婴幼儿吃什么鱼好呢
宝宝在生长的过程当中需要多种营养,特别是宝宝的饮食也要全面,也有好多家长在宝宝成长的过程当中让多多吃一些鱼类的食物,不但可以让宝宝更加的聪明,而且还对宝宝的发育有好处,不过我们在选择鱼类的时候不但要同刺少,而且还要有营养,下面一起来了解一下婴幼儿吃什么鱼好?
从食用安全性的角度来说,一些无肌间刺(俗称刺少)的鱼类比较适合孩子食用,比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。从受环境污染程度的角度看,一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染更少,尤其是在人工养殖地环境污染比较严重的情况下,更应该避免给孩子食用这些鱼类。从生物链重金属富集来看,最好是选择中等以下个头的鱼类,鱼的个头越大,生长期越长,体内所积累的污染元素越多。
因此,家长在给孩子选择鱼类时,不必专挑名贵的鱼,可以就地取材,选择价格相对实惠的鱼,如鲐鱼(青鲇)、蓝圆鲹(竹荚鱼、池鱼、黄鲇)、马鲛鱼(鲅鱼)、沙丁鱼等鱼类,DHA含量都很高、蛋白质含量也高,而且肉多味美。另外,鱼的种类丰富,产地也很多,给孩子吃鱼时没必要拘泥于某一种或几种鱼类,要注意多给孩子尝试不同品种的鱼,这样可以让孩子品尝不同的口味,综合摄取不同营养特点的鱼肉,并养成不挑食的好习惯。
通过以上的介绍,我们现在知道了婴幼儿吃什么鱼好,平时宝宝的饮食一定要合理,特别是饮食要平衡,而且营养也要全面,另外在宝宝吃鱼的时候我们一定要把刺取干净,防止出现卡住宝宝的情况,鱼虽然好,可是宝宝在吃的时候也要适量。
相關文章
-
婴幼儿什么时候吃鱼肝油最好 婴幼儿吃鱼肝油最佳时间
宝宝是每个家庭的希望和明天,所以一定要保证他们的健康。那婴幼儿什么时候吃鱼肝油最好呢?下面就跟本站一起具体看看婴幼儿吃鱼肝油最佳时间等相关内容。婴幼儿补充鱼肝油的原因鱼肝油中主要是脂溶性维生素维 -
婴幼儿几个月吃鱼肝油好呢?
孩子出生之后还是需要补充营养的,像鱼肝油就是比较常见的一种,只有补充足够的维生素A和D,才能促进孩子的发育和成长,那么婴幼儿几个月吃鱼肝油好呢?一般来说孩子刚出生后不久就需要摄入了,不过具体的摄入量一定要听从医生的 -
婴幼儿缺锌吃什么好呢
孩子在缺锌的时候可难倒我们的父母们了,因为面对孩子缺锌的现象很多父母们都不知道如何来给孩子解决才好,绞尽脑汁的想,到最后还会盲目的给孩子补锌,这样下来,不仅孩子的症状得到及时的改善,还会导致孩子出现新的问题,孩子缺 -
婴幼儿吃什么对眼睛好呢
都说眼睛是心灵的窗口,能够拥有明亮的双眼能让我们的形象变得更好,但是对眼睛的保养不是一朝一夕的事情,幼儿时期多对眼部进行保养和护理能起到很好的改善,其中饮食对身体的调理是做安全和有效的,不会对身体有任何的副作用 -
婴幼儿吃鱼肝油的好处有那些?
婴儿在生长发育的迅速期间,需要进行补充鱼肝油,以保证食物中钙能够有效地被吸收。宝宝从出生后2~4周就要每天加服维生素D,就是为了预防缺钙。每天需要维生素D的剂量推荐是400~800国际单位,这样一直持续使用到2岁左右,北方地 -
婴儿吃的鱼肝油有什么好处呢
鱼肝油,大家并不陌生。大家都知道鱼肝油含有丰富的维生素D,可以补充我们体内缺乏的维生素D,但是针对于婴儿吃的鱼肝油不同的人有不同的主见。有的人认为婴儿只需要母乳喂养就可以,不需要吃其他的补充性营养品,有的人则认为 -
婴幼儿食谱 婴幼儿不宜吃过多的鸡蛋
婴幼儿由于其器官、组织功能发育不完全,抵抗力比较弱,其饮食结构显然应该与成人的饮食不同。在饮食上是有很多需要注意的!要是多有不慎就会引起很多的疾病出现!鸡蛋是人们常食用的“营养品”,很多家长也喜欢给婴幼儿吃鸡蛋 -
婴幼儿饮食 婴幼儿不宜吃过多的鸡蛋
婴幼儿由于其器官、组织功能发育不完全,抵抗力比较弱,其饮食结构显然应该与成人的饮食不同。在饮食上是有很多需要注意的!要是多有不慎就会引起很多的疾病出现!鸡蛋是人们常食用的“营养品”,很多家长也喜欢给婴幼儿吃鸡蛋 -
婴幼儿吃什么钙好
到了哪个年龄段都是需要补钙的,因为钙的缺乏可以给人体带来大的伤害。钙主要是对骨骼,牙齿带来帮助的。一旦缺钙就容易造成骨骼出现疏松的情况,牙齿过早脱落。如果是婴幼儿缺钙则会导致佝偻病或是其它的疾病产生,那婴幼儿 -
婴幼儿缺锌吃什么好
在孩子发育过程中很小的孩子都有可能会出现缺锌的表现,孩子一旦缺锌的话就会有很多不适,比如说孩子不爱吃饭,很多家长都认为孩子不爱吃饭是一种挑食的现象,有可能是,但是还有可能是由于孩子缺锌造成的,而孩子缺锌之后精神方