5款补水食谱 让你拥有水嫩肌肤
5款补水食谱 让你拥有水嫩肌肤
说到食谱,我们会想到减肥食谱、丰胸食谱。今天我们再来说说另一种功效的食谱,那就是补水食谱。补水食谱和补水产品相比,虽然见效慢了一点,但是效果却更持久、更有效,而且对皮肤不会造成刺激或伤害。下面就让我们来看看用好补水食谱让你拥有水嫩肌肤吧!
食谱一:苦瓜猪肉汤
原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。
制法:
1、首先将猪肉洗干净,切成薄片,放进水中彻底煮熟;
2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片,同样用水煮熟;
3、待这些材料都准备好以后,就可以往锅内倒入清汤,用旺火烧沸后,把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,再加入少许盐调味即可。
功效:苦瓜有“清热解毒,清心明目”的作用,而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,将两者的疗效结合在一起,可以保证使皮肤健康更加光滑,在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合,起到很好的美容效果。
食谱二:蜜盐菠萝饮
原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。
制法:
1、首先将菠萝片去皮,将菠萝切成块状;
2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀,把菠萝放进去进行腌渍,放置一段时间后即可食用。
功效:菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等,蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。
食谱三:珠玉二宝粥
材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。
制作:
1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状;
2、然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥;
3、再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。
功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。
食谱四:补血美颜粥
原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。
制作:
1、将米淘净,用水浸泡;
2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥;
3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功效:此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。
食物五:核桃松仁粟米羹
原料:核桃仁、松仁、粟米、冰糖
做法:
1、取适量高汤,加入冰糖和粟米;
2、先用小火炖熟,最后放入核桃仁和松仁,即可食用。
功效:核桃和松仁都富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤,可延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
上面所介绍的补水食谱用到的材料都是我们最为常见的一些食材,购买方便,同时做法又是非常简单的,所以我相信这些食谱对大家来说,并不是难事,只要我们按上面的方法进行泡制、操作,我相信用不了多久,你就能告别干燥迎来水润的肌肤的,大家不防试一试。
温馨提示:珠玉二宝粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。
相關文章
-
初秋吃什么最补水?4食物3茶饮让你肌肤嫩如水
春姑娘迈着轻快的步伐,把温暖洒满大地,把温暖带到我们的身边。瞧,春姑娘用纤细的双手把百花一一唤醒。瞧,小草从地里探出头来,看这精彩的世界。瞧,春姑娘用那有魔力的双手给大地披上了一件绿色的衣服。给这个世界增添了一份 -
皮肤怎么补水 十款补水食疗让你水润一冬
冬季气候干燥,人们很容易出出现缺水的现象。那么你知道皮肤干燥怎么办吗?你知道皮肤怎么补水吗?你知道皮肤干燥吃什么好吗?今天小编推荐大家十款补水食疗让你水润一冬,赶紧来看看吧。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。 -
吃什么美容养颜 7款食疗方让你拥有嫩白肌肤
女性朋友们关注的问题无非两点:脸蛋和身材,我们今天先来说脸蛋,长得怎么样那是天生无法改变的,可是皮肤的好坏完全是靠后天的努力,今天就给大家介绍一些美容养颜的方法,一起来看看吧。吃什么美容养颜1﹑七锦糯米粥糯米500克,桂 -
能吃出水嫩肌肤的几款药膳食谱
皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。如今秋天来了,秋天气候干燥,雨水偏少,容易让体内水分丢失,使人体出现缺水的症状。那秋天皮肤干燥吃什么好呢?秋冬季节,人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明 -
补水食物排行榜 吃对就拥水嫩肌
钓鱼小药,也叫作鱼饵添加剂,在将添加剂和鱼饵混合之后,一般都能够帮助鱼饵增香提味,提升鱼饵的诱鱼能力。现在很多钓友们在配制鱼饵时,都对小药特别钟意,每次必用。但市场上的卖的钓鱼小药种类琳琅满目,怎样选择一款适合自己 -
怎么给皮肤补水让肌肤全天水嫩
9月可以说是钓青鱼最佳时间,上班的时间是漫长的,期待5天终于到了周末可以钓鱼了,早早的带着自己制作的饵料和窝料出门去钓青鱼。可是钓鱼的时间却是短暂的啊。 【钓点】长江支流 【钓具】6米3手杆2支 【线组】大力马5号 -
皮肤暗淡怎么办 6款养颜药膳粥让你肌肤水嫩
作者:快乐的果实尺寸:胸围124厘米,衣长63厘米,袖长48.5厘米编织工具:衣边和领口用3.0mm的针,衣身4.0mm毛线用量:碳灰色是美悠铺寻的山羊绒,合5股用了9两 北极熊是由四种颜色组成的,儿子穿毛衣的时候已经很少了,但是每年一件还是 -
自制中药补水面膜让肌肤更水嫩
人人都想要光洁无瑕的肌肤,没有痘痘,没有出油,没有斑点,白白嫩嫩的肌肤受到很多女性朋友的追捧,想要拥有这样的肌肤补水保湿才是关键,那么我们平时生活中应该如何给自己的肌肤进行正确的补水保湿工作呢?今天,小编带大家来学习 -
夏季皮肤补水急救法 四个小窍门还你水嫩肌肤
爽肤水准备一粒压缩面膜放入面膜碗中,然后倒入爽肤水,直到压缩面膜吸满,舒展开来。将吸满爽肤水的面膜敷在清洁好的脸部皮肤上,10分钟后取下即可。可快速缓解脸部干燥,全方面的让皮肤吸收水分。补水面膜补水面膜可是一年四 -
让肌肤水嫩的保湿秘诀 懒人也可以有水感肌肤哦
做个出水芙蓉,水一样的女子应该拥有水嫩的肌肤。可现代工作繁忙。很多女子埋怨时间不够,无法好好地保养肌肤。其实做个出水芙蓉并不难。懒人也有水感肌肤哦。和本站一起来看看吧。多喝冷开水,能维持水分平衡1.冷开水比热