膝关节痛该怎么办?
如今大家都有了健康意识,开始投入健身锻炼的热潮。然而随之而来的也有一些风险,一些喜爱锻炼的中老年常常会由于意外造成急性损伤人,还有一些喜爱运动的年轻人尽管身体较好也不例外,在锻炼时极易受伤的多数我们的膝关节。下面小编就来告诉大家治疗膝关节的刮痧方法。
膝关节刮痧要坐着,屈膝,重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。先找到髌骨上缘正中的鹤顶穴,再找到膝眼穴,左右腿共4穴。首先点按双侧膝眼,各按5~10下,能为膝关节补氧祛淤,再从鹤顶穴上方向膝下方刮拭。还要刮拭膝关节两侧的穴位,方法为:从上向下刮拭梁丘穴,再刮拭足三里,从上向下刮拭膝阳关穴至阳陵泉穴,再从上向下刮拭血海穴、阴陵泉穴,每穴刮拭20~30下。
膝眼和鹤顶是治疗膝关节疼痛的两个奇效穴,膝眼可治各类膝关节疼痛,鹤顶穴对膝关节炎、类风湿性膝关节炎有治疗作用。其余穴位的疏通可以起到祛风散寒、活血通络的作用,阴陵泉能清热化湿、通利三焦,阳陵泉主筋,有健骨强筋、祛风除湿的功效。
刮拭膝关节有两种方法:一种是不涂刮痧油的隔衣保健刮拭法,每天刮拭一次;另一种直接在皮肤上刮拭,必须先涂油保护皮肤,每周刮拭一次。膝关节扭伤24小时内,韧带损伤严重或关节肿胀、内有积液者,不宜局部刮痧。
以上就是刮痧治疗膝盖痛的方法,对于慢性膝关节痛,小编介绍的刮痧方法有明显的缓解作用和保健功效。膝关节不仅承担着全身的重量,人体所有活动几乎都要膝关节参与,因此大家一定要保护好膝盖,减少它的磨损损伤。
相關文章
-
膝关节微痛应该怎么办?
我们平时在进行肢体运动时都是靠自身的关节来维持的,两腿大腿的运动也是靠膝关节来运动的。膝关节是人体活动最多的关节,在人体活动中起着很重要的作用。但是有很多人都出现了膝关节疼痛的现象,很多人都不知道是怎么回事 -
膝关节下方痛该怎么办呢?
平时很多的原因都可能会引起膝关节出现疼痛感,比如受到外力的撞伤,滑膜炎,风湿性关节炎,外伤性关节炎等等,平时除了要通过药物来进行治疗之外,你应该进行一些适度的锻炼,下面小编来介绍当感觉到膝关节疼痛时,应该通过哪些锻炼 -
膝关节两侧痛该怎么办呢?
每个人在随着年龄的不断增长,身体的我器官都会出现不同程度的衰老和退化,因此中老年朋友经常会感觉到腿部疼痛,召唤可能是由于关节出现退化或者是骨质疏松等等的原因引起的,也可能和骨科疾病存在着一定的关系,下面我们一起 -
脚膝关节酸痛该怎么办呢?
很多的朋友在平时经常会感觉到膝关节的位置出现有酸痛感,这有时候会和缺钙有一定的关系,但也可能是由于在运动过程当中受到了某些损伤而引起的,平时除了要及时的去医院进行检查之外,在生活方面应该要有所注意。下面我们一 -
膝关节伸直痛应该怎么办?
膝关节炎属于比较常见的中老年人疾病,如果中老年人出现这种情况将会严重影响到人们的日常生活,一般情况下膝关节疼可能是由于患有了骨关节炎所造成的,也有可能是由于患有了老年性关节炎,那么人们在患有这种疾病应该如何治 -
膝关节走路痛该怎么办好呢?
平时很多的原因都可能会引起人的膝关节出现疼痛感,大多数的病人在走路尤其是上楼梯的时候会感觉疼痛感加重,除了要及时的通过药物来进行治疗之外,平时还应该要注意饮食,下面小编来介绍当长时间的感觉膝关节在走路时出现疼 -
膝关节疼痛肿胀应该怎么办呢?
年轻人为了美丽,常常在寒冷的冬天依然是穿的非常的单薄,为的就是美丽动人,即使家人怎么劝阻也没有效果,依然是我行我素。但是这样的结果往往是在年龄稍微的偏大一些的时候,就会出现膝关节疼痛肿胀的感觉。这时候才知道后悔 -
膝关节筋痛应该怎么办
天气凉的时候,好多人的膝关节都会疼痛,但是也有部分的人膝关节筋痛,这是该怎么治疗呢,其实很多的患者朋友,根本不知道是怎么回事,只要蹲一会,起来就会感觉自己的膝关节筋痛,今天就跟大家分享,如果家里有这样的患者一定不要错过 -
膝关节内侧疼痛该怎么办
在日常生活中膝关节内侧疼痛是人们经常遇到的膝盖关节情况,尤其是中老年人,中老年人的骨骼钙质随着年龄的流失,骨骼就会变得脆弱,尤其是在膝盖部位,骨膜会薄一些,在劳动的情况下就会比较容易出现膝关节内侧疼痛的现象,严重影 -
膝关节受凉疼痛该怎么办呢
结婚是件喜事,在工作的人就需要向领导请假了,那么婚假请假条如何写呢?下面有小编整理的婚假请假条如何写,欢迎阅读!婚假请假条公司领导:我已和男友商定于_____月_____日结婚,需从______月______日起请假____天,请予批准。