食療護膚讓肌膚細膩嫩滑 嫩膚養顏補氣通便食物推薦
每個女人都希望的皮膚白白嫩嫩,充滿彈性,不用化粧都可以自信地站在朋友的面前。理想是很美好的,但是現實是很殘忍的。如果自己皮膚粗糙的話,我們應該怎麼辦呢?和本站一起來看看吧。
皮膚細緻有彈性,是我們大家的追求。在這個世界上,也許只有嬰兒可以説自己的皮膚好,嫩。隨着我們年齡的增長,環境的變化,我們的皮膚如果不注意好好護理,就會變得粗糙,如果粗糙了再置之不理,久而久之就會暗淡無關,髒物比較多。那麼,皮膚粗糙的朋友應該怎麼呢?我們一起來尋找解決方法吧。
一、為什麼會皮膚粗糙?
其實,我們臉部之所以會皮膚粗糙,是因為肌膚水分不平衡,我們的新陳代謝的能力逐步下降所導致的。在我們的日常生活中,我們也經常暴露在強烈的紫外線下,又經常呆在空調底下,皮膚比較乾燥。工作壓力比較大,生活習慣也不規律,熬夜,吸煙,喝酒,這些都會導致皮膚粗糙。
二、皮膚粗糙,我們應該怎麼辦?
1、注意保養皮膚。
在夏天,我們經常會呆在空調的房間裏面,為了使我們的肌膚保持水分,我們要做好防護措施,多喝水,在空調房也放置一桶水,這樣我們的肌膚才可以保持最佳的狀態。
2、食療。
護膚的最佳方法當然是食療了,雖然護膚品是有護膚的效果,但是畢竟是化學品,多少會有點副作用。我們通過食療,就可以從我們身體的內部進行調理,保持我們原有的魅力。比如可以多吃點新鮮的蔬菜、水果。
3、喝蜂蜜水。
蜂蜜水對女人護膚是很有功效的,對皮膚粗糙的改善也是蠻不錯的。我們可以直接喝蜂蜜水,衝開水服用,每天喝兩次。但是如果胃酸過多的朋友就不要喝蜂蜜水了。喝蜂蜜水是很簡單的改善皮膚粗糙問題的,起到很好的美容效果。
4、合理使用化粧品。
對現在的女性來説,化粧品是必不可少的,不化粧都不好意思出門的。在使用化粧品方面,皮膚粗糙的朋友要注意合理使用化粧品。因為化粧品含有化學成分,對我們的肌膚就已經有傷害了,使用完化粧品一定要徹底清洗乾淨,不要留有殘留物質,以免造成皮膚更加粗糙。
5、毛巾冰敷改善額頭皮膚粗糙。
需要準備乾淨毛巾一條,用水打濕毛巾,然後用保鮮袋膜包好放進冰箱,半小時後取出來敷在臉上。這種方法也可以改善毛孔粗大,而且很簡單,敷之前要清潔臉孔。
6、養成好習慣。
改善皮膚粗糙,我們應該從日常的生活中着手,養成良好的生活習慣,儘量不要熬夜,過度疲勞除了造成皮膚不好,還會引起其他的併發症。我們人一天需要喝八杯水,飲水充足了,休息好了,什麼肌膚的問題都沒有了。
皮膚粗糙的你,是不是不願意照鏡子?皮膚粗糙不用煩惱,只要我們改正這些不良的習慣,平常好好注意保養,保持愉快的心情,皮膚就會慢慢好起來了。
嫩膚食物推薦
銀耳
銀耳別名:白木耳、雪耳、銀耳子、白耳子、白耳、桑鵝、五鼎芝,真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱,夏秋季生於闊葉樹腐木上,銀耳既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。性平,味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症,它也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。
豆角
豆角別名:長角豆、帶豆、裙帶豆,是夏天盛產的蔬菜。含有各種維生素和礦物質等。豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜,調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。其性味甘平,有健脾和胃、補腎止帶的功效,特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。豆角烹煮時間宜長不宜短,要保證豆角熟透,否則會發生中毒。
海帶
海帶別名:昆布、江白菜、綸布、海昆布、海馬藺、海帶菜、海草,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生機率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用,對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病,都有較好的效果。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸,對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。
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