女性空腹饮食3大禁忌 哪些水果不宜空腹食用
女性空腹饮食3大禁忌 哪些水果不宜空腹食用
大家都知道,吃水果有益健康,于是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。
空腹饮食有3大禁忌
1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。
而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。
2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。
3、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。
空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
不宜空腹食用的水果
柿子
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
山楂、橘子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
荔枝
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
相關文章
-
女性空腹饮食3大禁忌 哪些水果不宜空腹食用?
大家都知道,吃水果有益健康,于是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱 -
空腹饮食有3大禁忌 不宜空腹食用的9种食物!
大家都知道,吃水果有益健康,于是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。空腹饮食有3大禁忌1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成 -
空腹饮食3禁忌 盘点绝不能空腹吃的18种食物
空腹饮食3禁忌 盘点绝不能空腹吃的18种食物这18种食物 绝不能空腹吃!西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛,或形成胃结石,尤其是当西红柿和牛奶或豆 -
不要空腹吃刺激性的食品-空腹饮食的禁忌
北京这几天甚是炎热,去年就想入手个缝纫机,今年终于如愿以偿,于是研究了两天该怎么用,用了N多布头来练习各种针迹,最终诞生了这件小碎花裙,完全新手妈妈手工DIY女童碎花吊带裙制作需要准备的工具和材料:棉布1米、剪刀、缝纫 -
空腹不能吃什么食物?空腹饮食禁忌
一个简单漂亮的小笔筒做法送给大家.做法:1、剪去饮料瓶的上半部;2、在切口部分粘上彩条,防止划伤手;3、再在瓶身装饰上漂亮的粘贴、小花等饰品;4、在瓶身里面装上彩色卡纸。这样,一个好看又实用的笔筒就做好了,把自己喜欢的 -
空腹时千万别吃这六种水果 空腹饮食十四忌
"宽容,能化解人们心中的怒火;宽容,能解开一个又一个矛盾;宽容,它的力量是那么强大。一声“没关系”,简简单单,他只是脱口而出的三个字,一场误会,一个矛盾,便化解了。只要有它的身影的地方,总是让人暖暖的。他就像一股暖流,流进对 -
空腹可以喝酸奶吗?哪些食物不宜空腹吃
.天使为了恶魔坠落人间,恶魔为了天使洗脱罪恶。今天小编教你折叠天使恶魔心,很有意思哦!一起来学习吧!制作需要准备的材料和工具:彩纸。手工DIY步骤方法:第1步:如图折叠。第2步:如图折叠。第3步:如图折叠。第4步:如图折叠。第5 -
空腹吃香蕉对身体好吗?哪些水果不宜空腹吃
香蕉是生活中最常见到的一种水果,特别受女性朋友的亲睐,很多女性把他当成一种减肥食品,香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫 -
饮食禁忌:空腹不可吃甜食
运用布片的折叠,将平面的小布片化为立体的小花。细工铃兰花制作教程制作需要准备的工具和材料:棉绢纱1~1.5cm方、28号铁丝若干、镊子、剪刀、酒精胶细工铃兰花制作教程制作步骤图解:细工铃兰花制作教程制作第1步:准备方形 -
空腹能喝咖啡吗?哪些饮品不宜空腹喝
宿舍是我们生活的地方,是我们在外工作时的一个家,下面本站小编给大家带来工厂宿舍通告,供大家参考!工厂宿舍通告范文篇一经了解近期宿舍有几个未在公司就职者未经同意私自入住,严重影响他人休息和财产安全。特此作以下申