保濕要喝8杯水?破除補水保濕誤區
“每天喝8杯水”是所有追求健康和美麗的女性都知道的一條知識,水分能使身體更加健康,皮膚更加水嫩有彈性,但近來陸續有養生專家、皮膚專家提出“喝水不能補水”的意見,他們還質疑愛美女性敷面膜、用護膚品的效果,這是怎麼回事?一起來看看吧。
有些人發現,即使每天堅持喝8杯白開水,皮膚仍然乾燥、愛出油,皮膚專家提出,如果你喝了足夠的水,卻仍不能解決身體缺水的問題,在中醫學看來,除了“陰血虧虛”可以引起外,也可能是由於“腎陽不足”或者“脾虛濕困”引起的。所以,解決肌膚缺水問題不能光靠喝水,還要考慮每個人的體質。結合中醫理療、食療的方法,調節水液的生成與代謝,才能取得效果。
有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,而粥呢,就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300-400毫升水分.加之日常飲食講究的就是幹稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,多選果蔬和不鹹的湯粥,補水效果都不錯。
愛美女性都熱衷於使用護膚品,除了基本的乳液、面霜,還會加上隨身噴霧、精華液等護膚品,比如噴霧,剛噴上去感覺皮膚很水潤,但過了一會兒就馬上又幹了。這有可能是兩個原因:1、身體缺水;2、護膚品不鎖水。
如果你發現自己無論用多麼好的護膚品都無法改善皮膚缺水的現象,那麼你就要從身體內部找找原因了。皮膚的缺水通常是身體缺水的外在表現,光在外部用護膚品是無法改善內部乾燥的本質的,應該結合內外的同步調理才能真正補水保濕。
對於補水的護膚品來説,它們只能給肌膚臨時補充水分,而如果沒有油脂來鎖水,水分很快會蒸發掉。而對於保濕的護膚品來説,再高效的保濕霜也有時間限制,流汗、風吹等外部因素又會加速滋潤成分的消耗,所以皮膚很快又幹了。
另一方面,同一功效的護膚品其實不用反覆大量塗抹,補水保濕也要看肌膚的吸收情況,如果肌膚的水分已經達到飽和狀態,那麼再多用護膚品就會起到反作用,給肌膚帶來負擔,引發更多的皮膚問題。面膜是通過隔離空氣和皮膚,在皮膚表面形成一個類似於蒸氣浴的環境,隨着温度升高,毛孔打開,面膜裏的護膚成分和水分就能更多地進入皮膚。但和一般的護膚品一樣,面膜的護膚效果也有時效性,如果太頻繁地做面膜,就像人經常給身體進補,要不就是“虛不受補”,要不就容易營養過剩,皮膚就容易失去自身的修復能力。
相關文章
-
補水保濕 夏季補水慎入7大誤區
【篇一】又是一年夏天,又是一個“六一”兒童節,但今年的“六一”是我的最後一個兒童節。從我記事開始,我就盼着六月一日的到來。因為在這一天,我可以名正言順地向父母討要禮物,可以無所顧忌地休息一天,可以……所以,我日日盼 -
補水≠保濕 盤點肌膚補水的誤區
關於肌膚補水和保濕的話題,很多女性朋友們還存在一些誤區,專家的解答糾正,趕緊學習學習!【誤區1:將補水與保濕混為一談】補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分,滋潤肌膚的同時,更可改善微循環,增強肌膚滋潤度。保濕則 -
潤膚就是補水保濕是個誤區 不同肌膚補水保濕大不同
XX年,是我們########打響“綠色、文明、精品”牌,做強、做精企業的關鍵年,是我們在全力促進企業全面進步和人的全面發展過程中尤為重要的一年。在過去的時間,公司宣傳工作在公司黨委和行政的正確領導和大力支持下,緊緊圍繞 -
補水保濕NG小誤區 改善讓你水潤過夏季
常常在網上看到滿目琳琅的保濕方法,什麼方法是補水妙方等等,看似管用,其實很多都存在一定的誤區。所以下面小編為你搜羅妨礙水潤肌膚的7大補水保濕NG,快收好了!NG1:夏天用乳液、面霜,肌膚會更油膩正解:其實乳液的作用就是幫助 -
突破7大保濕誤區 打造迷人水潤肌
突破7大保濕誤區 打造迷人水潤肌很多人都會遇到這樣的情況,肌膚越保濕卻越乾燥!其實,這都是因為你不小心踩了保濕雷區了!到底保濕都有哪些誤區呢?今天,小編為你科普一下保濕誤區都有哪些,趕緊來看看吧!1、天天敷面膜保濕 -
補水保濕的誤區你犯了嗎
補水保濕的誤區你犯了嗎補水保濕的誤區你犯了嗎1、保濕產品塗得越厚效果越好在保濕產品的成分中,如果是含水量很高的凝膠或果凍型保濕品,即使擦得再厚,水分還是會因為乾燥的氣候而被蒸發掉。進入秋冬以後,不論是乾性肌膚 -
澳洲十大補水護膚品排名,HOLA赫拉海藻補水保濕面膜貼保濕修復
補水是護膚必不可少的環節,那什麼補水護膚品比較好呢?下面,就快和本站一起了解澳洲十大補水護膚品排名吧!澳洲十大補水護膚品排名1、HOLA赫拉海藻補水保濕面膜貼,2、Unichi澳源優馳,3、EAORON水光塗抹式面膜,4、Su -
揭日常補水保濕的四大誤區
清代江蘇刺繡,高13.5釐米,寬10釐米。戰國中期鳳鳥花卉紋刺繡紅棕絹面鏡衣細節圖片來自 《中國民俗藝術品鑑賞.刺繡卷》P154清代刺繡 -
保濕爽膚水的使用誤區 保濕爽膚水最能充分發揮功效的用法
在生活中,有快樂,也有痛苦;有成功,也有失敗;有順利,亦有挫折。挫折是人生的一部分,在人生的道路上,挫折是必不可少的。下面是本站小編給大家帶來的有關生活道理的哲理散文,供大家欣賞。有關生活道理的哲理散文:善待每一個遇見 -
怎麼補水都是幹?3大易犯保濕誤區
錯誤1:磨掉水脂膜過度用磨砂膏就是最危險的,最好用擦拭型的能温和去角質的新一代產品代替有顆粒的磨砂產品。千萬別太頻繁用磨砂類產品,保護好角質層最有利於保濕。乾性肌膚,沒有必要專門用磨砂膏,日常用棉片擦拭爽膚水就