讓我感興趣的分 -
寶寶空腹不宜食用7種食物
媽媽有一頭烏黑髮亮的長髮,即使不戴一點裝飾品,每天還是要花很長很長的時間來打理她的長髮。有一天,我一進家門,就看見媽媽在洗頭。她走進了洗手間,把水放進臉盆,不知道為什麼,媽媽只接了一點點水,只放一點點洗髮水。我很好奇 -
什麼食物不能空腹吃?空腹吃最容易傷胃的食物
製作一個三角插天鵝是我一直以來的想法,但是都沒有找到理由讓自己開始動手做。現在終於有動力了,不懈努力三天完成了這個工程。我也是跟着網上的教程做的,但是教程歸教程,自己動手做的時候有很多需要自己靈活的做些變化。 -
關愛自己十種不宜空腹吃食品
兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。一、牛奶、豆漿二、酸奶空腹飲用酸奶,會使酸奶