一歲寶寶的早餐有哪些?
對於擁有小寶寶的母親來説他們的食物是一種煩惱,因為小寶寶的消化系統不是很完善了,所以呢媽媽們會嘗試着做一些易於消化的食物來給寶寶們吃,今天呢我們將會為這些媽媽帶來福利,為他們介紹幾種可以供小寶吃的食物。
1、綠豆薏仁粥
材料:已泡好的大米50克,綠豆20克,薏仁20克。
做法:薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。鍋內放入清水,將綠豆和薏仁以及已泡好的大米放入鍋內,用大火煮至綠豆開花。再用小火煮至黏稠即可餵食。
2、鴨粥
材料:青頭雄鴨一隻(約重2000克),粳米適量,葱白3根。
做法:將青頭雄鴨宰殺,除去毛及內臟,洗淨,去骨,切成細絲(或薄片)。鍋上火,放入鴨肉,燒沸,加入粳米、葱白煮粥。亦可先將鴨煮湯,用鴨湯煮粥。
3、鵪鶉粥
材料:大米30克,淨鵪鶉1只,水適量。
做法:將鵪鶉去皮洗淨,切成大塊,為防止有碎骨,可用經消毒的煲湯袋盛着。米洗淨,用水浸泡約2小時。浸泡過的米連水一起煲滾,加入裝有鵪鶉的袋,滾開後,改用中火煲約45分鐘,然後熄火等5分鐘即可。注意製作時,千萬不要有鵪鶉骨渣。
4、栗子粥
材料:大米粥1小碗,栗子3個,精鹽少許。
做法:將栗子剝去外皮和內皮後切碎。鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽,使其具有淡淡的鹹味,即可餵食。栗子一定要剝淨內外皮,煮爛。喂時用匙背壓碎。
5、魚鬆菠菜粥
材料:大米 25克,魚肉鬆15克,菠菜10克。鹽適量,清水250毫升。
做法:大米熬成粥,菠菜用開水燙一下,切成碎末,與肉鬆、鹽一起放入粥內微火熬幾分鐘即成。
我相信有這些媽媽們不必再為寶寶們的食物困擾了,這些食物對寶寶們來講既易於消化,又有營養,寶寶們都應該會很喜歡吃的,如果你也有易於寶寶們消化的食物的做法的話,歡迎您給我們來稿!如果你也是一個在為寶寶們食物困擾的媽媽,歡迎閲讀我們的文章!
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