如何讓你的工作激情滿滿
如何讓你的工作激情滿滿
如何讓你的工作激情滿滿
工作就像學車,新手上路的時候總是充滿了熱情和幹勁,但是興奮了一段時間之後,看慣了沿途的景色,找不到新鮮東西的時候,慢慢就會有了疲憊的心理——如疲勞駕駛很危險一樣,當你對工作厭倦了的時候,你的職業生涯也轉入危險的境地。怎樣保持你對工作一如既往的熱愛呢,這就是我們想要深入研究的事情。
在剛剛跨入職場之初,不但幹勁十足、激情高漲,而且對自己的職業前途的自我期望值也寄予“厚望”;但半年時間不到,也許就會感覺到自己簡直與機器人一樣,每天是上了班就希望能早點下班,一點也沒有原先的激情了。每一次工作中出現的不順心,就會“鼓勵”自己換個工作環境,然而每一次的跳槽結果,都會使自己的情緒出現一陣低落。熱情高漲的工作激情到底“跑”裏去了呢?想找回當初工作時的那個激情飛揚的自己嗎?你需要做的,就是想辦法幫自己找回工作激情!
從心理諮詢得到幫助
小陳是人們羨慕的SOHO一族,每天不要到單位上班,只在自己家裏利用網絡與電腦就能進行賺錢工作了。想當初就是因為看到在單位裏忙得焦頭爛額,小陳才選擇了在自己家裏上班;剛開始在家上班的一段時間裏,小陳感到自己非常幸福,認為不但可以自由自在,而且不用再看老闆的臉色而行事了。
但這些天,小陳明顯感到自己已經失去了曾經擁有的歡樂,每天知識機械地敲擊鍵盤和麪對閃爍的顯示屏時,曾經有過的新鮮感和愜意感也漸漸失去,取而代之的卻是焦躁、痛苦甚至怨恨的情緒,時時刻刻總感覺自己分不清是活在虛擬社會裏還是在現實生活中了;那麼為什麼小陳會出現生物鐘紊亂、經期不正常、情緒煩躁等現象發生呢?
其實小陳出現這樣的症狀,主要與在家上班的生活狀態有很大關係。儘管他上班時間很自由,不過每天在家裏面對毫無變化的狹小世界,機械重複地做同一件事情,他的心理上就易產生枯燥、壓抑和緊張的感受。而且平時與外界缺乏接觸,特別是缺乏與他人面對面的溝通、交流,孤獨和痛苦之類的感覺就會時時出現,時間長了就自然產生這種煩躁不安的情緒。
伴隨着就業形式的越來越嚴峻,SOHO族隊伍還將不斷擴大,SOHO一族的工作壓力會更大,工作中產生的各種消極情緒可能會高。此時,SOHO一族應該要保證有自己一定的社交圈,努力“迫使”自己交一定量的朋友,讓自己有意識地多參加一些相關交流活動;一旦出現情緒低落,遇到身體出現不適症狀時,應及早地到醫院檢查,要是發現是由於心理問題引起的話,可以積極尋求心理諮詢並配合心理治療。
設法挖掘前進動力
長時間地在某一環境下工作之後,人們很容易成為技術嫻熟的工作骨幹,但日復一日地重複相同而瑣碎的事務,就有一種被掏空了的感覺,自己無法左右自己的工作。再加上很少得到上級的表揚,或者經常得到不好的評價,這樣就很容易會有一種無助感,從而導致工作情緒低落。其實出現這種情緒,主要是因為這些人只知道單一工作,而沒有明白自己工作的價值。其實只要在工作中樹立起使命感,明確自己要實現一定的價值的話,就能在個人工作中產生前進的動力。
“説實話,工作這麼長時間了,我也不知道自己到底學會了什麼,每天領導要求我做什麼事情,就會按照他的要求去交差,從來沒有想過這個工作是否適合我,我到底在這個單位能有多大前途;只知道為了生存,我必須在這個單位繼續幹下去;時間長了,我就對這種機械式的工作方式感到厭倦了,每天都提不起精神,工作對我而言,已經成為平淡無味的東西。”一位白領如是説。
很顯然這個白領在工作中,根本就沒有什麼動力,只是在被動地工作,這樣自然就會產生一種牴觸情緒。其實,只要想象目前就業形勢這麼嚴峻,要是在目前崗位上不努力提高自己各方面水平的話,很有可能被那些懷中揣着碩士、博士學歷的“後輩”們“搶”了手中的飯碗。看着學弟學妹們“虎視眈眈”的樣子,“整天混日子”肯定是死路一條。要想自己救自己,只有迫使自己樹立起使命感,以制止自己走下坡路。要是你是一位領導人員,但是當眾作報告又是你最心慌的事情,那就每天迫使自己對着鏡子練習演講;要是你是一位業務銷售人員,偏偏自己性格又很內向的話,那就迫使每天主動與業務單位進行聯繫、溝通;要是你是一位網管工作人員,就不得不硬着頭皮迫使自己認真學習最新的IT知識……
一旦在工作中樹立起使命感,你就會主動地為自己出點兒難題,每天都有難題處理,你自然就會活得充實,堅持不懈下去,你就能發現自己每天都在進步,每天都會感到快樂。
努力去“享受”壓力
“白領”曾經是人們非常向往和崇尚的職業,不過“白領”背後是辛苦與焦慮,不少人都有心理障礙或抑鬱性心理障礙,究其原因是白領人士的心理壓力過重。儘管工作了幾年,對工作與社會的適應也基本完成,自己不僅適應了工作的要求,也適應了工作的環境。但隨着生活和工作節奏的加快,以及就業形式的日益嚴峻,總感覺到自己是否應該做到更好一點,或者是總覺得自己的能力是不是還能滿足工作的要求?在太大的工作壓力之下,人就很容易產生的煩躁和倦怠。
要消除心中的壓力,關鍵就是要看自己的心態,如何對待這種壓力。許多職場不如意的人總是習慣於把辦公室稱為地獄,卻從未想過,地獄和天堂只是一念之差,而這正取決於自己的心態度。不少人採用的消極辦法來對待壓力,比方説忍受、躲避、掩飾、找藉口等等,時間一長,你就會發現心情變得莫名的疲憊。消極的辦法沒有增加你的動力,反而在內心深處耗費了你的能量。也許工作本身並不是玩耍,可如果在緊張的工作間隙,適當地通過玩遊戲、搞幽默來放鬆一下自己的心情,是否感到了減壓的輕鬆呢?有些人喜歡在壓力中生活,在壓力中迎接挑戰,覺得那是一種愜意、滿足。但不是每次都有好運氣,壓力多了會壓得自己喘不過氣來,久而久之就會損害自己的身心健康。做幸福白領,必須學會心態調整。
努力讓環境“新鮮”
陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮,什麼事情都要躍躍欲試,不過逐漸熟悉了工作環境之後,這些心態將漸漸離自己遠去,更多體驗的是謹慎、見怪不怪、程序化地完成工作任務。長期以外,工作積極性自然下降。為此,你可以想辦法為自己創造各種“陌生”環境,讓自己好奇、興奮、新鮮的心態永遠存在,讓自己感到永遠“實在”;除了工作環境,你可以去外部開闢學習充電的各種不同環境,為自己的進一步發展“充電加油”,比方説積極參加單位或者社會的相關培訓,努力地爭取在各種場合結識專業人士等。
發揮個性張揚本色
工作步調不斷加快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的變化常讓自己搞得頭昏腦暈,稍有心態調整不當,就有可能落入情緒憂鬱的惡性循環中。在自己工作情緒不好時,你可以通過各種方法來排除它,跑到室外用自己不滿的拳頭在受氣包上、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候,你的心情肯定會變得好起來。可以把自己的得失與朋友傾訴,特別是在壞情緒降臨心頭時,可以先做做深呼吸、伸伸懶腰,再去找一位知心朋友隨便聊聊天,聊天之後你的低落情緒就會不知不覺地被迅速消除掉。多想想自己成功或者美好的時光,回憶過去的輝煌以及別人對自己的讚美,可以改善心中的鬱悶。聽聽自己喜歡的音樂,也是放鬆自己有效的方法,輕鬆、明快的樂曲總能帶自己到快樂老家,不管情緒有多不好,只要聽一下自己喜歡的曲子,頓時就能感受到神清氣爽。想辦法暫時告別工作中的壓力,輕鬆輕鬆,不僅便於自己發現生活的樂趣,也能為再次做好工作鼓足幹勁。
合理調配“自我”
善於安排個人精力的人總是感覺到生活是輕鬆的,工作是愉快的。為了達到這種境界,你應該對所有的工作都作好計劃,並在規定的時間內完成。工作結束後,要充分利用自己的閒暇時間,切忌將工作帶回家做。對於個人的進展應該定期進行“標記”,以便讓自己明白,目前已經完成了什麼,還有什麼工作沒有完成;對沒有完成的任務,應該規劃好完成的時間,並在某段時間,合理分配自己的精力,從而使工作、學習、生活、娛樂儘量做到更加有效,而且能夠很好地自我循環,自我提升。
相關文章
-
如何對新工作充滿激情
如何對新工作充滿激情如何對新工作充滿激情在目前的環境中提高對職業環境的適應能力。用職業興趣來定位,對張芸是不適合的。她需要在充分了解自己的個性品質後,着重訓練如何在工作中保持穩定的心態。又到了人才市場暗流 -
如何表達你在工作上的不滿情緒?
[db:qq] -
如何讓工作充滿樂趣
如何讓工作充滿樂趣如何讓工作充滿樂趣發揮技能先評估自己所擁有的技能。許多人看自己,着眼點是放在過去的工作職稱及經歷,例如我曾做過營銷經-理等;然而你我看自己的眼光,更該落在所擁有的工作技能上,例如我擁有營銷知識, -
青春期如何讓乳房豐滿 5招讓你做豐滿女人
乳房為哺乳動物特有的結構。而女性於青春期後開始發育生長,妊娠和哺乳期的乳房有分泌活動。下面就介紹一下青春期讓乳房豐滿健康的方法?青春期讓乳房豐滿健康的方法:1、避免外傷。在勞動和體育運動時。要注意保護乳房,避 -
如何保持健康飽滿的情緒工作
內置愛心的小燈泡,點亮你的愛情生活。小小的燈泡裏也可以裝下整個綠色世界創意燈泡裏海洋帆船擺件電燈泡也可以做酒精燈哦,創意十足哦。用電燈泡製作的花瓶小小透明的燈泡裏也孕育着新的生命。燈泡製作的聖誕掛飾。廢燈 -
五個方法讓工作中的你滿血復活
越是接近過年,人們的工作熱情越是下降。每天上班的時候,心思可能已經遠在天邊了。加上辦公室裏空調開着,使人昏昏欲睡。當然,工作效率不高,也許並不是自己願意的,很多時候跟身體狀態和心理壓力都有一定的關係。但是,每天都這 -
當葡萄遇上檸檬!日加滿維他維生,讓你元氣滿滿每一天
dear brown,it is my pleasure to recommend li ming, my good friend, for his application to work in your company. li ming graduated from beijing industry university. his major is computer software. duri -
教你如何不睡午覺也能精神滿滿
教你如何不睡午覺也能精神滿滿1、飯後遛彎。疲倦不一定是因為沒睡夠,也可能是缺乏運動導致的。不妨趁午休時間到室外散散步,有助於放鬆心情,讓筋絡暢通、氣血運行更順暢。2、按摩頭部或洗個頭。如果整個上午都在電腦前,幾 -
三大定律讓你職場自信滿滿
三大定律讓你職場自信滿滿三大定律讓你職場自信滿滿無論是銷售溝通、還是設立目標、時間管理、領導組織都可以應用這些心理原理和定律。太陽的東昇西落,地球運行的軌道,潮起潮落,月亮的陰晴圓缺,春夏秋冬的更替,一切都是那 -
失眠多夢 吃這些讓你元氣滿滿
現在有許多人都會有失眠多夢的症狀出現,每天大腦在休息的時候,還會做夢,這真的讓人感覺十分無奈,休息不好。休息不好就導致我們每天無精打采的,生活、工作、學習都可能不順心。那麼多夢的原因到底是什麼?多夢是人完成睡眠過