例假肚子痛吃什麼調理?
對於女性來説,來例假時肚子疼幾乎成了常事,基本上每一次都會這樣。雖然症狀有輕有重,但都需要採取一些措施幫助緩解,要不然可能都會產生其他不良影響,久而久之還可能會誘發月經不調的症狀。那麼有該症狀的女性應該吃些什麼食物幫助調理呢?來看看小編的闡述吧。
月經來了肚子痛,應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。
有人認為,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆馳,對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解症狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經症,可以散寒祛濕,活血通經;甘温能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到温陽補血,緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
這篇文章對於痛經的飲食調理講述的十分詳細到位,小編在這裏提醒各位女性,最好是按照上述內容來改善日常膳食,以便讓肚子疼痛的症狀變輕微一些。另外,如果經期小腹疼痛加重的話,一定要及時就診,必要時可以用藥治療。
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