宝宝吃紫薯有什么好处?宝宝吃紫薯的做法
紫薯口味细腻甜滑,香味浓郁。其营养丰富,含有赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素,以及具有抗癌作用的碘、硒,属目前最为理想的健康食品之一。那宝宝能吃紫薯吗?赶快与本站小编一起来了解一下宝宝吃紫薯好不好吧。
宝宝吃紫薯有什么好处?宝宝吃紫薯的做法
宝宝能吃紫薯吗
宝宝能吃紫薯。紫薯的营养价值很高,利于通便,宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气,所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化,所以消化不良的宝宝不宜食用。
宝宝吃紫薯有什么好处
1、抗癌防癌
紫薯含有丰富的硒,易于人体吸收,能有效地抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生,具有强大的抗癌功能。宝宝食用能防癌抗癌。
2、治疗便秘
紫薯含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动功能,清理人体中的有毒物质并排出体外,保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便秘,保持大便畅通。
3、增强免疫力
紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白,能减轻人体机能障碍,清除人体毒素,提高机体免疫力。宝宝食用可增强抵抗力。
宝宝吃紫薯的做法
紫薯银耳汤
用料:紫薯300克,银耳100克,白糖适量。
做法:
1、将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用。
2、把紫薯削皮洗净,切成小块。用模具压成喜爱的形状。
3、锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时。
4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。
本站小贴士:
1、紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质、纤维素,且富含硒元素和大量花青素。
2、银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等,有着滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠等功效,还能增强宝宝免疫力,实属营养滋补佳品。
香芋紫薯西米露
用料:西米适量,香芋1个,紫薯1个,炼奶,冰糖适量。
做法:
1、紫薯,香芋分别切好备用,也可以用模具做成想要的形状。
2、西米先用水浸泡一会儿,然后等锅里水烧开之后放入西米,煮10分钟左右,只要煮到不见西米中间那点白色就行了。
3、另外用一锅将水烧开,放入切好的香芋和紫薯,煮至软熟,然后加冰糖后关火。
4、将香芋和紫薯盛出,淋上煮好的西米露,也可依个人喜好加上练奶。
本站小贴士:
1、紫薯切成厚片蒸的,熟的快,但是容易碎。
2、西米煮的没有白点即可。
3、成品放冰箱冷藏后,更爽口,但宝宝不能使用过多冰冻食物。
相關文章
-
宝宝吃紫甘蓝有什么好处?宝宝吃紫甘蓝的做法
紫甘蓝口感清淡又富含营养,那么宝宝能吃紫甘蓝吗?答案是可以的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,宝宝吃紫甘蓝,可以补充营养,强身健体,促进身体健康发育。宝宝吃紫甘蓝有什么好处?宝宝吃紫甘蓝的做法宝 -
宝宝能吃红薯吗?宝宝吃红薯的做法
新手学钩针入门编织基础教程,起针的方法,非常适合新手入门的们哦。钩针起针的方法钩针起针的方法新手学钩针入门编织基础教程 -
产妇吃紫薯有什么好处?产妇吃紫薯的做法
薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有良好的保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。此外,紫薯中还有一种类似雌性激素的物质,可有效抗衰老。那产妇能吃紫薯吗?快与本站小编一起看下产妇吃红薯好不好吧。产妇吃紫薯 -
孕妇吃紫薯有什么好处?孕妇吃紫薯的做法
紫薯中还含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。那孕妇能吃紫薯吗?孕妇吃紫薯的做法有哪些呢?下面与本站小编一起看下孕妇吃紫薯好不好吧。孕妇吃紫 -
吃紫薯有什么好处?紫薯的营养价值
专家解答乌龟在水里睡觉是不会憋死的,虽然它们是用肺来呼吸,但是它们在睡觉之前,会将肺部吸满氧气。它们吸气一次可以在水中待上1个小时甚至几个小时的时间。如果乌龟在睡觉的时候氧气消耗殆尽,那么它们会游到水面上再次 -
宝宝能吃紫菜吗?宝宝吃紫菜的做法
紫菜等海产品是含有大量的锌、铁和碘等营养物质,7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃,吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了。宝宝能吃紫菜吗?宝宝吃紫菜的做法宝宝能吃紫菜吗紫菜等海产品是含有大量的锌、 -
宝宝一般能吃紫薯粥吗
我们现在的家庭大多数是一个宝宝,宝宝的一举一动、衣食住行都牵动着我们做父母的心,这不只是父母对孩子爱的一种表现,更主要的原因是宝宝年龄小,身体的抵抗力也比较低,如果照顾不周到的话,很容易生病,所以我们要时刻关注宝宝 -
紫薯怎么吃?紫薯的做法大全
紫薯含有丰富蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素,孕妇吃了可以提高免疫力。下面本站就给大家介绍一下紫薯的做法大全。紫薯怎么吃?紫薯的做法大全紫薯苦瓜圈俏 -
宝宝吃糙米有什么好处?宝宝吃糙米的做法
如果你要参加正式的晚宴,一个豪门贵妇高贵发型绝对是大家要准备好的,这可是参加晚宴必准备贵妇发型了,一起来学习下吧.豪门贵妇高贵发型朱玲玲被誉为史上最美港姐的她最爱经典贵气盘发,既简约大方又高贵优雅。 豪门贵 -
宝宝吃豇豆有什么好处?宝宝吃豇豆的做法
鲤鱼是最常见的淡水鱼类之一,俗称鲤拐子、鲤子、毛子等,杂食性,常单独或成小群的生活在平静且水草丛生的水体底层,常见个体5~10千克,最大个体可达100千克以上,下面来看一看钓鲤鱼用几号主线几号子线几号钩吧!一、鱼钩1、新关