寶寶吃紫薯有什麼好處?寶寶吃紫薯的做法
紫薯口味細膩甜滑,香味濃郁。其營養豐富,含有賴氨酸和錳、鉀、鋅等微量元素,以及具有抗癌作用的碘、硒,屬目前最為理想的健康食品之一。那寶寶能吃紫薯嗎?趕快與本站小編一起來了解一下寶寶吃紫薯好不好吧。
寶寶吃紫薯有什麼好處?寶寶吃紫薯的做法
寶寶能吃紫薯嗎
寶寶能吃紫薯。紫薯的營養價值很高,利於通便,寶寶也是可以吃的。但是吃多了也容易脹氣,所以寶寶也要適量吃。另外紫薯比紅薯難消化,所以消化不良的寶寶不宜食用。
寶寶吃紫薯有什麼好處
1、抗癌防癌
紫薯含有豐富的硒,易於人體吸收,能有效地抑制癌細胞的生長,預防癌症的發生,具有強大的抗癌功能。寶寶食用能防癌抗癌。
2、治療便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
3、增強免疫力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。
寶寶吃紫薯的做法
紫薯銀耳湯
用料:紫薯300克,銀耳100克,白糖適量。
做法:
1、將銀耳泡發,去蒂洗淨後撕成小朵備用。
2、把紫薯削皮洗淨,切成小塊。用模具壓成喜愛的形狀。
3、鍋裏放清水,放銀耳煮沸後轉小火,煮一個小時。
4、加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可。
本站小貼士:
1、紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還含有多糖、黃酮類物質、纖維素,且富含硒元素和大量花青素。
2、銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳子等,有着滋陰潤肺、補脾開胃、益氣清腸等功效,還能增強寶寶免疫力,實屬營養滋補佳品。
香芋紫薯西米露
用料:西米適量,香芋1個,紫薯1個,煉奶,冰糖適量。
做法:
1、紫薯,香芋分別切好備用,也可以用模具做成想要的形狀。
2、西米先用水浸泡一會兒,然後等鍋裏水燒開之後放入西米,煮10分鐘左右,只要煮到不見西米中間那點白色就行了。
3、另外用一鍋將水燒開,放入切好的香芋和紫薯,煮至軟熟,然後加冰糖後關火。
4、將香芋和紫薯盛出,淋上煮好的西米露,也可依個人喜好加上練奶。
本站小貼士:
1、紫薯切成厚片蒸的,熟的快,但是容易碎。
2、西米煮的沒有白點即可。
3、成品放冰箱冷藏後,更爽口,但寶寶不能使用過多冰凍食物。
相關文章
-
寶寶吃紫甘藍有什麼好處?寶寶吃紫甘藍的做法
簡筆畫房子的畫法簡筆畫動畫教程之房子的繪畫分解步驟1簡筆畫房子的畫法簡筆畫動畫教程之房子的繪畫分解步驟2簡筆畫房子的畫法簡筆畫動畫教程之房子的繪畫分解步驟3簡筆畫房子的畫法簡筆畫動畫教程之房子的繪畫分解 -
寶寶能吃紅薯嗎?寶寶吃紅薯的做法
新手學鈎針入門編織基礎教程,起針的方法,非常適合新手入門的們哦。鈎針起針的方法鈎針起針的方法新手學鈎針入門編織基礎教程 -
產婦吃紫薯有什麼好處?產婦吃紫薯的做法
原創作品 ,收藏的朋友就別吝嗇一個讚了唄!您的贊就是我前進的動力哦!主要材料:畫紙所需工具:鉛筆,中性筆製作步驟:第1步:成品展示第2步:鉛筆起大形第3步:繼續深入第4步:畫大的花紋第5步:細節第6步:彩色中性筆勾線第7步:如圖勾完鬃毛 -
孕婦吃紫薯有什麼好處?孕婦吃紫薯的做法
家家户户都有幾個年輕人面臨畢業,作為長輩最愁的事情莫過於選一份恰當又有意義的畢業禮物了。這份禮物可以使他們知道自己已經長了,並且可以帶給他們希望和幫助。出於這些原則,一位祖母為自己的孫子準備了一個珍貴的相冊 -
吃紫薯有什麼好處?紫薯的營養價值
專家解答烏龜在水裏睡覺是不會憋死的,雖然它們是用肺來呼吸,但是它們在睡覺之前,會將肺部吸滿氧氣。它們吸氣一次可以在水中待上1個小時甚至幾個小時的時間。如果烏龜在睡覺的時候氧氣消耗殆盡,那麼它們會游到水面上再次 -
寶寶能吃紫菜嗎?寶寶吃紫菜的做法
甲方:_________地址:_________乙方:_________地址:_________鑑於_________(以下簡稱乙方)是具有較強的通信增值技術開發實力的獨立法人公司,其運營合作單位_________(以下簡稱運營合作單位)是經電信行業主管部門批准經營通 -
寶寶一般能吃紫薯粥嗎
白雲觀既供華夏大地供奉的傳統神,也供具有地方特色的民間神,白雲觀山神之多、之全,真可謂諸神薈萃,集於一觀,這在各地的古觀、古寺中是少見的,其間記述和演繹了許許多多宗教故事、神話傳説。下面是本站帶來的北京白雲觀的導 -
紫薯怎麼吃?紫薯的做法大全
每天看着天空,藍藍的天空,白白的雲朵,好看極了。在那天空中,有一個我羨慕的動物,鳥兒。 小鳥兒在雲朵裏面飛翔,自由自在,可愛極了,它給太陽伯伯敬禮,和雲朵玩耍,我也好像想它一樣啊,天天自由自在的玩耍,給太陽伯伯敬禮,和雲朵玩 -
寶寶吃糙米有什麼好處?寶寶吃糙米的做法
糙米易咀嚼,寶寶的牙齒髮育未全,糙米便於寶寶食用。那麼寶寶吃糙米的好處有哪些?適合寶寶吃的糙米的做法又有哪些呢?寶寶吃糙米有什麼好處?寶寶吃糙米的做法寶寶吃糙米有什麼好處1、糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷, -
寶寶吃豇豆有什麼好處?寶寶吃豇豆的做法
鯉魚是最常見的淡水魚類之一,俗稱鯉枴子、鯉子、毛子等,雜食性,常單獨或成小羣的生活在平靜且水草叢生的水體底層,常見個體5~10千克,最大個體可達100千克以上,下面來看一看釣鯉魚用幾號主線幾號子線幾號鈎吧!一、魚鈎1、新關